Больные ВИЧ быстро устают? узнайте причины и способы их устранения!

Когда человек контактирует с ВИЧ, его иммунная система обычно медленно снижается. В результате люди с ВИЧ легко устают во время повседневной деятельности, даже когда делают простые вещи. Почему это так и как это решить?

Почему люди с ВИЧ быстро устают?

Вирус иммунодефицита человека или ВИЧ - это заболевание, поражающее иммунную систему человека. Когда эта система защиты подвергается атаке, организму трудно сопротивляться и избавляться от входящего вируса. Когда вы не знаете, что ВИЧ находится в организме, этот вирус будет быстро размножаться. Это удерживает энергию тела, направленную на борьбу с ней.

Мало того, ВИЧ - это еще и вирус, который атакует и захватывает лимфоциты или Т-клетки. Фактически, лимфоциты - это клетки, которые помогают организму бороться с инфекциями и болезнями. Повторяющиеся атаки на защитную систему организма утомляют его.

Кроме того, депрессия, бессонница и побочные эффекты лекарств - это другие триггеры, которые заставляют организм испытывать сильную усталость. Это чувство усталости из-за ВИЧ обычно не проходит, даже когда человек отдыхает или отдыхает. Кроме того, эта усталость также может быть вызвана недостатком витаминов и минералов.

Эта усталость обычно ощущается не только физически, но и морально. Из-за физической усталости вы не можете быть такими же активными, как обычно, даже при выполнении простых задач, таких как подъем и спуск по лестнице. А психологическая / умственная усталость мешает вам сосредоточиться и теряет мотивацию что-то делать.

Как справиться с усталостью, вызванной ВИЧ

Не позволяйте усталости сделать вас непродуктивным. Вы должны бороться с этим и найти эффективный способ избавиться от него. Чтобы преодолеть это, вам нужно сначала выяснить источник причины, кроме того, что иммунная система подвергается атаке. Вот несколько способов справиться с усталостью, например:

Улучшение режима сна

Люди с ВИЧ нередко быстро устают из-за бессонницы. Если это произойдет с вами, вам следует улучшить свой ежедневный режим сна с помощью:

Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время каждый день.
Создайте в комнате уютную атмосферу, выключив свет перед сном.
Держите при комнатной температуре прохладной.
Медитируйте или молитесь перед сном.
Почитайте книгу перед сном.
Не пейте алкоголь или кофеин на ночь.

Постарайтесь постоянно выполнять эту привычку каждый день, чтобы улучшить качество вашего сна.

Делать то, что весело

Депрессия и ВИЧ кажутся неразделимы. Не ново, что кто-то с ВИЧ, должно быть, когда-то чувствовал себя подавленным и одиноким. Если его не остановить, это состояние очень истощает физическую и умственную энергию, что может привести к быстрой утомляемости людей с ВИЧ.

Если вы испытываете это, попробуйте делать то, что нравится вашему сердцу. Вы можете попробовать отправиться в любимое место со своими близкими, посмотреть фильм или просто побаловать себя спа дома. По сути, попробуйте делать то, что вам нравится, чтобы облегчить депрессию.

Вы также можете присоединиться к сообществу, живущему с ВИЧ, например, чтобы поделиться историями. Это настоятельно рекомендуется, чтобы вы почувствовали, что надежда на жизнь все еще существует, и вы не боретесь в одиночку. Вы также можете использовать альтернативные методы лечения, такие как медитация или йога, чтобы облегчить нагрузку на разум.

Если все эти методы не работают, обратитесь к врачу и скажите ему, что эта депрессия вас действительно беспокоит. Иногда лекарство может помочь избавиться от депрессии, которая сильно утомляет тело и разум.

Ищите другие альтернативы лекарствам

Лекарства от ВИЧ, в том числе препараты, имеющие довольно сильные побочные эффекты. Если вы чувствуете, что ваше тело действительно устает после приема нового назначенного лекарства, проконсультируйтесь с врачом. Если будет сочтено необходимым, врач назначит альтернативное лекарство, соответствующее меньшим побочным эффектам.

Однако, если вы не знаете, где чувствуете усталость, немедленно обратитесь к врачу. По данным Healthline, использование стимуляторов, таких как метилфенидат и декстроамфетамин, может быть альтернативой преодолению сильной усталости, которую вы испытываете.