Почему частое употребление алкоголя может вызвать вздутие живота?

Вздутие живота часто делает вас непривлекательным. Но знаете ли вы, что от алкоголя можно получить вздутие живота? Да, слишком частое употребление алкогольных напитков не может сразу сделать вас толстым, но с большой вероятностью может вызвать накопление жира в животе, то есть вызвать вздутие живота. Как может?

Калорийность пива

Основная причина ожирения на самом деле - это лишние калории, которые попадают в организм, чем сжигаются. Светлое пиво содержит 100 калорий на порцию, в то время как обычное пиво содержит 140-200 калорий на порцию.

Калорий не так уж и много, но часто человек не осознает, сколько стаканов или бутылок пива он выпил. Кроме того, пьющий пиво, который не снижает потребление калорий из пищи, также может испытывать избыток калорий.

Как алкоголь вызывает вздутие живота?

В алкоголе много сахара и калорий, которые затем превращаются в организме в жир. Как правило, жир у мужчин откладывается в желудке, а у женщин - в бедрах или ягодицах.

Постоянно увеличивающаяся окружность живота мужчины иногда связана с его привычкой употреблять алкоголь. Хотя пиво не является источником калорий, нельзя продолжать привычку употреблять пиво. По словам Мэрион Нестле, профессора диетологии и пищевой науки в Университете Нью-Йорка, употребление пива вызовет вздутие живота, если вы будете пить его в больших количествах.

При чрезмерном употреблении алкогольные напитки также могут вызвать ожирение. Но на самом деле вздутие живота происходит из-за лишних калорий, будь то еда, сладкие напитки или пиво.

Марион Нестле объяснила, что главная опасность употребления пива - это повышенный риск алкогольного гепатита или накопления жира в печени.

В целом, по словам эндокринолога Майкла Дженсена, алкоголь связан с вздутием живота, потому что, когда вы употребляете алкоголь, печень сжигает алкоголь, а не жир. Кроме того, хотя содержание калорий в пиве относительно невелико, около 150 калорий, очень легко переборщить, если вы выпьете более одного стакана пива.

Не забывайте о калориях, которые вы получаете с пищей. Алкоголь повысит аппетит, поэтому на вечеринках вы, возможно, будете употреблять много других продуктов, помимо пива. Неудивительно, что живот становится заметнее.

Другие причины вздутия живота, кроме чрезмерного употребления алкоголя

Избыточный жир вокруг живота также возникает из-за того, что вы недостаточно двигаетесь, поэтому лишние калории будут храниться в виде жира. На это состояние также влияют возраст, пол и гормоны.

Пьющие пиво склонны к вздутию живота, особенно у взрослых мужчин. Фактически, пиво и другие продукты не вызывают ожирения, если их не употреблять в избытке и не заниматься физическими упражнениями.

Хотя вздутие живота часто называют пивным животом, пиво - не единственная причина жировых отложений в животе. Образ жизни оказался более важным.

Как избежать вздутия живота из-за алкоголя

Врачи из Национальной службы здравоохранения Англии заявили, что не только алкоголики должны знать о вреде алкоголя. Тем, кто пьет изредка или социальный пьющий в долгосрочной перспективе он также подвержен риску развития таких заболеваний, как гипертония, инсульт или рак.

Если вы регулярно занимаетесь спортом и отказываетесь от привычки употреблять алкоголь, то со временем вы сможете вернуться в лучшую форму. И живот станет меньше.

Икс