Травяные средства от одышки и естественные способы борьбы с ней

Часто ли вы чувствуете одышку между разговорами? Это может указывать на то, что вы испытываете одышку, поэтому вы можете делать только короткие вдохи. В медицинском мире это затрудненное дыхание известно как одышка. Это состояние довольно распространено, и, к счастью, существует множество естественных способов его лечения. Вот подборка лечебных трав и других естественных способов, которые вы можете попробовать в качестве лечения одышки.

Что вызывает одышку?

Когда вы испытываете одышку, вам может казаться, что в легких заканчивается воздух. Есть несколько причин одышки, например:

• Аллергия
• Астма
• Отравление угарным газом
• ХОБЛ или хроническая обструктивная болезнь легких
• Острое сердечно-сосудистое заболевание
• Пневмония
• Обструкция дыхательных путей

Кроме того, некоторые действия или действия, не связанные с заболеваниями, также могут стать причиной поверхностного дыхания, например:

• Находясь на высоте
• Плохое качество воздуха, например, из-за его загрязнения дымом или угарным газом.
• Экстремальные температуры
• После тяжелых упражнений

Какие есть варианты натуральных лечебных трав для лечения одышки?

Помимо использования медицинских препаратов для облегчения симптомов одышки, есть натуральные ингредиенты и традиционные травы, которые помогут уменьшить дискомфорт.

Некоторые варианты естественных средств от одышки включают:

1. имбирь

Многие люди предпочитают имбирь для естественного лечения одышки. Считается, что имбирь помогает уменьшить симптомы одышки, особенно вызванные респираторными инфекциями.

Это объясняется в исследовании от Журнал этнофармакологии опубликовано в 2012 году. В этом исследовании считается, что имбирь вызывает противовирусную активность, которая может бороться с вирусными инфекциями, особенно с типом HRSV, который поражает дыхательную систему.

Вы можете принимать имбирь в качестве народного лекарства от одышки в кусочках, вареном или в виде добавок.

2. Кофе

Кофе может быть травяным средством для естественного лечения одышки. Исследование, найденное в Кокрановской библиотеке, показывает, как кофеин, содержащийся в кофе, помогает уменьшить одышку, особенно у людей, страдающих астмой.

По результатам этих исследований было обнаружено, что кофеин может помочь мышцам дыхательных путей расслабиться больше. Таким образом, функция легких может улучшиться и дыхание станет более плавным.

Однако нужно помнить, что не все симптомы одышки можно вылечить с помощью кофе, да! Некоторым людям, которые испытывают одышку, особенно из-за проблем с пищеварением, следует избегать употребления кофе.

3. Эвкалипт

Листья эвкалипта также являются растением, которое вы можете попробовать в качестве лечебного средства на травах, чтобы уменьшить симптомы одышки. Это растение содержит активный ингредиент под названием цинеол.

В исследовании из журнала Кашель Считается, что содержание цинеола в эвкалипте оказывает муколитический эффект (разжижение мокроты), оказывает бронходилататорное действие (расслабляет мышцы легких) и уменьшает воспаление.

Вот почему считается, что это растение может облегчить симптомы одышки у пациентов с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ) и астмой, которые часто испытывают одышку.

4. Яблоки

Знаете ли вы, что яблоки можно также использовать в качестве народной медицины для облегчения симптомов одышки? Что ж, если вы активно курите и начинаете чувствовать затрудненное дыхание из-за ухудшения функции легких, то лучшим решением будут яблоки.

Об этом свидетельствует исследование от Европейский респираторный журнал выпущен в 2017 году. Согласно исследованию, фрукты, богатые антиоксидантами, особенно яблоки, могут восстанавливать повреждения легких, особенно у людей, которые активно курили.

Повреждение легких часто связано с ХОБЛ, сердечными заболеваниями и раком легких, что, безусловно, увеличивает риск появления симптомов одышки.

Поэтому убедитесь, что вы начали регулярно употреблять яблоки в своем ежедневном рационе, чтобы облегчить затрудненное дыхание.

Естественные способы борьбы с одышкой в ​​дополнение к лечебным травам

Не только с лечебными травами, вы также можете попробовать перечисленные ниже естественные методы, которые помогут уменьшить симптомы одышки. Считается, что следующие методы максимально увеличивают эффективность лекарственного средства, которое вы принимаете в настоящее время, а также снижают риск повторения одышки в более позднее время.

1. Дышите глубоко.

Глубокие вдохи - это один из способов справиться с одышкой, помимо лечебных трав. Вы должны выполнить несколько шагов, а именно:

• Положение тела лежа, положив обе руки на живот.
• Сделайте как можно более глубокий вдох через нос, пока не станет казаться, что все легкое заполнено воздухом.
• Задержите дыхание на несколько секунд, затем выдохните через рот.
• Повторяйте этот шаг 5-10 минут.

2. Используйте технику поджатое дыхание

Помимо использования лечебных трав и глубокого дыхания, при одышке можно применять другие дыхательные техники, а именно: поджатое дыхание . Как следует из названия, в этой технике используются губы, которые также проходят через рот, что помогает регулировать частоту дыхания.

Если ваша одышка вызвана беспокойством, этот метод может быть очень полезен. Как сделать поджатое дыхание ?

• Сядьте на стул расслабленно и без напряжения.
• Форма губ похожа на конус, оставляя мало места для входа и выхода воздушного потока.
• Сделайте вдох через нос, затем задержите дыхание на несколько секунд.
• Осторожно выплюньте его через губы, считая до 4.
• Повторяйте этот шаг примерно 10 минут или до тех пор, пока частота дыхания снова не улучшится.

3. Используйте теплый пар.

Вдыхание теплого пара может быть одним из способов справиться с одышкой, помимо использования лечебных трав. Причина в том, что этот метод помогает очистить носовые ходы, облегчая тем самым дыхательную систему.

Не только это. Горячий пар также может разжижать слизь в легких. В результате процесс входа и выхода воздуха во время дыхания будет намного проще.

Вам нужно только подготовить емкость, наполненную теплой водой, и затем положить на нее лицо. Затем сделайте глубокий вдох, как обычно, вдыхая и чувствуя теплый пар.

Лучше следить за тем, чтобы вода в емкости не была слишком горячей, поскольку есть опасения, что она может поранить кожу лица.

Прежде чем принимать травяные или традиционные средства от одышки, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Определение причины может помочь вам и вашему врачу определить, какие растительные ингредиенты и натуральные методы наиболее подходят для вашего состояния здоровья.