Боль в животе после употребления бананов, в чем причина?

Бананы известны как продукты с низким уровнем кислотности, которые часто рекомендуют употреблять, чтобы уменьшить симптомы боли в желудке, связанной с язвой или ГЭРБ. К сожалению, этот эффект ощущается далеко не всеми. Некоторые даже жалуются на боли в животе после употребления бананов. Итак, есть ли какие-то факторы, которые его вызывают? Что-либо?

Причина боли в животе после употребления бананов

Источник: Healthline

Банановый фрукт считается продуктом питания суперпродукт Это означает, что он содержит высокую плотность питательных веществ, поэтому очень хорош для употребления. Этот фрукт также часто входит в ежедневное меню, особенно на завтрак людьми, соблюдающими диету.

Однако не все могут безопасно есть бананы. Некоторые ощущают такие симптомы, как боль в желудке после употребления. Этот симптом часто возникает при употреблении бананов натощак. Когда это происходит, существуют различные возможные причины.

1. Ешьте незрелые бананы.

Степень спелости бананов может быть фактором, влияющим на организм. В незрелых бананах больше крахмала. Тип крахмала, присутствующего в бананах, - резистентный крахмал. В 100 граммах зеленых бананов содержится до 8,5 граммов устойчивого крахмала.

В отличие от обычного крахмала, резистентный крахмал - это тип крахмала, который нелегко переваривается в организме и не может быть разрушен в кишечнике. Позже крахмал будет ферментировать и производить жирные кислоты, которые служат источником энергии.

Несмотря на свои многочисленные преимущества, стойкий крахмал также выделяет газ в виде водорода, диоксида углерода и метана. Этот газ вызывает метеоризм или боль, похожую на спазмы. В некоторых случаях раздраженного кишечника или ГЭРБ резистентный крахмал может вызвать или ухудшить симптомы.

Чтобы исправить это, лучше есть спелые бананы, потому что они содержат менее устойчивый крахмал.

2. Нарушение баланса калия и магния.

Известно, что бананы богаты калием и магнием. Оба вещества необходимы организму. Например, магний играет важную роль в поддержке функции мышц и нервов и способствует выработке энергии в организме.

К сожалению, употребление бананов натощак может вызвать дисбаланс калия и магния в крови. В качестве побочного эффекта эти два вещества могут вызвать ряд проблем, таких как тошнота, спазмы желудка и диарея.

К счастью, это редкий случай, потому что обычно эти побочные эффекты возникают только в результате чрезмерного употребления определенных добавок. Чтобы этого избежать, рекомендуется сначала набить желудок, прежде чем есть бананы.

3. Аллергия на бананы.

Если после употребления бананов у вас частые боли в животе, возможно, у вас аллергия. Аллергия на бананы вызвана чрезмерной реакцией иммунной системы на белки, содержащиеся в бананах.

Люди, страдающие аллергией на пыльцу, могут испытывать то же самое после употребления бананов. Причина в том, что белок, содержащийся в некоторых фруктах, включая бананы, похож на белок, вызывающий аллергию, содержащийся в пыльце.

Однако следует отметить, что аллергия на пыльцу обычно сопровождается другими симптомами, такими как зуд во рту, горле и на коже.

Постарайтесь обратиться к врачу, чтобы узнать, что вызывает боль в животе, которую вы чувствуете после употребления банана. Если у вас есть аллергия, вам следует избегать употребления бананов в любом виде.