4 способа восстановить утраченное доверие в отношениях

В любовных отношениях доверие - один из важных элементов, делающих отношения крепче и здоровее. Поэтому, когда этот элемент поврежден в результате дела или невыполненного обещания, его будет сложно восстановить. Как восстановить утраченное доверие, чтобы отношения наладились? Найдите ответ в следующем обзоре.

Понять значение доверия

У каждого свое определение доверия, особенно в отношениях. В романтических отношениях доверие может означать:

• Придерживайтесь партнера.
• Чувствуйте себя в безопасности со своим партнером и уважайте физические и эмоциональные границы, которые вы создаете.
• Поддерживать друг друга.
• Поддерживайте хорошее общение, потому что вы и ваш партнер знаете, когда говорить и слушать.

Тем не менее, есть также те, кто согласен с тем, что доверие не означает, что вы обязаны предоставлять информацию, касающуюся личного доступа, например:

• Сотовый телефон
• Пароль учетной записи в социальной сети
• Личный банковский счет

Эти три домена являются вашими личными доменами, поэтому вы сами решаете, хотите ли вы поделиться ими в любое время, если это необходимо.

Причину доверия можно потерять

Поскольку доверие - один из важных элементов, укрепляющих отношения, потеря доверия обязательно будет плохо для вас и вашего партнера. Есть несколько вещей, которые могут мгновенно заставить это доверие исчезнуть, например:

• Часто нарушайте обещания
• Не может сопровождать партнера при необходимости
• Скрытие чего-то важного
• Ложь или манипулирование
• Не делитесь чувствами открыто
• Роман на стороне

Вышеупомянутые причины - это лишь некоторые из многих причин, по которым отношения могут потерять доверие. Если позволить затянуться, это обязательно сделает отношения между вами и вашим партнером напряженными, пока он не сядет на мель.

Как восстановить утраченное доверие

Хотя на самом деле нет хорошего способа завоевать доверие, пять приведенных ниже стратегий могут помочь вам исправить ошибки, которые вы сделали, и что ваш партнер может пересмотреть свое доверие.

1. Будьте честны и открыты

Когда вы потеряли доверие из-за лжи, может быть очень трудно сказать правду, потому что ваш партнер может больше не верить в это. Тем не менее, будьте честны и открыты.

Прежде всего, вы должны сначала понять, почему вы это делаете, чтобы вы могли позиционировать себя как своего партнера.

Если они спрашивают, отвечайте честно, не давайте круговых ответов или выберите ответ «не знаю». Делать вид, что не знаешь, только снизит ваши шансы исправить ошибку.

Хотя это может быть трудно сказать, еще раз помните, что это прекрасная возможность улучшить ваши отношения.

2. Найдите время, чтобы извиниться

Практически все согласны с тем, что извиниться от души довольно сложно. По словам психолога из Хорошая терапия Анджела Бисиньяно, доктор философии, извинения могут вызвать чувство чрезмерной тревоги и страха.

Поэтому подготовка к извинениям - верный способ восстановить доверие партнера.

Есть несколько советов, которые могут помочь вам извиниться и объяснить это, не усугубляя ситуацию, например:

• Сначала соберите свои мысли, записав их.
• Послушайте, что вы хотите сказать своему партнеру в зеркале.
• Примите решение избегать одних и тех же ошибок и внимательно прислушивайтесь к ответам партнера.

3. Цените время партнера подумать.

После того, как вы извинитесь, иногда вашему партнеру нужно время, чтобы подумать, сможет ли он простить вас и восстановить это доверие.

Старайтесь не давить на партнера, чтобы тот быстро дал ответ, прежде чем он будет готов. Однако им также нужно время, чтобы подумать обо всем, что произошло.

4. Показывает поведение в соответствии со словами

Извинения важны, но еще важнее, если за ними следует поведение, которое вы говорите. Ваши искренние слова могут показаться бессмысленными, если они не изменят вашего партнера.

После того, как извинения приняты, постарайтесь проявить все свои лучшие качества в своем партнере. Например, стать более благодарным, лояльным и заслуживающим доверия, чтобы продемонстрировать серьезность в восстановлении доверия партнера к отношениям.

Как правило, восстановление доверия в отношениях требует времени и может натолкнуться на некоторые препятствия. Однако, если вы действительно хотите, чтобы эти отношения продолжались, наберитесь терпения и восстановите отношения даже с самого начала.