Фобия, а не просто страх и бык; привет здоровый

Фобия или фобия - это чувство чрезмерного страха перед тем, что не имеет смысла, будь то объект или ситуация, которые на самом деле не вызывают опасности. В отличие от общей нервозности (например, нервозности, когда вы собираетесь выступить или появиться на публике), фобии обычно связаны с чем-то конкретным.

Какие бывают фобии?

Фобии можно разделить на две группы, а именно:

Специфическая фобия

Этот тип фобии больше направлен на фобии, вызванные определенными объектами или ситуациями. Эта фобия обычно начинается в детстве или подростковом возрасте и может уменьшаться с возрастом. Вот некоторые примеры конкретных фобий:

• Глоссофобия: чувство страха перед публичными выступлениями, и даже мысли об этом могут вызвать у больного серьезные физические проблемы, такие как холодный пот, слабость и боли в животе.
• Акрофобия: боязнь высоты. Люди с акрофобией будут избегать высоких мест, таких как горы, мосты и высокие здания. Симптомы могут включать головокружение, головокружение, холодный пот и желание упасть в обморок на большой высоте.
• Клаустрофобия: боязнь тесноты. В более тяжелых случаях страдающий клаустрофобией избегает пользоваться лифтами, даже такими, как автомобили.
• Авиатофобия: боюсь летать.
• Дентофобия: боязнь стоматолога или процедур, выполняемых стоматологом. Дентофобия обычно возникает после неприятного опыта посещения стоматолога.
• Гемофобия: боязнь крови или ран. Больные гемофобией могут даже упасть в обморок при попадании крови или ран от самих себя или других.
• Арахнофобия: боязнь пауков.
• Кинофобия: боязнь собак.
• Офидиофобия: боязнь змей.
• Никтофобия: Страх ночи или темноты. Этот страх часто встречается у маленьких детей, но если страх не проходит или даже усиливается до взрослого возраста, его можно назвать фобией.

Комплекс фобии

Этот тип фобии обычно более серьезно влияет на повседневную жизнь, чем конкретная фобия. Сложная фобия, как правило, развивается у взрослого человека, это страх, который возникает из-за беспокойства по поводу определенных ситуаций или обстоятельств. Примеры сложных типов фобии:

• Агорафобия: многие люди определяют агорафобию как боязнь открытых пространств, но на самом деле это гораздо сложнее. Точнее, агорафобия - это боязнь ситуаций, в которых, если возникает проблема, больной чувствует, что ему будет трудно убежать или попросить о помощи. Люди, страдающие агорафобией, обычно избегают поездок на общественном транспорте, посещения людных мест, таких как магазины, и даже боятся выходить из дома.
• Боязнь общества: или часто упоминается как социальное тревожное расстройство просто определяется как страх оказаться в социальной ситуации. Эта социальная фобия - это больше, чем просто «стеснение» на публике. Например, люди с социофобией будут испытывать чрезмерное беспокойство как до, во время, так и после выступления перед многими людьми. Обычно они боятся, что скажут или сделают что-то, что смущает их. Люди с социальной фобией, как правило, избегают встреч с незнакомцами, начала разговоров, разговоров по телефону, избегают зрительного контакта и имеют низкую самооценку.

Причины фобий

Нет определенной причины, которая могла бы объяснить, почему у человека могут быть фобии. Генетические факторы и факторы окружающей среды могут увеличить риск развития фобий. Дети, у которых есть близкие родственники с тревожное расстройство есть возможность испытывать фобии. Травмирующее событие также может вызвать фобию, например, почти утопление может привести к фобии воды. Заключение в тесное пространство, нахождение на большой высоте и укусы насекомых или животных также могут вызвать фобии. Фобии также могут возникать после травмы головного мозга человека.

Как бороться с фобиями?

Предоставляемое лечение может быть в форме психотерапии, приема лекарств или их комбинации.

Психотерапия

• Экспозиционная терапия : эта терапия помогает изменить ваш взгляд на предмет или ситуацию, которых вы боитесь. Этот предмет или ситуация, которых вы боитесь, контролируются и периодически поднимаются перед вами, чтобы вы могли научиться преодолевать свой страх. Например, человека, страдающего клаустрофобией, который боится пользоваться лифтом, попросят увидеть изображение лифта, представить себя стоящим перед дверью лифта и входящим в лифт. Затем постепенно вам будет предложено попытаться использовать лифт только для того, чтобы подняться на один этаж, пока со временем вы не привыкнете пользоваться лифтом.
• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): эта терапия сочетает в себе экспозиционную терапию с другими видами терапии, которые направлены на то, чтобы помочь фобикам преодолеть страх перед определенными объектами или ситуациями. В терапии больше внимания уделяется тому, как контролировать мысли и чувства.

Администрация лекарств

• Бета-блокаторы: эти препараты действуют, блокируя работу адреналина, который может стимулировать работу организма (например, повышение артериального давления и сердечного ритма, тряска и чувство слабости из-за страха или паники). Использование бета-адреноблокаторов эффективно для уменьшения симптомов появляющихся фобий.
• Антидепрессанты: антидепрессанты контролируют серотонин, который контролирует настроение.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ:

• 3 шага, чтобы избежать депрессии из-за разбитых сердец
• Не только Moody: перепады настроения могут быть симптомом психических расстройств
• Соматопарафрения, синдром, при котором не распознаются собственные конечности.