Змеиная диета позволяет похудеть, это безопасно? & бык; привет здоровый

Змеиная диета считается альтернативой похуданию. Змеиная диета работает по-другому из-за ее крайних методов. Утверждается, что эта диета значительно снижает вес.

Если вы ищете метод диеты, сначала ознакомьтесь с отзывами о змеиной диете и ее влиянии на здоровье.

Познакомьтесь со змеиной диетой, которая, как утверждается, помогает вам похудеть.

Некоторые люди используют разные способы похудеть. Эта змеиная диета или змеиная диета предлагает крайний способ осуществить его желания.

Эта диета была предложена Коулом Робинсоном. Он объявил себя одиноким тренер по голоданию без квалификации в области медицины, биологии или питания.

Змеиная диета предполагает голодание в течение 48 часов (или даже больше). Метод осуществляется путем добавления «змеиного сока», который представляет собой электролитный напиток. Он рекомендует покупать змеиный сок на своем сайте.

В состав этого сока входят:

• 8 литров воды
• 1/2 чайной ложки розовой гималайской соли
• 1 чайная ложка бессолевого хлорида калия
• 1/2 чайной ложки английской соли

Через 48 часов вам дается 1-2 часа на прием, прежде чем продолжить следующий, более продолжительный пост.

Этот цикл диеты можно проводить, чтобы получить желаемый набор веса. Робинсон считает, что люди, соблюдающие такую ​​диету, могут пережить 24-48 часов голодания с одним перерывом на приём пищи.

На странице «Линия здоровья» представлены три этапа при соблюдении змеиной диеты.

1. Первый этап

Целью змеиной диеты на первой фазе является кетоз. Кетоз - это метаболический процесс, вызывающий голод из-за голодания. Когда есть кетоз, тело будет сжигать жир для производства энергии.

При голодании в течение 48 часов вас просят употреблять змеиный сок. После этого можно кушать 1-2 часа. Нет никаких ограничений или стандартов еды, которую нужно потреблять.

2. Второй этап

Во время второй фазы змеиной диеты вы будете голодать 48-96 часов. После этого можете прервать 1-2-часовой пост.

На этом этапе Робинсон призывает вас голодать как можно дольше.

3. Третий этап

В третьей фазе змеиной диеты голодание длится 24-48 часов после еды. В целом вас просят игнорировать признаки голода.

Тем не менее, если вы игнорируете сигналы голода в своем теле более 1-2 дней, это может вызвать различные риски для здоровья.

Эта диета не способствует пропаганде здорового образа жизни. Но бороться с голодом без еды. Диета должна соблюдаться здоровым образом без пыток.

Прежде чем вы решите сесть на змеиную диету, вам следует сначала подумать, полезно ли это для вашего здоровья.

Соблюдайте здоровую диету

Возможно, вам интересно, может ли змеиная диета помочь вам безопасно похудеть. Обратите внимание, что змеиная диета до сих пор не доказана клинически и научно. Эта змеиная диета также не получила рекомендаций диетологов.

Как похудеть можно за счет здорового образа жизни. Если вы хотите сесть на диету, не забывайте, что вам нужно получать от этого удовольствие.

Если вам не подходит змеиная диета, следуйте некоторым советам по здоровью, которые помогут вам похудеть.

1. Ешьте белок на завтрак.

Белок регулирует гормоны, сигнализирующие о голоде и сытости. Потребление протеина может снизить уровень гормона грелина (регулирующего чувство голода) и гормона лептина (сигнал сытости).

Вы можете выбрать диету с высоким содержанием белка, например, яйца, овес, орехи, киноа, сардины и семена чиа.

2. Живой прерывистый пост

Можно сесть на голодную диету или прерывистый пост . Интенсивное голодание Это достигается путем корректировки диеты и кратковременного голодания.

Исследование от Международный журнал ожирения упоминает, что эта диета позволяет похудеть в течение 24 недель. Эта диета регулирует ваш рацион и рекомендует голодание в течение 16 часов.

Во время еды не забывайте употреблять в пищу разнообразные продукты, содержащие клетчатку. Так, чтобы ваш прием витаминов и минералов был удовлетворен.

3. Ешьте осознанно.

Важно есть осознанно или осознанное питание. Например, если вы не едите в спешке и все еще наслаждаетесь едой, которую вы едите. Во время еды нужно хорошенько пережевывать и пробовать пищу на вкус.

Медленное питание может помочь мозгу подать сигнал о том, что он полон. Чтобы вы не съели слишком много.

Икс