Не массируйте стопу, лучше отнести к врачу

Те из вас, кто часто занимается спортом, в целом футболом, должны быть незнакомы с названием «растяжение связок». Да, это не похоже на болезненное растяжение связок, особенно на растяжение ног. Таким образом, ноги нельзя использовать для нормальной деятельности. Эффекты бывают разные, некоторые опухшие, дорога хромает, приходится пользоваться палкой.

В Индонезии, как правило, при растяжении стопы первая помощь заключалась в том, чтобы обратиться к массажисту, хотя некоторые обращались к врачу. Итак, когда вы вывихнули ногу, можете ли вы отнести ее к массажисту, или вам все равно нужно обратиться к врачу? Давайте посмотрим на объяснение следующих вариантов лечения растяжения связок.

Почему возникают растяжения ног?

Причина растяжения связок может возникать из-за чрезмерной активности, в результате которой мышцы воспаляются, рвутся и опухают. Растяжения часто встречаются в запястьях, лодыжках и суставах. Общие симптомы растяжения связок - отек, боль и покраснение кожи.

При растяжении связок (соединительная ткань) растягивается, что приводит к частичному разрыву или растяжению мышц и сухожилий (соединительной ткани, соединяющей мышцы с костями), вызывая воспалительную реакцию. Растяжения чаще всего возникают в лодыжках, запястьях и суставах. Часто появляются такие симптомы, как боль, отек, кожа выглядит красной и, конечно же, мешает работе растянутой части тела.

Почему после растяжения стопы лучше обратиться к врачу?

В качестве лечебного средства многие люди предпочитают массаж растянутой области. Нельзя делать массаж вывихнутых ног небрежно, ведь в некоторых случаях массаж делать не рекомендуется. Если немного не так, состояние ухудшится.

Следует ли его отсортировать? В мире медицины это на самом деле не рекомендуется, потому что при травме мышцы, связки или сухожилия секвенирование только усугубит травму и возникший воспалительный процесс.

Лечение растяжения стоп у врача

При обращении к врачу будут рекомендованы следующие методы лечения вывихнувшей ноги:

• Проверяется состояние стопы или растянутой части, ставится диагноз. Врач порекомендует немного отдохнуть, потому что чрезмерная активность при растяжении связок приведет к дальнейшим осложнениям, например, ухудшится разрыв связки.
• В случае недавнего растяжения связок врач наложит холодный компресс со льдом. Поскольку при травме происходит разрыв кровеносного сосуда, что приводит к выбросу «содержимого» кровеносного сосуда в окружающую ткань, что вызывает отек, кровеносные сосуды также расширяются в ответ на воспаление. Применение пакета со льдом направлено на «сужение» расширенных кровеносных сосудов, тем самым уменьшая отек. Врач будет делать компресс минут 20, не более. Потому что, если он будет слишком длинным, это также помешает кровотоку.
• Во время следующего лечения растянутая нога будет прижата и наложена эластичная повязка, чтобы уменьшить отек. В повязке врач не завяжет ее плотно, чтобы не прервать кровоток, что может фактически помешать процессу заживления.
• Врач порекомендует удалить травмированную часть, чтобы она была выше анатомии сердца. Например, если ваша лодыжка травмирована, ее можно подпереть подушкой высоко над сердцем, чтобы уменьшить процесс отека.

После того, как описанный выше процесс будет завершен, нам просто нужно подождать 3-5 дней, и опухоль уменьшится сама собой. Что касается выбора обезболивающих, существует несколько мнений, согласно которым эти препараты фактически тормозят естественный процесс заживления, потому что воспалительная реакция - это естественная реакция организма в самом процессе заживления. Но вернемся к политике врача и состоянию пациента: если это будет сочтено необходимым из-за боли, это может быть назначено по рецепту.

В дополнение к описанному выше лечению при более тяжелых растяжениях лучше проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в наличии перелома, чтобы можно было оказать помощь.

Как снизить риск растяжения связок?

Следующие шаги могут помочь снизить риск растяжения связок, а именно:

• Разогрейтесь перед тем, как приступить к интенсивным упражнениям или активности.
• Надевайте эластичные защитные приспособления для суставов или повязки при интенсивных физических нагрузках.
• Регулярно выполняйте упражнения на растяжку, чтобы поддерживать силу и гибкость мышц и суставов.
• Соблюдайте здоровую диету, чтобы поддерживать идеальную массу тела, и ходьба может быть сбалансированной.
• Избегайте физических упражнений или занятий, когда вы устали или больны.
• Всегда ходите по ровной поверхности.