ПМ (предменструальный синдром): симптомы, причины, лечение

Икс

Определение

Что такое ПМС или предменструальный синдром?

Предменструальный синдром (ПМС) или предменструальный синдром - это состояние, которое возникает перед менструацией. Симптомы ПМС могут влиять на физическое, умственное и эмоциональное состояние.

Цитируется из клиники Майо, у ПМС есть много признаков и симптомов, включая колебания настроения, твердую грудь, тягу к еде, обмороки, раздражительность и депрессию. По оценкам, у 3 из 4 развивается предменструальный синдром.

Симптомы могут быть повторяющимися и предсказуемыми. Однако физические и эмоциональные изменения, которые вы испытываете при предменструальном синдроме, могут варьироваться от легких до сильных.

Как часто возникает предменструальный синдром?

ПМС - очень распространенное заболевание. Около 50% женщин, страдающих этим синдромом, находятся в возрасте около 20-30 лет. Вы можете снизить риск развития этого предменструального синдрома, уменьшив факторы риска.

Проконсультируйтесь с врачом для получения дополнительной информации

Признаки и симптомы

Каковы признаки и симптомы ПМС?

В среднем менструальный цикл женщины составляет 28 дней. Между тем овуляция, период, когда яйцеклетка выходит из яичника, происходит на 14-й день цикла. Менструация на 28 день цикла.

Симптомы ПМС могут начаться примерно на 14-й день и продолжаться до семи дней после начала менструации. Симптомы предменструального синдрома обычно от легкой до умеренной. Степень тяжести также варьируется в зависимости от каждого человека.

Симптомы ПМС, которые можно увидеть физически, включают:

• Эмоции становятся более раздражительными и раздражительными
• Головокружение или обморок
• Настроения, которые быстро меняются
• Головная боль
• Боль в груди, нагрубание груди
• Низкое желание полового акта
• Запор или диарея
• Отек щиколоток, рук,
• Угревая сыпь.

Симптомы, отражающие изменения в поведении, включают депрессию, стресс, чувство тревоги, быстрый плач и трудности с концентрацией внимания. Другие физические симптомы также включают вздутие живота и усталость. Симптомы ПМС иногда бывают легкими и необнаруживаемыми, но иногда некоторые из них серьезны и очень четко видны.

Для некоторых людей физическая боль и эмоциональный стресс достаточно серьезны, чтобы повлиять на их повседневную жизнь. Однако, независимо от тяжести симптомов, признаки и симптомы обычно исчезают в течение четырех дней после начала менструального цикла.

Однако у меньшинства женщин предменструальные симптомы не позволяют им что-либо делать. Эта форма ПМС называется предменструальным дисфорическим расстройством или предменструальным дисфорическим расстройством (ПМДР).

Признаки и симптомы ПМДР включают депрессию, перепады настроения, гнев, беспокойство, чувство подавленности, трудности с концентрацией внимания, раздражительность и напряжение.

Могут быть симптомы, не указанные выше. Если вас беспокоит какой-либо симптом, проконсультируйтесь с врачом.

Когда мне следует обратиться к врачу?

Позвоните своему врачу, если симптомы предменструального синдрома мешают вашей повседневной деятельности, здоровью или работе. Тело каждого человека работает по-разному. Лучше посоветоваться с врачом для решения вашей ситуации.

Причина

Что вызывает ПМС ?

ПМС - это состояние, причина которого неизвестна. Однако врачи предполагают, что гормональный дисбаланс между эстрогеном и прогестероном (который вырабатывается яичниками) у женщин может вызвать ПМС.

Некоторые вещества в организме (например, простагландины) также могут вызывать ПМС. Считается, что на ПМС влияют следующие факторы:

• Гормональные изменения. Признаки и симптомы предменструального синдрома варьируются в зависимости от гормональных колебаний и исчезают с наступлением беременности и менопаузы.
• Химические изменения в головном мозге. Изменения серотонина, химического вещества мозга, которое играет важную роль в дневном настроении, могут вызвать симптомы ПМС. Недостаточное количество серотонина может вызвать предменструальную депрессию, усталость, тягу к еде и проблемы со сном.
• Депрессия. Некоторые женщины с тяжелыми ЗППП страдают недиагностированной депрессией. Однако это не означает, что депрессия вызывает все симптомы ПМС.

Факторы риска

Что увеличивает риск развития предменструального синдрома?

Существует множество факторов риска предменструального синдрома, в том числе:

• Производная. В вашей семье такое состояние.
• Психические проблемы, такие как стресс или депрессия.
• Вам не хватает упражнений.
• Вы чувствуете давление из-за жизни или работы.
• Вы не потребляете достаточно витамина B6, кальция и магния.
• Вы употребляете слишком много кофеина.

