Как ухаживать за волосами, чтобы они оставались здоровыми и сияющими

Здоровые и блестящие волосы - мечта большинства людей. Помимо красивой внешности, вы также избегаете различных заболеваний кожи головы, таких как перхоть. Вот почему нужно знать, как правильно ухаживать за волосами.

Как ухаживать за волосами, чтобы оставаться здоровыми

Некоторые люди могут недооценивать поддержание здоровья волос, потому что это не так важно, как здоровье тела. На самом деле, пренебрежительный уход за волосами может вызвать различные проблемы с кожей головы, которые очень раздражают.

Вот несколько способов ухода за волосами: от советов по мытью, выбора расчески до ухода за волосами в жаркую погоду.

1. Составьте график приема шампуня в зависимости от типа волос.

Некоторым людям кажется, что для поддержания здоровья волос нужно часто мыть их, чтобы они выглядели чище. Фактически, частота мытья головы, будь то два или три раза в неделю, должна зависеть от типа волос.

Например, обладательницам вьющихся или вьющихся волос может потребоваться уделить внимание уходу за волосами на этом. Причина в том, что волосы с более плотным завитком имеют низкий уровень влажности, то есть сухие.

Это состояние возникает из-за того, что натуральные масла, покрывающие кожу головы, с трудом проходят через волосы, делая их более сухими. Поэтому, чтобы волосы не пересыхали, не мыть волосы шампунем слишком часто.

Вы можете мыть волосы два раза в неделю и желательно выбирать средства по уходу за волосами, специально разработанные для вьющихся волос.

С другой стороны, обладательницам жирных волос рекомендуется регулярно мыть волосы, чтобы они не появлялись. блюдце и уровень влажности хорошо сохраняется.

2. Используйте шампунь и кондиционер.

Мытье головы шампунем или мытье без шампуня определенно не будет оптимальным средством ухода за волосами, не так ли? Выбор шампуня и кондиционера, соответствующих вашему типу волос, очень важен как способ сохранить волосы здоровыми. Как может?

Шампунь очищает кожу головы от грязи, масла и ранее нанесенных средств по уходу за волосами, таких как лосьоны.

Тем не менее, вы должны выбрать шампунь в соответствии с вашим типом волос. Это связано с тем, что есть определенные типы волос, которые не подходят к определенным шампуням и делают их более спутанными, сухими и грязными.

Например, выбор шампуня для ухода за вьющимися волосами будет отличаться от выбора других типов волос.

Обладательницам вьющихся волос необходимо убедиться, что ваш шампунь и другие средства по уходу за волосами не содержат спирт или лаурилсульфат натрия. Оба эти ингредиента могут сделать вьющиеся волосы феном.

Между тем использование кондиционера не менее важно для ухода за волосами. Кондиционеры содержат основные ингредиенты, такие как силиконы, а также специальные увлажняющие средства, называемые смягчающими веществами.

Эти ингредиенты покрывают пряди волос и заполняют поврежденные волосы, так что ваши волосы всегда будут защищены.

3. Регулярно стригите концы волос.

Знаете ли вы, что привычка стричь волосы, особенно на концах, - один из эффективных способов сохранить волосы здоровыми?

Как ухаживать за волосами, очень важно, особенно если у вас длинные волосы. Видите ли, концы волос - это та часть, которая наиболее подвержена секущимся кончикам и повреждению.

Если позволить поврежденным концам волос отрасти, повреждение волос неминуемо. Также рекомендуется каждые 10-12 недель подстригать кончики волос.

Если вы часто пользуетесь утюгом, делайте это каждые 6-8 недель. Вы также можете делать прическу каждые три месяца в салоне, если не можете подстричься самостоятельно.

4. Выберите расческу по типу волос.

Источник: Holistic Habits.

Уход за волосами - это не только правильный выбор шампуня. Эксперты также отмечают, что расчесывание - это тоже часть того, как поддерживать здоровье волос.

Это связано с тем, что использование неправильной расчески может вызвать проблемы с кожей головы. Поэтому для вас важно выбрать правильную расческу в зависимости от типа волос, определив, какие боковые варианты основаны на их функции.

Щетина из щетины

Щетина из щетины это один из видов расчески, который легко найти на рынке, со следующими характеристиками:

• в форме кисти, а также
• Зубцы гребня кажутся расшатанными, тонкими и тупыми на концах.

Для обладательниц длинных, легко спутывающихся или непослушных длинных волос, щетина щетка - правильное решение, которое упростит вам выпрямление растрепанных волос.

Круглая кисть

Если вы хотите придать волосам больше объема, круглая кисть это правильный выбор. Причина в том, что расположение круглых зубцов гребня может вращаться во все стороны. Так вам будет легче закатать волосы наружу или внутрь, чтобы они выглядели гуще.

Несмотря на это, плотность зубов круглая кисть разные. Обладательницам длинных густых волос лучше всего выбрать эту расческу диаметром более 2,5 см. Это сделано для того, чтобы вам было легче поддерживать здоровье волос.

Расческа с широкими зубьями

Источник: Etsy

Как следует из названия, у этого типа гребня более рыхлые зубцы. Следовательно, широкозубый гребень - правильный выбор как способ сохранить волосы здоровыми.

