Простудиться во время голодания - это хорошо! Почему? это научное объяснение

Во время голодания организм обычно подвержен гриппу и кашлю. Конечно, иногда это может затруднить пост. Однако знаете ли вы, действительно ли кашель и грипп во время голодания оказывают положительное влияние? Как может? Ознакомьтесь со следующим объяснением.

Пост может действительно повысить иммунитет

Прежде чем узнать, почему грипп во время голодания на самом деле имеет положительный эффект, давайте сначала узнаем, как голодание влияет на иммунитет.

Во время голодания организм расходует лишнюю энергию, чтобы функции органов продолжали нормально функционировать. В нормальных условиях организм полагается на сахар в крови, но при голодании все обстоит иначе. Во время голодания уровень сахара в крови снижается, потому что не употребляется никакая еда. Таким образом, организм полагается на запасы сахара в печени и мышцах.

Кроме того, этих запасов сахара хватит только на 24-48 часов. Если сахар не поступает, организм немедленно использует белок и жир в качестве заменителя источников энергии.

Что ж, помимо производства энергии, использование белков и жиров в качестве основных источников энергии заставит организм выделять кетоны. Считается, что эти кетоны полезны для иммунной системы.

Исследователи из Йельской школы медицины обнаружили, что использование одного конкретного кетона или бета-гидроксибутирата (BHB) может иметь положительный эффект на иммунную систему. Таким образом, голодание в течение двух дней подряд может уменьшить воспаление в организме, вызванное как бактериями, так и вирусами. Это, конечно, также относится к простуде и кашлю.

Но, конечно, если организм вырабатывает слишком много кетонов, не исключено, что это окажет негативное влияние на здоровье.

Правда ли, что вы быстрее выздоравливаете, если заразитесь гриппом во время голодания?

Простуда и кашель обычно вызываются вирусами и бактериями. Это состояние ослабляет иммунную систему и позволяет развиваться различным другим заболеваниям.

Джеймс Балч, доктор медицины, и Филлис Балч, специалист по ЧПУ, эксперты, которые также являются авторами этой книги о здоровье, заявляют, что голодание может вылечить от гриппа и кашля, которые у вас возникают, потому что оно помогает вывести из организма токсины, в том числе вирусы, вызывающие простуду и кашель..

Кроме того, цитируется Healthline, в исследовании говорится, что снижение аппетита в первые дни болезни - это способ организма адаптироваться к борьбе с инфекцией. На основании этого исследователи пришли к выводу, что лучше заразиться гриппом во время голодания. Причина в том, что в это время ваше тело сохраняет энергию, чтобы сосредоточиться на борьбе с вирусными и бактериальными инфекциями.

Увидеть очень ограниченные научные данные, поэтому их нельзя полностью использовать в качестве ориентира. Чтобы оставаться в форме и чувствовать себя здоровым, когда вы простужаетесь во время голодания, вы, конечно, должны сбалансировать это с питательной пищей, которую вы можете съесть на рассвете.

Только вы понимаете состояние своего тела. Итак, только вы можете измерить свою способность поститься или нет. Достаточно отдыхать, когда вы больны, и при этом удовлетворять свои потребности в витаминах и минералах - это мощный способ вернуть свое тело в здоровое состояние, как и раньше.