Диагностика

Какие общие тесты для диагностики предменструального синдрома ?

Вы можете самостоятельно поставить диагноз, используя календарь фертильности, чтобы наблюдать за своими менструациями и записывать симптомы.

Если это всегда происходит за 2 недели до или после менструации, вероятно, это ПМС. Для подтверждения диагноза нет анализа крови или анализа изображений.

Если симптомы не исчезнут и мешают вашей повседневной жизни, немедленно обратитесь к врачу. Диагноз ставится, когда вы испытываете более одного симптома, который повторяется в течение определенного периода времени за пределами вашего менструального цикла и мешает вашей повседневной жизни.

По данным Healthline, врачи обычно ищут другие причины, например:

• Анемия
• Эндометриоз
• Заболевание щитовидной железы
• Синдром раздраженного кишечника (СРК)
• Синдром хронической усталости
• Соединительная ткань или ревматологическое заболевание

Ваш врач может спросить вас о любой депрессии или расстройствах настроения в вашей семье, чтобы определить, являются ли ваши симптомы ПМС или каким-либо другим состоянием. Некоторые состояния, такие как гипотиреоз и беременность, имеют симптомы, сходные с симптомами предменструального синдрома.

Ваш врач может попросить вас сделать тест на гормоны щитовидной железы, чтобы убедиться, что ваша щитовидная железа функционирует должным образом, тест на беременность и, возможно, осмотр органов малого таза для проверки на гинекологические проблемы.

Ведение журнала ваших симптомов - еще один способ определить, есть ли у вас ПМС. Используйте календарь, чтобы ежемесячно отслеживать симптомы предменструального синдрома и периодичность менструации.

Уход

Предоставленная информация не заменяет консультацию врача. ВСЕГДА консультируйтесь с врачом.

Каковы варианты лечения ЗППП?

ПМС - это состояние, которое действительно поддается лечению. Вы можете проводить такие процедуры, как здоровое питание, регулярные упражнения и адекватный отдых. Ешьте продукты с высоким содержанием углеводов (злаки, такие как хлеб, лапша и рис), которые могут помочь вам справиться с этим заболеванием.

Вы должны ограничить или прекратить вредные привычки, такие как употребление напитков с кофеином или чрезмерная работа во время менструации.

Кроме того, ваш врач может порекомендовать вам принимать антидепрессанты, болеутоляющие, успокаивающие, седативные, противозачаточные средства, лекарства для баланса женских гормонов и лекарства, удерживающие воду. Вот объяснение:

Антидепрессанты

Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), которые включают флуоксетин (Прозак, Сарафем), пароксетин (Паксил, Пексева), сертралин (Золофт) и другие, успешно уменьшают симптомы настроения. СИОЗС - это лечение первой линии при тяжелом ПМС или ПМДР.

Эти препараты обычно принимают каждый день. Но для некоторых женщин с ПМС прием антидепрессантов может быть ограничен двумя неделями до начала менструации.

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)

Принимайте до или в начале менструации такие НПВП, как ибупрофен (Advil, Motrin IB, другие) или напроксен натрия (Aleve), которые могут уменьшить спазмы груди и дискомфорт.

Кроме того, вам также необходимо снизить стресс с помощью методов релаксации, таких как медитация или йога. В то же время вы также должны бросить курить.

Мочегонное средство

Когда физических упражнений и ограничения потребления соли недостаточно для снижения веса, отека и вздутия живота из-за ПМС, водные таблетки (диуретики) могут помочь вашему организму вывести лишнюю жидкость через почки.

Спиронолактон (альдактон) - мочегонное средство, которое может помочь облегчить некоторые симптомы ПМС.

Гормональные контрацептивы

Эти лекарства могут остановить овуляцию, что может облегчить симптомы ПМС.

Изменения образа жизни и домашние средства

Какие изменения в образе жизни и домашние средства могут помочь при ПМС?

Следующий образ жизни и домашние средства могут помочь вам вылечить предменструальный синдром:

• Ешьте небольшими порциями, но часто, чтобы избежать вздутия живота и ощущения сытости в желудке.
• Уменьшите потребление соли перед менструацией.
• Ешьте сложные углеводы, например фрукты, овощи и злаки (например, пшеницу).
• Ешьте продукты, богатые кальцием.
• Бросьте курить и употреблять алкогольные напитки.
• Ограничьте количество шоколада и кофеина (кофе, безалкогольные напитки, чай) в своем организме.
• Обратитесь к врачу, если симптомы ухудшатся или не улучшатся.
• Регулярно занимайтесь спортом.

Если у вас есть какие-либо вопросы, проконсультируйтесь с врачом, чтобы найти лучшее решение для вас.

Hello Health Group не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение