Проблемы с балансом после удара и бык; привет здоровый

Инсульт может повлиять на часть вашей системы равновесия. Обычно ваше тело может справиться с небольшими проблемами, но если они более серьезны, ваша система не сможет работать эффективно, и она может чувствовать себя неуравновешенной.

Я боюсь упасть из-за этой проблемы с балансом. Есть ли помощь?

Нарушение равновесия увеличивает риск падения. Это частая причина несчастных случаев, которые могут привести к серьезным травмам. Вы можете отправиться в больницу, где вас осмотрят и вылечат:

• Любые другие состояния, которые могут увеличить риск падения.
• Убедитесь, что ваши лекарства не имеют побочных эффектов, повышающих риск падения.
• Ваше зрение
• Ваши ноги и обувь, а также ваше домашнее окружение, чтобы увидеть, есть ли что-то еще, что увеличивает ваш риск падения, или это просто вопрос адаптации (например, поручень, когда вы делаете шаг, или сиденье, чтобы помочь вам во время душа, может помочь).

Если вы упали, чувствуете себя неуравновешенным и рискуете получить травму, врач может направить вас в центр тренировки равновесия. Сообщите эксперту, что вы обычно ходите к врачу, и именно ваш врач направляет эксперта в соответствии с вашей просьбой.

Какая помощь доступна для решения проблем с балансировкой?

Постинсультное головокружение, поражающее ствол мозга, редко длится долго. Проблемы, вызванные инсультом, указывают на то, что вы не можете двигаться сразу. Отсутствие возможности двигаться в течение длительного времени может повлиять на то, как долго ваша проблема с балансом улучшится. Постарайтесь начать двигаться как можно скорее. Это поможет вашему выздоровлению.

Развитие обычно ускоряется в первые несколько дней или недель после инсульта, но может продолжаться медленно в течение месяцев или даже лет. Однако все люди разные, и нет определенного времени, когда состояние улучшится. Как и в случае со всеми физическими последствиями инсульта, физиотерапевт может посоветовать терапию или упражнения, которые могут помочь в выздоровлении. Большинство людей обращаются к физиотерапевту в больнице. Если вы находитесь дома, ваш врач может направить вас к физиотерапевту.

Восстановить баланс

Существуют хорошие исследования, свидетельствующие о том, что упражнения и повторная тренировка баланса являются эффективными способами решения проблем с балансом. Чтобы упражнения были эффективными, они должны:

• Интенсивный - нужно делать как можно больше и как можно чаще
• Индивидуальный - вам нужно практиковать то, что вам сложно
• Функциональность - вам нужно практиковать повседневные действия, которые вам кажутся трудными, например стоять и сидеть, пытаться повернуть поверхность неровной и есть некоторые препятствия, изменить направление и скорость, подняться по лестнице.
• Прогрессивный - вам нужно выполнять сложные действия, когда вы можете делать что-то для улучшения своего состояния.

Упражнения могут включать в себя шаги, переход из положения сидя в положение стоя, отработку хватания предметов и стояние на неровных поверхностях. Полезны тренировки на беговой дорожке. В рамках программы это может помочь постепенно повысить вашу выносливость. Эти программы могут быть доступны в разделе физиотерапии, где вы тренируетесь, или во многих областях предлагается «схема назначения тренировок» (в разных областях используются разные названия), где вы можете работать с фитнес-тренером, который обучен работать с людьми с ограниченными возможностями в спортивные залы. Ваш врач может рассказать вам о доступных вариантах рядом с вашим местом.