Поздняя менструация во время путешествия, в чем причина, а?

Собираясь в отпуск или отправляясь в длительное путешествие, обязательно заранее подготовитесь, в том числе рассчитав, когда наступит следующий менструальный график. Если ваш менструальный цикл совпадает с графиком поездок, конечно, у вас будут наготове гигиенические прокладки, тампоны и даже обезболивающие. Тем не менее, у вас нередко заканчиваются менструации, и цикл становится хаотичным, когда вы путешествуете далеко.

На самом деле, что заставляет вас пропускать месячные во время путешествий? Узнайте ответ ниже.

Различные вещи во время путешествия, из-за которых у вас задерживаются месячные

Во время праздников в вашем организме произойдут изменения, которые могут повлиять на ваш менструальный цикл, в том числе:

1. Изменение циркадного ритма.

В организме есть биологические часы, называемые циркадным ритмом. Биологические часы организма играют важную роль в регулировании гормонов, которые отвечают за цикл бодрствования-сна и работу других органов.

Длительные поездки или даже заграничные поездки, которые обычно требуют времени, требуют корректировки с учетом изменения часового пояса, в котором вы находитесь. Длительные поездки также могут привести к внезапному изменению цикла сна и недосыпанию. В результате циркадный ритм в организме изменится.

Измененные циркадные ритмы могут повлиять на гормоны, регулирующие менструальный цикл. Период должен наступить сегодня или послезавтра, поэтому надеяться до следующих нескольких дней.

2. Вы чувствуете стресс и беспокойство.

Отпуск может помочь снять стресс. Тем не менее, это не всегда так. Часто появляется тревога, особенно во время путешествий. Особенно, если во время отпуска произошло то, чего вы не планировали. Вы, конечно, чувствуете, что праздники - это не весело, не так ли?

Стресс и беспокойство могут влиять на гипоталамус головного мозга. Эта часть мозга является центром контроля гормонов, регулирующих менструальный цикл. Стресс и беспокойство могут препятствовать овуляции гормонов. Так что не расстраивайтесь, если у вас опоздали менструации во время или после отпуска.

Чтобы избежать или справиться со стрессом и тревогой во время отпуска, обязательно составьте хорошо продуманный план путешествия. Наслаждайтесь путешествиями и отпуском с позитивной энергией и попробуйте расслабить напряженный ум и мышцы тела, например, с помощью дыхательных упражнений.

3. Боль во время или после путешествия.

Каникулы требуют, чтобы вы приготовили необходимые предметы, подолгу сидели в машине или самолете, ходили туда-сюда в поисках сувениров или исследовали особенные места. Все, чем вы занимаетесь во время отпуска, может утомить ваше тело.

На самом деле, отпуск может вызвать у вас болезнь, особенно если вам приходится сидеть рядом с больным гриппом или простудой. Вы знаете, очень ли заразны эти две болезни?

Даже если вы не чувствуете стресса или беспокойства во время отпуска, тело, которое вы используете более активно или интенсивнее, чем обычно, обычно может привести к ухудшению здоровья. Это нездоровое состояние организма может сделать ваш менструальный цикл хаотичным.

Чтобы ваше тело не заболело, убедитесь, что вы продолжаете есть здоровую пищу и достаточно воды. Вы можете принимать дополнительные добавки, например, для повышения иммунитета. Не забывай, чтобы было достаточно времени для отдыха.

Икс