Мне нужно согреться перед сексом?

Секс - это, пожалуй, забавный «спорт». Вы не только можете помочь сжечь калории, различные позы для секса требуют, чтобы ваше тело было гибким и имело сильные мускулы. Итак, если упражнения нужно разогреть, нужно ли это делать во время секса? Необходима ли разминка перед сексом?

Стоит ли разминаться перед сексом?

Термин прелюдия известен не только в спорте, но и во время секса. Как вы, возможно, знаете, разминка - это обязательное условие, которое необходимо делать перед тренировкой, чтобы не получить травму. Помимо нагрева, он также направлен на то, чтобы подготовить тело, медленно повышая температуру и частоту сердечных сокращений.

Так что мне нужно согреться перед тем, как заняться любовью? Собственно, ни один специалист не пришел к выводу, нужно и обязательно разминаться перед сексом или нет.

Однако секс - это занятие, требующее много энергии и определенных жестов, например, спорт. Таким образом, разминка помогает предотвратить скованность мышц, судороги и даже боль в определенных частях тела.

Кроме того, в отличие от мышц рук и ног, задействованные в сексе мышцы, такие как таз, живот и позвоночник, редко используются в повседневной деятельности. Поэтому разогрев за счет укрепления этих мышц делает секс более приятным.

Какое отопление можно делать?

Разминка за счет укрепления мышц, которые будут задействованы во время секса, может помочь вам получить более захватывающий секс. Вот несколько простых разминок, которые вы можете сделать перед сексом, а именно:

1. Упражнения Кегеля.

Кегель помогает подтянуть мышцы влагалища, чтобы женщина могла контролировать свои мышцы, удерживая пенис. Так будет легче достичь оргазма. При этом Кегель у мужчин полезен для укрепления лобково-копчиковых мышц таза, чтобы не было преждевременного семяизвержения.

Лонно-копчиковая мышца - это мышца, которая удерживает живот или подтягивает ягодицы и может остановить отток мочи.

2. Тазовая подтяжка.

Растяжка таза непосредственно перед сексом помогает сохранить гибкость и гибкость мышц, используемых во время секса, что облегчает вам оргазм. Тазовый подъемник Это может быть один из приемов, который вы используете для разминки.

Выполняйте это упражнение лежа на спине, колени согнуты и слегка разведены. Затем обе ступни поставьте на пол, руки по бокам.

Вдохните, напрягите пресс и ягодицы, затем поднимите таз, пока спина не станет прямой. Задержитесь на 10 секунд и медленно опустите, затем повторите примерно 10 раз.

3. Бабочка

Источник: Профилактика.

Это растягивающее движение выполняется лежа на спине на полу. Затем втяните ступни, сведя ступни вместе, и опустите колени в стороны.

Вы можете попросить партнера помочь вам опустить бедра на пол, слегка надавив на них. Задержитесь на 60 секунд, прежде чем вернуться в нормальное положение.

Эту разминку также можно выполнять, сидя спиной к спине со своим партнером. Затем втяните ноги, как будто собираетесь их скрестить.

Разница в том, что нужно прикрепить подошвы ступней. Поднимите ступни как можно ближе к телу. Затем обхватите ноги и сделайте глубокий вдох, прежде чем вернуться в исходное положение.