Обычный секс может замедлить наступление менопаузы

Хотя менопауза рано или поздно наступит, она по-прежнему является бедствием для многих женщин, которым уже за 40. К счастью, есть хорошие новости, которые показывают, что более регулярные занятия сексом могут быть одним из способов замедлить менопаузу. Как объяснение?

Секс замедляет наступление менопаузы

Новость возникла из исследования команды Лондонского колледжа университета, опубликованного в журнале. Королевское общество открытой науки . Это исследование направлено на определение того, влияет ли частота сексуальной активности на вероятность того, что у человека рано или поздно наступит менопауза.

Исследовательская группа проанализировала данные 2936 участниц со средним возрастом 45 лет. Данные были собраны путем опроса участников о сексуальных действиях, которые имели место в течение последних шести месяцев. В этом исследовании учитывались не только проникающий секс, но и другие виды деятельности, такие как оральный секс и мастурбация.

Были приняты во внимание другие данные о состоянии здоровья участниц, которые могут повлиять на гормоны, такие как уровень эстрогена, ИМТ и возраст начала менструации.

78% всех участников были женаты или состояли в отношениях, в то время как 68% участников жили со своими партнерами. Около 46% участников достигли перименопаузы.

По данным первого интервью, 64% женщин признались, что занимались тем или иным видом сексуальной активности каждую неделю.

Исследователи вернулись, чтобы провести дополнительные интервью с участниками в течение 10 лет после первого интервью. Во втором интервью средний возраст участников составлял 52 года, при этом у 45% из них была менопауза.

Отсюда видно, что результаты показывают, что у женщин, которые регулярно занимаются сексом каждую неделю, риск наступления менопаузы в раннем возрасте на 28% ниже. Между тем, женщины, которые занимались сексом каждый месяц, снизили свой риск на 19 процентов.

Как такое могло случиться?

Меган Арнот, кандидат наук из Лондонского колледжа университета, которая является одним из членов исследовательской группы, объяснила, что возможность секса для замедления менопаузы все еще может быть связана с уровнем энергии, который организм готов высвободить во время овуляции.

Когда женщина не занимается сексом, нет никаких шансов на беременность. Сама овуляция - это процесс, требующий много энергии, поэтому он может ухудшить иммунную функцию. Когда сексуальной активности не происходит, тело предпочитает использовать свою энергию для чего-то другого.

По сути, чем чаще кто-то занимается сексом, тем чаще его тело будет подготовлено со всеми возможностями для беременности. Другое дело, если кто-то будет делать это реже, механизмы организма, которые заставляют наступить беременность, не сработают и будут в неактивном состоянии.

Следует ли вам заниматься сексом более регулярно, чтобы замедлить менопаузу?

Нет никаких определенных правил относительно того, как часто следует заниматься сексом. Однако исследование, опубликованное в 2015 году, показало, что пары, которые регулярно занимались сексом хотя бы раз в неделю, имели более счастливые отношения, чем пары, которые были менее частыми.

К сожалению, с возрастом половой акт часто воспринимается как утомительное занятие. Особенно, если вы и ваш партнер работаете или имеете детей, найти время для вас двоих может быть труднее, чем раньше.

Было доказано, что более регулярный секс помогает замедлить наступление менопаузы, но это не единственный способ сделать это. Вышеупомянутое исследование показывает только связь между сексом и менопаузой. Рано или поздно менопауза также зависит от генетических факторов и вашего повседневного образа жизни.

Если вы хотите отложить менопаузу, вам также следует приложить усилия для поддержания своего здоровья, например бросить курить и есть питательную пищу. Некоторые, которые, как считается, помогают отсрочить менопаузу, - это продукты, содержащие антиоксиданты и сложные углеводы, которые могут увеличить выработку эстрогена.

Помните, менопауза - это естественное явление, которое обязательно произойдет в будущем. Независимо от того, когда наступит менопауза, важно сосредоточиться на здоровой и счастливой жизни.