Частые язвы желудка? следуйте этому руководству по еде

Часто рецидивирующая изжога, безусловно, очень мешает деятельности. Кроме того, вы должны более строго подходить к выбору пищи каждый день, чтобы симптомы не ухудшались. Ниже приводится полная информация о рекомендациях по питанию и ограничениях для людей с язвой желудка.

Рекомендации по диете для людей с язвой желудка

В принципе, выбор продуктов от изжоги направлен на то, чтобы снизить нагрузку на пищеварительный тракт и помочь нейтрализовать избыток желудочной кислоты. Что можно и нельзя есть при рецидиве язвы?

1. Ешьте мягкую пищу.

Продолжая ограничивать потребление жидкости, вы должны есть только мягкую и сливочную пищу. Это делается для того, чтобы желудок легче переваривал пищу, чтобы не усугубить пищеварительную систему.

Хорошие мягкие продукты включают кашу, приготовленный на пару рис, мягкие овощи, вареный картофель или пюре, яйца вкрутую или яичницу-болтунью, а также рыбу.

2. Избегайте жирной пищи.

Если вы страдаете изжогой, вам следует избегать употребления жирной пищи, чтобы снизить нагрузку на желудок.

Продукты с высоким содержанием жира, такие как масло, молоко, чипсы, гамбургеры или жареные продукты, трудно переваривать и стимулируют мышцы пищеварительного тракта, чтобы они напряглись из-за переутомления. В результате процесс опорожнения желудка замедляется и вызывает подъем желудочного сока в пищевод (изжога). Жирная пища также может вызвать или усугубить симптомы запора.

Кроме того, продукты с высоким содержанием жира также могут сделать стул бледным, что является признаком излишка жира в стуле. Замените его нежирным мясом и рыбой, пейте обезжиренное молоко и выпечку вместо жареной пищи.

3. Избегайте острой пищи.

Если изжога повторяется, избегайте острой пищи. Особенно, если вы также испытываете тошноту, рвоту и диарею.

Тим МакКэшленд, доктор медицинских наук, специалист по пищеварению из Медицинского центра Университета Небраски в Омахе, сообщает со страницы «Здоровье», что острая пища может раздражать пищевод и толстую кишку и даже ухудшать симптомы хронического гастрита.

Также избегайте употребления специй, в том числе чеснока или лука, которые также могут сделать ваш желудок более чувствительным.

4. Избегайте напитков с кофеином и газированных напитков.

Когда язва рецидивирует, вы должны избегать напитков, содержащих кофеин, таких как кофе и чай, а также безалкогольных напитков. Причина в том, что эти напитки вызывают газы, которые могут вызвать спазмы желудка и диарею. Кроме того, напитки с кофеином могут усугубить симптомы кислотного рефлюкса (ГЭРБ).

Итак, выбирайте напитки, которые не являются газированными и не содержат кофеина, например, травяные чаи, молоко или простая вода. Или, если вы поклонник чая или кофе и вам трудно их удержать, ограничьте потребление одним или двумя стаканами в день.

5. Не пейте молоко.

Кальций - одно из важнейших веществ, необходимых организму, обычно получаемое из молока или сыра. Однако у людей с непереносимостью лактозы потребление молочных продуктов может вызвать диарею, метеоризм и судороги.

Молоко - это группа продуктов, которая трудно переваривается из-за наличия лактозы. Когда лактоза не переваривается должным образом, это может вызвать метеоризм.

6. Ешьте йогурт.

Было доказано, что полезные пробиотические бактерии в кишечнике обладают множеством преимуществ для здоровья пищеварительной системы, одним из которых является облегчение раздражения толстой кишки и диареи. По этой причине вы можете принимать пробиотики из пищевых добавок или йогурта. Для достижения максимальных результатов ешьте йогурт каждый день, если изжога повторяется в течение четырех недель после этого.

Икс