Почему тревожные люди вместо этого смотрят фильмы ужасов?

Смотреть фильмы ужасов часто бывает страшно. Однако для некоторых людей просмотр фильмов может быть средством снятия стресса. То же самое верно и для некоторых людей с тревожными расстройствами, которые любят смотреть фильмы ужасов. Как такое могло быть? Разве вы не испытывали еще большего беспокойства от мысли, что сцена в фильме может происходить в реальном мире?

Просмотр фильмов ужасов рассеивает тревогу

Чувства тревоги и страха, возникающие при просмотре фильмов ужасов, часто беспокоят, потому что они могут продолжать преследовать разум даже после того, как фильм закончился. Однако для некоторых людей с тревожными расстройствами просмотр фильмов ужасов может быть очень интересным. Почему?

Тревожные расстройства обычно заставляют человека беспокоиться сразу о многих вещах. Например, проблемы в сфере работы, семьи, любовных отношений, здоровья, финансов и многое другое; начиная с того, что произошло в прошлом, и беспокоясь о будущем.

Несомненно, все эти заботы могут помешать вам в полной мере насладиться днем, которым вы живете. На самом деле то, что вас беспокоит или беспокоит, не обязательно произойдет. Так что просмотр фильмов ужасов может быть способом отвлечься.

При просмотре фильмов ужасов ваш ум будет больше сосредоточен на сюжетной линии, чем на вещах, которые вызывают у вас беспокойство. Это означает, что вы можете на мгновение «уйти» от проблем или различных аспектов жизни, которые вызывают у вас беспокойство.

Фильмы ужасов заставят вас сосредоточить свои мысли и тревоги на том, что не имеет к вам никакого отношения.

Беспокойство из-за просмотра фильмов ужасов легче контролировать

В отличие от чрезмерной тревожности, которая является симптомом тревожных расстройств, при просмотре фильмов ужасов сознательным умом легче контролировать тревогу. Например, закрыв глаза или прикрыв уши во время страшной сцены.

Между тем, чрезмерное беспокойство из-за тревожного расстройства довольно сложно быстро преодолеть или контролировать, потому что все ощущения исходят из вашего подсознания. Даже человек, страдающий тревожным расстройством, может никогда не узнать, что его так легко вызывает.

При просмотре фильмов ужасов люди с тревожными расстройствами понимают, что фильмы ужасов - это всего лишь выдумка и что все сцены в фильме не будут происходить в реальной жизни. Поэтому вместо того, чтобы избегать фильмов ужасов, некоторым людям с тревожными расстройствами они нравятся.

Более того, злодей или призрак в фильме, скорее всего, умрут или пропали без вести, и зрители будут чувствовать, что в конце концов все будет хорошо. Конечно, это чувство очень помогает людям, страдающим тревожными расстройствами, преодолевать тревогу.

Таким образом, фильмы ужасов - это один из способов научить вас противостоять сложной проблеме, связанной с эмоциями, как физическими, так и психологическими, в условиях, которые на самом деле безопасны и поддаются контролю.

Просмотр фильмов ужасов - часть психиатрической терапии

Не осознавая этого, просмотр фильмов ужасов также может быть использован в качестве психиатрической терапии для людей с тревожными расстройствами, а именно: экспозиционная терапия . Вы можете использовать эту терапию для лечения страха, фобий и других состояний психического здоровья.

Если у вас тревожное расстройство, эта терапия позволяет вам сознательно приблизиться или заняться тем, чего вы действительно боитесь. Таким образом, вы можете доказать себе, что можете справиться с этими условиями.

Поэтому, когда вы легко чувствуете беспокойство или страх, просмотр фильмов ужасов может научить вас справляться со своими собственными страхами и тревогами.

Однако учтите, что не всем, кто страдает тревожными расстройствами, нравится проводить время за просмотром фильмов ужасов. На самом деле, возможно, для некоторых людей фильмы ужасов могут усугубить их беспокойство, если они на самом деле не ценители ужастиков.

Поэтому вам все же следует посоветоваться с врачом. Это особенно актуально, если тревога действительно мешает вашей повседневной деятельности.