Избегайте 4 продуктов, которые вызывают опухшее лицо каждое утро

Привычка много есть часто связана с вздутием живота. На самом деле, вы знаете, что нужно знать и о других частях скопления жира. После расследования выяснилось, что еда и питье могут быть причиной отека лица, который часто может появляться, когда вы просто просыпаетесь или в любое время, особенно после употребления определенных продуктов. Вы когда-нибудь испытывали это?

Различные блюда, которых следует избегать, чтобы не испытать отечность лица

После того, как вы насытились, насладившись тарелкой вкусной еды и стаканом свежего напитка, вы замечаете, что внезапно ваше лицо выглядит опухшим или опухшим. Что ж, скорее всего, причиной этого состояния является еда.

Попытайтесь еще раз вспомнить, есть ли в вашем списке употребляемое следующее блюдо?

1. Попкорн.

Попкорн - это пища, полученная из кукурузы с огромным количеством углеводов и белков. Попкорн обычно бывает небольшого размера и в небольших количествах, поэтому его можно использовать в качестве закуски, чтобы на мгновение задержать чувство голода. Даже в этом случае, даже если вы этого не осознаёте, попкорн может сделать ваше лицо опухшим или опухшим после того, как вы его съедите.

Это потому, что большая часть попкорна содержит много соли (натрия) и глутамата натрия (MSG). Это заставит пищеварительную систему организма обработать его дольше.

Более того, известно, что натрий обладает свойствами, которые могут удерживать поток воды ко всем частям тела, включая лицо. Вот почему после того, как вы съели попкорн, ваше лицо может выглядеть опухшим.

2. Картофель фри.

Картофель фри имеет пикантный и соленый вкус, который может вызвать у публики зависимость, и кажется, что они хотят продолжать есть это блюдо. Однако не стоит останавливаться на достигнутом по поводу пикантного вкуса. Если вы часто наблюдаете опухшее лицо, когда смотрите в зеркало, первым виновником может быть картофель фри.

Не сильно отличается от попкорна, картофель фри также приправлен серией ароматизаторов, содержащих много соли и глутамата натрия. Получение удовольствия от этих продуктов, что может привести к отекам на лице после их употребления.

3. Пицца.

Вы поклонник пиццы и часто сталкиваетесь с тем, что лицо выглядит довольным после того, как отведает ее? Если это так, значит, отныне вам не следует есть пиццу. Недаром пицца также содержит большое количество соли и глутамата натрия.

С другой стороны, вам также не рекомендуется есть лапшу быстрого приготовления, суши, рамен, упакованные продукты и другие продукты с высоким содержанием натрия, чтобы избежать отека лица.

4. Молоко и алкогольные напитки.

Помимо еды, такие напитки, как молоко и алкоголь, также могут сделать ваше лицо опухшим и опухшим. Особенно для тех из вас, у кого аллергия на молоко и алкоголь. Некоторые вещества, содержащиеся в молоке и пиве, не только вызывают увеличение и боль в животе, но и вызывают отек лица.

Решение: увеличьте потребление этих продуктов и напитков.

1. Вода

Хотя вода часто считается тривиальной, она не только утоляет жажду. Пейте много воды, чтобы уменьшить метеоризм, а также отек в других частях тела, например, на лице.

2. Фрукты и овощи

Фрукты и овощи уже давно признаны богатыми источниками клетчатки, витаминов, минералов и антиоксидантов в сочетании с низким содержанием жира и натрия. Другими словами, употребление большого количества фруктов и овощей безопасно для тех из вас, кто склонен к отеку или отеку лица из-за воздействия еды и напитков.

3. Ферментированные продукты и напитки.

Общеизвестно, что ферментированные продукты и напитки, такие как йогурт, кефир, ферментированный чай и т. Д., Увеличивают количество бактерий и пробиотиков в пищеварительной системе организма. Это, в свою очередь, может помочь уменьшить вздутие живота и опухоль в желудке. Косвенно это может помочь уменьшить отек лица.

4. Цельнозерновые

Цельнозерновой хлеб, семена кионоа и другие цельнозерновые продукты являются хорошими источниками витаминов, минералов и клетчатки. Вот почему, когда пища употребляется, содержащиеся в ней питательные вещества помогут снять воспаление в организме, одно из которых находится на лице, которое выглядит опухшим.

Икс