Оглавление:
- Причина горя снижает аппетит
- Реакция тела при грустном сердце
- Советы по повышению аппетита при разбитом сердце
Если вы все еще стары, как кукуруза, или живете так много лет, разрыв определенно испортит ваши эмоции. Что ж, осознаем мы это или нет, но мы также теряем аппетит, потому что нам разбито сердце. Почему из-за разбитого сердца теряется аппетит? Это нормально?
Причина горя снижает аппетит
Расставание - один из самых распространенных факторов стресса. Когда ваше тело реагирует на стресс, вы почувствуете учащение пульса, учащение дыхания, напряжение мышц и резкое повышение артериального давления. Эта реакция вызвана высвобождением большого количества гормонов стресса, таких как адреналин, кортизол и норадреналин.
Организм также автоматически отключает ненужные функции организма, такие как пищеварительная система. Поскольку пищеварительная система отключена, гормон гремлин, вызывающий чувство голода, перестанет вырабатываться и будет заменен гормонами лептином и кортикотропином, подавляющими аппетит. Более того, повышение уровня гормона стресса кортизола также снижает мотивационный эффект, что делает вас ленивым, иначе говоря, ленивым двигаться, в том числе ленивым есть.
Стресс разбитого сердца также мешает работе вашего мозга, чтобы вы могли сосредоточиться на решении проблем. Вот почему будет легче и разумнее лежать весь день в постели и плакать из-за ухода бывшего, вместо того, чтобы тратить силы и мысли на поиски еды.
Реакция тела при грустном сердце
В репортаже YourTango Марина Пирсон и Дебра Смаус заявили, что разлука не только вызывает эмоциональные шрамы, но и вредит телу.
Это связано с тем, что стресс от разбитого сердца вызывает снижение эндогенных опиоидных рецепторов в головном мозге, что заставляет вас чувствовать дискомфорт и настоящую физическую боль. Вот почему вы можете испытывать боль в животе или стеснение в груди, когда у вас разбито сердце. Жалобы на физическую боль в целом вызовут снижение аппетита.
Что ж, именно эта комбинация эмоциональных и физических реакций на стресс может объяснить, почему разбитое сердце заставляет вас терять аппетит.
Советы по повышению аппетита при разбитом сердце
По словам Пирсона, чтобы восстановить аппетит, когда вы расстроены, вы должны сначала справиться со своим стрессом. Скорбь и скорбь - это нормально. На самом деле опасно глубоко похоронить свои эмоции или убежать от реальности.
Даже если вы все еще грустите и не можете двигаться дальше, делайте простые вещи, которые улучшат ваше настроение. Например, гуляя с друзьями, слушая музыку, просматривая комедийные фильмы, делая грувы и скрабы, мени-педи или совершая короткую прогулку в городском парке, чтобы очистить свой разум. Делайте то, чем вы занимаетесь, чтобы мысли о бывшем отвлекались и постепенно улетучивались.
Верьте, что каждый шторм пройдет. Помните, что расставания - не всегда плохо. Может быть, это признак того, что ваши отношения не могут продолжаться. Возьмите положительные моменты из всего, что вы испытываете в жизни.
