Почему можно спать во время прогулки? & бык; привет здоровый

Лунатизм или привычка спать при ходьбе - это синдром или девиантное поведение, которое проявляется во время сна. Люди, у которых есть привычки лунатизм , часто просыпаются посреди сна, а затем гуляют, даже если они подсознательно.

Сон во время ходьбы - обычное явление для детей

Опрос, проведенный в США, показывает, что 15% людей имеют эту привычку лунатизм и большинство из них - дети, особенно в возрасте от 3 до 7 лет. На основании данных Национальный фонд сна В 2004 г. не менее 1% детей до пяти лет и 2% детей школьного возраста имели привычку лунатизм что делается не реже 2 раз в неделю.

Лунатизм это может случиться и с подростками, потому что они увлечены этой привычкой с детства до подросткового возраста. Даже небольшая часть из них переносит эту привычку во взрослую жизнь, но многие из них перестают ее употреблять в подростковом возрасте. Согласно исследованию, опубликованному в The Neurology Journal, 29,2% из 19 136 взрослых имеют привычку спать во время ходьбы.

Что обычно делают люди во время сна во время прогулки

Во время сна есть четыре стадии, а именно стадии с 1 по 3, а четвертая стадия называется небыстрое движение глаз (NREM). В то время как стадия REM или быстрое движение глаз этапы, на которых происходят сновидения. На 3-м этапе он известен как самый важный этап в метаболических процессах организма и росте костей. Каждый этап длится от 90 до 100 минут и повторяется каждую ночь.

Привычка спать при ходьбе обычно появляется во время 1 или 2 стадии сна, потому что стадия 3 переходит в стадию глубокого или глубокого сна. Эта привычка не возникает во время сна из-за длительного времени сна. Даже несмотря на то, что они могут делать такие действия, как ходить или даже разговаривать во время сна, люди с этой привычкой не будут помнить инцидент. Люди с привычками лунатизм может делать разные вещи, например ходить по комнате, перемещать вещи или ходить в ванную, а затем снимать использованную одежду. Некоторые даже делают довольно экстремальные вещи, а именно водят машину во время сна.

Что вызывает хождение во сне?

К счастью, эта привычка считается привычкой, которая не опасна или имеет неблагоприятные последствия для здоровья. Привычка спать во время ходьбы - это не нарушение психического здоровья, а нормальное нарушение сна, которое может быть вызвано различными факторами, такими как:

1. Генетический

Оказывается, эту привычку можно «передать». Исследования показывают, что лунатизм имеет тенденцию возникать у близнецов. Кроме того, люди в их семьях уже давно этим занимались. лунатизм , рискуете 10 раз испытать это позже.

2. Факторы окружающей среды

Привычка спать при ходьбе может возникнуть из-за недостатка сна, стресса, нерегулярного сна и употребления алкоголя. У маленьких детей в возрасте от 3 до 8 лет недосыпание, утомляемость и нерегулярное время сна имеют большой потенциал для того, чтобы эти дети имели привычку спать во время ходьбы. Кроме того, еще одним фактором, вызывающим эту привычку, является прием таких лекарств, как снотворное, седативные средства, стимуляторы и противоаллергические препараты.

3. Состояние здоровья

Различные заболевания или нарушения функций организма также могут вызывать у больных привычки спать во время ходьбы, например:

• Состояния во время беременности и менструации. Этот период увеличивает шансы женщины пережить это. лунатизм .
• Аритмия или ненормальное сердцебиение.
• Высокая температура.
• Ночная астма.
• Люди, которые имеют привычку громко храпеть или обструктивное апноэ во сне.
• Психические проблемы или расстройства, такие как расстройство множественной личности и посттравматическое стрессовое расстройство.

Как бороться с этой привычкой?

• Выспаться
• Избегайте стресса, занимаясь расслаблением и медитацией
• Избегайте симуляции перед сном, например просмотра телевизора или прослушивания громких звуков.
• Запри все двери и окна
• Устраните потенциальные опасности в комнате, такие как стеклянная посуда и острые предметы

Можно ли разбудить спящего во время прогулки?

Чаще всего люди вокруг больного лунатизм боится разбудить его, когда он «сопротивляется». На самом деле разбудить человека, который спит во время ходьбы, не проблема и не вызовет ничего плохого, даже если человек проснулся, ему нужно время, чтобы вернуться, «осознавая» то, что он сделал.

Фактически, будить человека, который спит во время ходьбы, - это мера предосторожности, которую необходимо предпринять, чтобы человек избежал травм из-за окружающих его острых предметов или от падения из-за ударов предметов.