4 Положительное и отрицательное влияние упражнений на состояние нашей кожи

Всем известно, что упражнения полезны для тела и позволяют держать вес под контролем. Однако не многие люди знают, как упражнения могут повлиять на состояние кожи человека. Давай, узнай, какие хорошие и плохие последствия для твоей кожи оказывают упражнения, ниже.

Различные эффекты физических упражнений на состояние вашей кожи

Хотите иметь здоровую кожу? Недостаточно просто провести техническое обслуживание или ограничить пребывание на солнце. Как вы знаете, регулярные упражнения также могут быть одним из способов ухода за кожей. К сожалению, хотя упражнения могут быть полезны для здоровья, для некоторых людей упражнения отрицательно сказываются на состоянии их кожи.

Подробнее о влиянии упражнений на кожу см. В объяснении ниже.

1. Сделайте кожу сияющей

Чем больше вы активно двигаетесь, тем быстрее будет ваш пульс. Повышенная активность сердца заставляет кровеносные сосуды перекачивать больше крови по телу.

Повышенное кровообращение заставляет все части тела, включая кожу, получать кислород и питательные вещества. Удовлетворение потребностей кожи в питательных веществах и кислороде, безусловно, делает ваше лицо ярче.

2. Может уменьшить прыщи, но также может ухудшить их состояние.

Многие жалуются на прыщи, которые продолжают расти на коже. Помимо неприятного внешнего вида, прыщи также могут вызывать боль. Акне ухудшится, если не лечить должным образом. Например, если вы не справляетесь со стрессом, который ударил.

Сальные (масляные) железы, отвечающие за выработку масла в коже, могут производить больше масла, чем необходимо из-за стресса. Жирная кожа может закупоривать поры и вызывать появление прыщей.

Упражнения признаны средством снижения стресса. Когда организм выполняет физическую активность, он вырабатывает гормон дофамин, что улучшает настроение. Если стресс можно преодолеть, значит, можно уменьшить и рост прыщей, верно?

К сожалению, не все могут получить эти преимущества от упражнений. Есть также такие, у которых угри ухудшаются после физических упражнений. Почему?

На самом деле, угревой сыпи усугубляется не сам спорт. Причина - вредные привычки до и после тренировки. Например, не ополаскивать тело и лицо сразу после тренировки или не снимать макияж перед тренировкой. Это может закупорить поры и привести к тому, что прыщи станут более плодородными.

3. Перхоть усиливается.

Упражнения влияют не только на кожу лица, но и на кожу головы. Если вы регулярно занимаетесь спортом, но редко моете волосы, перхоть усилится.

Физические упражнения вызывают потливость кожи головы, если ее не очищать, кожа головы становится влажной и жирной. В результате растущий грибок активизируется в шелушении кожи головы.

4. Физические упражнения могут ухудшить состояние кожи.

Репортаж со страницы Self, dr. Раджани Катта, специалист по коже из Медицинской школы Хьюстона Макговерн Техасского университета, объясняет: «Температура слишком высокая, и тело сильно потеет во время упражнений, это может вызвать раздражение чувствительной кожи».

Триггером симптомов розацеа является повышение температуры тела. Розацеа - это хроническое кожное заболевание, которое может вызывать покраснение, высыпания прыщей и утолщение кожи. Когда вы занимаетесь спортом, температура вашего тела может повыситься, и могут появиться симптомы розацеа.

Не только розацеа, у людей с потницей или экземой может ухудшиться состояние после физических упражнений. Не волнуйтесь, вы все равно можете тренироваться с комфортом. Например, выбрав бег в помещении на беговой дорожке. Помимо защиты от солнечного тепла, комнатную температуру можно также установить более прохладной с помощью вентилятора или кондиционера.

Икс