Neustress - это стресс, который может случиться, даже не осознавая этого, это факт.

Стресс обычно является синонимом рабочего давления и снижения производительности. Однако не всякий стресс вреден для вас. Стресс делится на несколько видов, и каждый из них по-своему влияет на жизнь. Один из видов стресса, о котором вы можете редко слышать, - это Neustress .

Neustress это один из трех типов стресса, который испытывают люди. Neustress отличается от стресса, который вы испытываете, когда сталкиваетесь с ним срок , были конфликты с другими людьми или даже после разрыва.

Когда испытываешь Neustress , ваше тело реагирует уникальным образом. Ниже приводится полное объяснение.

Знать эустресс и бедствие до понимания Neustress

Стресс - это нормальная реакция организма на перемены. При открытии страницы клиники Кливленда эти изменения требуют от вас адаптации, и ваше тело реагирует физически, психологически или эмоционально.

Стресс делится на три типа, а именно: эустресс , бедствие , также Neustress .

Короче, эустресс вызывает стресс, что полезно, в то же время бедствие это вызвало противоположный эффект. Neustress это вид стресса, который находится посередине двух.

До понимания Neustress , вы должны сначала понять, что это такое эустресс и бедствие :

1. Eustress

Eustress это положительный положительный стресс. Этот тип стресса возникает, когда вы сталкиваетесь с ситуациями, которые вызывают у вас волнение и мотивацию, такими как встреча с людьми, которыми вы восхищаетесь, участие в гонке или даже влюбленность.

Существование эустресс побудить вас сделать что-то оптимально. Eustress также доставляет удовольствие и захватывает, заставляет вас сосредоточиться на работе и не оказывает негативного влияния на физическое или психологическое состояние.

2. Бедствие

Отличается от эустресс , бедствие отрицательный стресс, доставляющий дискомфорт. Бедствие возникает в результате плохих и травмирующих событий, жизненного давления или длительного стресса, который вы постоянно испытываете, но никогда не ослабевает.

Бедствие на самом деле что-то общее для всех. Тем не мение, бедствие что не используется должным образом, может снизить концентрацию и производительность.

Со временем подобный стресс может нанести вред физическому и психическому здоровью.

Neustress нейтрален стрессом

Стресс имеет различные эффекты в зависимости от типа и триггера. Когда стресс положительный, ваше тело хорошо отреагирует.

Однако, если триггером стресса послужит что-то плохое, реакция организма также будет отрицательной.

Уникально то, что с вами может случиться еще один тип стресса, а именно: Neustress . Neustress напряжение между эустресс и бедствие . Neustress не является ни хорошим, ни плохим, и не влияет на человека, который это переживает.

Neustress это можно описать как реакцию, когда вы узнаете о событии, которое не оказывает на вас немедленного воздействия. Учитывая, что влияние очень мало или отсутствует, вы также не отвечаете ни положительно, ни отрицательно.

Например, вы знаете новости о шторме, обрушившемся на необитаемый остров. Ни шторм, ни остров, о котором идет речь, не имеют к вам никакого отношения, поэтому вы не чувствуете беспокойства после того, как услышите новости.

Или вы слышите разговор о человеке, которого только что повысили. Эта новость не имеет к вам никакого отношения, поэтому вы не чувствуете себя счастливым или мотивированным. Ваш ответ, когда вы слышите новости Neustress .

Тем не мение, Neustress в зависимости от того, кто это испытал.

Если произошедшее хорошее или плохое было связано с вами или с кем-то из ваших близких, вы можете испытать не нейтральную реакцию, а положительную или отрицательную реакцию.

Как справиться со стрессом, чтобы не переборщить

Стресс - это то, чего нельзя избежать. Каждая новость, событие и изменение, которые вы испытываете каждый день, являются источником стресса, независимо от того, являются ли они позитивными, негативными или нейтральными. Neustress .

Эмоциональные всплески и реакция организма на стресс иногда могут ошеломить человека.

Четное, эустресс даже положительный результат может вызвать учащенное сердцебиение, поэтому с этим нужно бороться.

К счастью, есть несколько простых шагов, которые помогут вам справиться со стрессом, в том числе:

• Поймите, что в жизни неизбежно происходят перемены
• Попробуйте дыхательные техники, медитацию или йогу.
• Соблюдайте сбалансированную и питательную диету
• Регулярно занимайтесь спортом
• Научитесь хорошо управлять своим временем
• Найдите время для своих хобби
• Высыпайтесь и отдыхайте
• Избегайте курения, алкоголя и запрещенных наркотиков
• Взаимодействовать с другими людьми

Neustress не оказывает положительного или отрицательного воздействия. Этот вид стресса это обычное состояние, и вы, возможно, испытали его, не осознавая этого.

Neustress практически не оказали никакого влияния. Однако если что-то было спусковым крючком Neustress начинает превращаться в причину бедствие , рекомендуется попробовать простые шаги, чтобы справиться со стрессом.