4 совета по естественному лечению миомы матки в домашних условиях

Миома матки - это доброкачественная опухоль, которая может развиваться в матке. Если не лечить немедленно, это может затруднить беременность женщинам. Вот почему женщины должны как можно лучше заботиться о своей матке, чтобы она оставалась здоровой и позволяла забеременеть. Однако что, если у вас уже есть миома матки? Расслабьтесь, в качестве первого шага вы можете лечить миому матки следующими естественными способами.

Есть много безопасных способов лечения миомы матки

Как правило, миома матки растет медленно или даже не развивается. Эти опухоли обычно уменьшаются и исчезают сами по себе после наступления менопаузы.

Пока не мешают симптомы миомы матки, то это заболевание действительно не требует специального лечения. Однако другое дело, если симптомы ухудшаются, тогда вам необходимо дальнейшее лечение.

В качестве первого шага вы можете лечить миому матки в домашних условиях естественным путем. Но помните, что этот метод предназначен только для облегчения симптомов, а не для полного излечения заболевания.

Различные естественные способы лечения миомы матки:

1. Контролируйте свой вес

Согласно исследованию, опубликованному в Азиатско-Тихоокеанском журнале клинического питания в 2013 году, ожирение и энергичные упражнения могут увеличить риск развития опухолей в матке. Это связано с тем, что жировые клетки в организме женщины содержат большое количество эстрогена, гормона, который может вызвать рост рака.

Тем из вас, кто страдает избыточным весом или ожирением, следует немедленно похудеть, пока не достигнете нормального веса. Это может помочь уменьшить опухоли, застрявшие в матке. Давай, проверь свой идеальный вес с помощью калькулятора ИМТ или bit.ly/indeksmassatubuh.

2. Измените свой рацион.

Все, что вы едите, влияет на ваше тело, вызывает ли оно рост миомы матки или тормозит его. Правильное питание помогает поддерживать вес, что, в свою очередь, облегчает симптомы миомы матки.

Еда, которую необходимо употреблять

Употребление продуктов с высоким содержанием клетчатки может помочь уменьшить воспаление, вызванное миомой матки. Мало того, эти виды пищи также могут сбалансировать гормоны организма и предотвратить резкое увеличение веса.

Разнообразные продукты с высоким содержанием клетчатки, которые вам полезны, включают:

• Овощи и фрукты
• Сухофрукт
• Целое зерно
• Красный рис
• Чечевица и орехи
• Цельнозерновой хлеб и макароны
• Лебеда

Продукты, которых следует избегать

Исследование показало, что употребление в основном красного мяса может увеличить риск развития миомы матки. Точно так же, когда вы едите много рафинированных углеводов (рафинированных углеводов) и с высоким содержанием сахара, это может ухудшить симптомы миомы матки.

Когда вы едите много рафинированных углеводов и продуктов с высоким содержанием сахара, уровень сахара в крови резко возрастает. В результате организм вырабатывает больше инсулина и нарушает баланс гормонов в организме. Со временем это может привести к росту опухоли.

Примеры рафинированных углеводов, которых следует избегать в избытке:

• Белый рис, макароны и мука
• Сода и другие напитки с высоким содержанием сахара
• Кукурузный сироп
• Хлопья
• Торт, печенье , пончики
• Картофельные чипсы
• Сухарики

3. Поддерживайте нормальное кровяное давление.

Согласно исследованию, опубликованному в Американском журнале гипертонии в 2015 году, высокое кровяное давление, также известное как гипертония, может вызвать миому матки.

Чтобы преодолеть это, ограничьте потребление продуктов с высоким содержанием соли, чтобы поддерживать нормальное кровяное давление. Кроме того, не забывайте регулярно проверять свое кровяное давление, посоветовавшись с врачом или используя личный тензиметр.

4. Умеренные упражнения.

Исследование показало, что женщины, которые занимаются спортом по семь часов в неделю, могут снизить риск возникновения миомы матки. Вероятно, это связано с тем, что легче похудеть и подавить рост опухолей матки.

Не нужно заставлять себя делать изнурительные упражнения. Просто делайте легкие упражнения, такие как бег трусцой, йога, плавание или любые другие упражнения, которые вам нравятся. Самое главное, делайте это регулярно и последовательно, чтобы ваше тело стало более здоровым и подтянутым.

Икс