Свободные зубцы расчески позволяют обладательницам вьющихся волос выпрямлять волосы, не беспокоясь о том, что они запутаются или запутаются. Фактически, этот тип расчески чаще всего используется людьми с нормальными, прямыми и длинными волосами.

Как расчесать волосы

После успешного выбора расчески в соответствии с вашим типом волос следующим шагом будет правильная расчесывание волос.

Во-первых, используйте редкую часть расчески, чтобы распутать путаницу. После этого используйте расческу посильнее.

Кроме того, при уходе за волосами не расчесывайте влажные волосы. Мы рекомендуем сушить волосы мягким полотенцем и распылять специальный витамин для защиты поверхности волос. Когда волосы высохнут, расчешите волосы от корней до кончиков.

5. Защищайте волосы от солнца.

Солнечный свет не только вреден для кожи, но и может повредить волосы. Под воздействием солнечного света влажность волос уменьшается, они становятся сухими, тусклыми и испытывают недостаток питательных веществ.

Вы действительно ничего не можете поделать с изменяющейся погодой или просто сидите дома. Поэтому есть несколько способов сохранить волосы здоровыми, защищая их от солнца.

• Используйте специальный лак для волос, чтобы защитить цвет волос.
• Выходя на улицу, надевайте шляпу, заколку для волос или зонтик.
• Избегайте использования фена, чтобы он не высох.
• Защищайте волосы во время плавания, чтобы уменьшить воздействие хлора.

6. Носите маску для волос.

Один из способов сохранить здоровье волос, который делают многие люди, - это использовать маску для волос. Это средство для волос считается достаточно эффективным, особенно для длинных волос.

Маски для волос обладают бесчисленным множеством преимуществ, которые нельзя упускать, от более мягких волос до увлажнения кожи головы. Вы также можете приобрести маски для волос в магазине или использовать ингредиенты дома.

Поэтому использование масок для волос, таких как банановые маски и медовые маски, довольно популярно как способ ухода за волосами.

7. Увеличивайте потребление витаминов и минералов.

Помимо используемых средств для ухода за волосами, при уходе за волосами также важны потребляемые еда и напитки. Ниже приводится список витаминов и минералов в продуктах питания, которые питательны для здоровья волос.

Утюг

Недостаток железа - один из факторов, вызывающих выпадение волос, хотя до сих пор не найдено, что делать. Вы можете получить железо, употребляя в пищу мясо или принимая добавки железа.

Омега-3 жирные кислоты

Потребление омега-3 жирных кислот из рыбы и льняного семени может быть одним из способов сохранить здоровье волос. Причина в том, что омега-3 жирные кислоты заботятся о клетках и поддерживают здоровье кожи головы, чтобы избежать проблем.

Витамины A, B12 и B16

Витамины A, B12 и B16 - это три типа витаминов, которые могут помочь увеличить меланоциты. Уровни меланоцитов в организме важны для естественного поддержания и восстановления цвета волос.

Эти три витамина также могут питать волосы и кожу головы. Например, витамин А может помочь контролировать количество кожного сала в коже головы.

Между тем, витамины B12 и B16 являются двумя комплексными витаминами группы B, которые рекомендуются для предотвращения появления седых волос. Оба эти витамина также помогают лечить изменения цвета волос из-за дефицита витаминов.

Вот почему получение этих трех витаминов важно для поддержания здоровья волос. Вы можете найти его в таких продуктах, как:

• апельсины и клубника,
• зеленый овощ,
• соя, а также
• яйца, рыба и красное мясо.

Мало того, не забывайте удовлетворять свои потребности в жидкости, выпивая достаточное количество воды. Вода, попадающая в организм, может заменить потерянные жидкости организма, и волосы останутся здоровыми.

8. Сохраняет волосы увлажненными.

Если у вас короткие волосы, которые легко расширяются, они более склонны к пересыханию. Таким образом, если вы пытаетесь сохранить волосы здоровыми, важно сохранять волосы увлажненными.

Уровень влажности волос важен для предотвращения сухости кожи головы и повреждения волос. Как?

• Избегайте мытья головы шампунем каждый день.
• Не слишком часто красите волосы или делайте аналогичные процедуры.
• Ограничьте использование фен, утюжок или высокотемпературная плойка.
• Используйте головной убор в ветреную погоду и шапочку для волос при плавании.

9. Применяйте здоровые привычки.

Некоторые из вышеперечисленных методов не сработают, если вы не примете здоровые привычки и при этом сохраните здоровье волос. Вот некоторые вещи, на которые следует обратить внимание при уходе за волосами.

• Сушите волосы при низкой температуре и постепенно сушите по мере необходимости.
• Дайте волосам высохнуть самостоятельно
• Всегда меняйте область волос, которая будет прикреплена к шпилькам.
• Как можно чаще массируйте кожу головы, чтобы улучшить кровообращение и рост волос.
• Если вы хотите покрасить волосы, выберите цвет на три уровня выше вашего естественного цвета волос.

На самом деле, уход за волосами также помогает поддерживать здоровье тела. Если у вас есть дополнительные вопросы, обратитесь к дерматологу или дерматологу.