Преимущества бадминтона для физического, психического и социального здоровья детей

Дети могут заниматься различными видами спорта, одним из которых является бадминтон. В этот вид спорта можно играть во дворе с помощью простого снаряжения, а именно волана и ракетки. Помимо того, что бадминтон полезен для тела, есть и другие преимущества, которые можно получить от бадминтона для детей. Какая польза от бадминтона для детей?

Польза бадминтона для детей

1. Поддерживайте здоровое тело.

Игра в бадминтон требует, чтобы дети двигались, будь то прыжки или парирование. Это движение может укрепить физическое состояние ребенка, чтобы он оставался в форме. Кроме того, движения в бадминтоне также могут укрепить легкие и предотвратить снижение потребления кислорода, поскольку они увеличивают объем и эффективность дыхания.

Выполняя такую ​​физическую активность, ваш ребенок избежит ряда рисков заболеваний, таких как:

• Сердечное заболевание. Эта физическая активность может укрепить сердечную мышцу и снизить количество холестерина и вредных жиров в крови.
• Сердечный приступ и инсульт, эта физическая активность может увеличить гибкость стенок кровеносных сосудов и помочь снизить кровяное давление.
• Сахарный диабет. Эта физическая активность предотвращает накопление сахара в крови, используя его в качестве энергии. Кроме того, это упражнение позволяет контролировать массу тела, чтобы дети не страдали ожирением.

Прыжки или удерживающие движения ног, а также отклонение движений рук могут укрепить кости, увеличить мышечную силу и гибкость четырехглавой мышцы, икр, подколенных сухожилий, мышц рук, мышц спины и основных мышц.

Бадминтон поддерживает тело в активном состоянии, тем самым увеличивая подвижность тела. Бадминтонные движения могут смазывать суставы ребенка, тем самым предотвращая артрит, остеопороз и другие воспалительные заболевания. Каждое движение может увеличить рефлексы и скорость ребенка при столкновении с игроком соперника.

2. Улучшение социальных навыков.

Игра в бадминтон расширит социальное взаимодействие детей с друзьями. Когда дети присоединяются к клубу, они обязательно разовьют свои навыки общения. Участие в игре или матче в бадминтон может повысить у ребенка уверенность в себе, чтобы победить.

Кроме того, игра в бадминтон заставит детей соревноваться и научится принимать победу или поражение в каждой игре. Фактически, это также может быть занятие для развития их талантов и интересов в мире спорта.

3. Поддерживайте психическое здоровье.

В репортажах о «Революции здоровья и фитнеса» многие люди сообщают, что после физических упражнений они чувствуют себя расслабленными и счастливыми. Согласно одной теории, упражнения могут высвобождать бета-эндорфины, естественное вещество в организме, которое в сотни раз сильнее морфина.

Другая теория предполагает, что упражнения могут увеличить уровень серотонинового гормона в центральной нервной системе, вызывая чувство удовольствия, повышенный аппетит и снижение стресса. Кроме того, это может улучшить настроение и комфорт во сне, если делать это регулярно.

Бадминтон, будучи увлекательным видом спорта, также предлагает эти преимущества. Конечно, это косвенно способствует развитию ребенка.

В каком возрасте детям следует начинать играть в бадминтон?

Согласно информации о бадминтоне, нет никаких положений о том, в каком возрасте дети могут начать играть в бадминтон. Обычно дети начинают определять свой интерес к игре в бадминтон на уроках физкультуры или внеурочных занятий в школе.

Однако введение в занятия спортом, в том числе бадминтоном, в раннем возрасте очень полезно для поддержки роста и развития. В Индонезии есть бадминтонные клубы, которые открывают классы для детей от 4 до 5 лет.

Несмотря на то, что вы уже знаете о многих преимуществах бадминтона для детей, вам необходимо уделять внимание и контролировать детей, играющих в эту игру. Причина в том, что все виды спорта, в том числе бадминтон, могут стать причиной травм. Затем возьмите с собой небольшие полотенца, чтобы вытирать пот, и достаточное количество питьевой воды, чтобы тело оставалось гидратированным.

Икс