Почему ты становишься старше, чем больше храпишь? вот это причина

Нельзя отрицать, что звук храпа раздражает. Не только нарушая сон окружающих вас людей, но и себя. Сладкий звук храпа, исходящий из вашего горла, может разбудить вас посреди ночи. Интересно, что чем старше вы становитесь, тем чаще храпите. Почему?

Что происходит, когда мы храпим?

Храп возникает из-за сужения горла во время сна, из-за чего воздух не может свободно выходить через горло и нос. Кроме того, положение языка во время сна также может блокировать вход и выход воздуха во время сна. спать. Это заставляет ткани вокруг дыхательных путей вибрировать, что приводит к громкому раздражающему храпу.

Любой человек в любом возрасте может храпеть. Однако чем старше вы становитесь, тем чаще храпите.

Почему ты становишься старше, чем больше храпишь?

Одна из причин - увеличение веса с возрастом. По словам Пелайо, специалиста Стэнфордского центра медицины сна, эта схема набора веса направлена ​​на накопление жира вокруг шеи, сужая пространство в горле.

Кроме того, с возрастом мышечная масса тела будет уменьшаться и ослабевать. В конечном итоге это также влияет на мышцы дыхательных путей. Обвисшие мышцы дыхательных путей более склонны к вибрации, когда воздух выходит из легких.

Использование лекарств, которые со временем становятся все более разнообразными и частыми, также является одной из причин того, что вы стареете и чаще храпите. Причина в том, что некоторые лекарства могут оказывать сухое воздействие на дыхательные пути, а также заставлять мышцы горла расслабляться, что приводит к сужению дыхательных путей.

Чем старше вы становитесь, тем чаще вы храпите во сне, что может быть признаком апноэ во сне.

В некоторых случаях храп является нормальным явлением, хотя он также может быть вызван опасными заболеваниями. Одно из них - апноэ во сне, которое часто встречается у людей среднего и пожилого возраста (от 50 лет и старше). Апноэ во сне - серьезное нарушение сна, вызванное закупоркой дыхательных путей.

Основным симптомом апноэ во сне является очень громкий храп во время ночного сна, который часто будит вас посреди ночи. Переход от полуночи к сну с слюнотечением также может быть одним из признаков апноэ во сне.

Вот и другие симптомы, о которых вам следует знать, помимо храпа:

• Сонливость днем ​​больше, чем обычно
• Головная боль по утрам
• Проснулся утром, но почувствовал, что еще не отдохнул
• Сухость во рту
• Перестаньте дышать во сне.

Теперь при появлении других симптомов, помимо привычки храпа, нужно быть осторожным и обратиться к врачу.