Узнайте о симптомах теплового удара и о том, как с ним бороться & bull; привет здоровый

Живя в тропической стране, такой как Индонезия, мы хорошо знакомы с палящей жаркой погодой, от которой душно и неуютно.

Мало кто знает, что продолжительная физическая активность под палящим солнцем или в высокотемпературной среде может вызвать ряд серьезных проблем с телом, и не только тепло или солнечный ожог, но и тепловой удар.

Что такое тепловой удар?

Тепловой удар (тепловой удар) - это состояние, при котором ваше тело испытывает резкое и быстрое повышение температуры тела, и вы не можете остыть. Тепловой удар Обычно это происходит, когда человек чувствует сильный жар из-за воздействия высоких температур в результате солнечного ожога, выходящего за пределы допустимой для организма.

Тепловой удар может возникнуть без начального жара или связанных с жарой состояний, таких как усталость.

Каковы признаки того, что кто-то испытывает тепловой удар?

Признаки и симптомы тепловой удар , включая:

• Высокая температура (40º C) или более
• Сильное потоотделение
• Головная боль, головокружение и дискомфорт
• Красная и сухая кожа
• Замедленная скорость ответа
• Внезапный скачок пульса
• Изменения психического статуса или поведения, такие как замешательство, бунт, невнятная речь.
• Тошнотворная рвота
• Учащенное дыхание
• Обморок как первый признак у пожилого человека

Что делать, чтобы помочь пострадавшему тепловой удар?

При тепловом ударе постарайтесь снизить температуру тела любыми способами, например:

• Отнесите их в комнату с кондиционером.
• Замочите в холодной воде или смойте холодной водой
• Обрызгайте водой из шланга
• Прикладывайте лед ко всему телу, особенно к шее, подмышкам и паху.
• Вентилятор тела
• Намочите одеяло или простыню в холодной воде и накройте им тело.
• Пейте холодную, не содержащую кофеина и безалкогольную воду, если позволяют состояние вашего тела.

Если после охлаждения человек все еще испытывает симптомы теплового удара, продолжайте повторять эти усилия, пока температура тела не упадет.

Иногда требуется СЛР

Обратите внимание: если пострадавший теряет сознание во время теплового удара, откройте дыхательные пути и проверьте жизненно важные функции, включая дыхание и пульс. При необходимости выполните искусственное дыхание с последующей СЛР.

СЛР для взрослых пострадавших и детей старше 1 года:

• Положите пятку одной руки в центр груди между линией сосков. Вы также можете положить на него свободную руку.
• Придавите его примерно на 5 сантиметров. Следите за тем, чтобы не давить на ребра.
• Выполните 30 сжатий грудной клетки с частотой 100 сжатий в минуту или более. Позвольте груди полностью подняться между жимами.
• Проверьте, начал ли человек дышать.

СЛР для детей до 1 года:

• Положите два пальца на грудину.
• Надавите на 1-2 сантиметра глубиной. Следите за тем, чтобы не прижать концы грудины.
• Выполните 30 сжатий грудной клетки с частотой 100 сжатий в минуту или более. Позвольте груди полностью подняться между жимами.
• Проверьте, начал ли ребенок дышать.

Примечание: приведенные выше инструкции не предназначены для замены официального обучения СЛР, которое вы можете пройти через Красный Крест Индонезии или другие официальные учреждения здравоохранения. Также обратите внимание, что после получения СЛР пострадавшие должны немедленно получить дополнительную медицинскую помощь для проверки на наличие осложнений повреждения органов.

Если пострадавший по-прежнему не дышит, сделайте два коротких вдоха, а затем 30 сжатий грудной клетки. Повторяйте этот цикл до тех пор, пока человек не начнет дышать или пока не прибудет медицинская помощь.

Как предотвратить тепловой удар (тепловой удар)?

В хорошую погоду лучше всего оставаться в комнате с кондиционером. Если вам необходимо заниматься чем-то вне дома, всегда проверяйте погодные условия. Вы можете избежать нападения тепловой удар с советами ниже:

• Носите тонкую, светлую, мешковатую одежду. Используйте шляпу с широким клапаном.
• Нанесите солнцезащитный крем с SPF не ниже 30.
• Увеличьте количество жидкости в организме. Старайтесь пить больше воды или фруктов, чем обычно, чтобы предотвратить обезвоживание. Поскольку все недуги, связанные с жаркой погодой, могут быть вызваны недостатком соли в организме, вы также можете решить эту проблему, потребляя богатые электролитами спортивные напитки в дни сильного солнца и душного воздуха.
• Будьте мудры, занимаясь активным отдыхом. Если возможно, откажитесь от занятий на свежем воздухе во время сильной жары. Измените расписание занятий утром или после захода солнца.

Если вы подозреваете, что у вас или у кого-то из окружающих был тепловой удар, немедленно обратитесь за медицинской помощью (118). Если не лечить тепловой удар, это состояние может быть опасным для жизни, вызывая повреждение мозга и других жизненно важных органов.