Оглавление:
- Каковы преимущества сна в толстом одеяле для психического здоровья?
- Каковы правильные критерии для толстого одеяла?
- Все еще обсуждаются
Плотное одеяло служит не только для обогрева тела из-за холодного ночного воздуха или кондиционера в вашей комнате. Многие терапевты используют это одеяло для лечения тревожных расстройств, бессонницы или лечения детей с аутизмом.
Каковы преимущества сна в толстом одеяле для психического здоровья?
Исследование, проведенное организацией «Профессиональная терапия психического здоровья» в 2008 году и опубликованное в Австралийском журнале психиатрии, показало, что толстые и тяжелые одеяла могут снизить стресс и уменьшить тревогу у пациентов. Плотное и тяжелое одеяло подарит вам то, чего нет, когда вы используете обычное одеяло, что это? Сенсорная стимуляция глубоким давлением или DPTS.
Сенсорная стимуляция глубоким давлением это похоже на массаж и давление на тело. Прикосновение с глубоким надавливанием - это такой вид давления, как удержание, растирание, ласкание животного или как обнимать ребенка. Этот тип давления считается расслабляющим и успокаивающим.
Это толстое и тяжелое одеяло даже считалось теплым объятием. Оказываемое давление также может помочь расслабить нервную систему. Этот метод полностью безопасен и эффективен и считается немедикаментозным лечением, достаточно мощным, чтобы вызвать сон и расслабление естественным путем.
Психиатрические, травматологические, гериатрические и педиатрические отделения больниц также используют толстые одеяла, чтобы успокоить пациентов с проблемами тревоги, чтобы они могли хорошо спать. Точно так же, как удерживание ребенка, вес и давление этого толстого одеяла также могут помочь взрослым почувствовать себя комфортно и расслабиться.
Когда к телу медленно прикладывается давление, оно может стимулировать выработку серотонина в мозге, который функционирует как нейротрансмиттер, регулирующий несколько функций мозга, включая настроение и сон.
Когда серотонин естественным образом превращается в мелатонин, организм получает сигналы к отдыху. Вес этого одеяла используется как терапевтическое прикосновение и действует как рецептор давления прикосновения, расположенный по всему телу. Когда эти рецепторы стимулируются, тело расслабляется и чувствует себя в большей безопасности.
Каковы правильные критерии для толстого одеяла?
Фактический вес одеяла зависит от ситуации пользователя, для взрослого размера обычно требуется одеяло, которое весит от 5 до 10 процентов их массы тела, в то время как рекомендация для детей составляет 10 процентов от их веса тела плюс 0,5 кг. Однако будет лучше, если вы обратитесь за рекомендациями к врачам или терапевтам.
Вы также можете купить одеяла специально для этой терапии. Некоторым людям с проблемами дыхания, кровообращения, регуляции температуры, а также в послеоперационном периоде восстановления эта терапия не рекомендуется, поскольку она вызовет проблемы со здоровьем.
Все еще обсуждаются
Хотя многие методы лечения используют это одеяло для лечения тревожных расстройств и бессонницы. Использование этого толстого и тяжелого одеяла все еще обсуждается. Толстые и тяжелые одеяла считаются опасными, если их использовать для детей и подростков, потому что они отличаются по весу от обычных одеял. По-прежнему необходимы дальнейшие научные исследования и испытания, чтобы определить преимущества толстого одеяла, используемого для этой терапии.
