На что действительно похоже психологическое консультирование?

Не у всех, кто обращается к психотерапевту или психологу, есть психические проблемы. Обратите внимание, если не все терапевты или консультанты, занимающиеся психологическими проблемами, состоят только из одного типа области. Есть терапевты, специализирующиеся на тяжелых психических расстройствах (например, шизофрения), терапевты, занимающиеся повседневными проблемами, терапевты, которые лечат стресс и управляют им, или консультанты, занимающиеся проблемами во взаимоотношениях. Как и специалист, психотерапевт может помочь вам с различными потребностями, проблемами и целями.

Что вы обычно делаете во время психологической консультации?

У разных консультантов, терапевтов или психологов разные способы решения вашей проблемы. В начале консультации терапевт обычно задает вам несколько легких вопросов, чтобы лучше вас узнать. Начиная с того, что происходит в вашей жизни, что заставляет вас пойти на терапию, что мешает вашей жизни и каких целей вы хотите достичь.

Во время психологического консультирования терапевт или консультант будет слушать и может записывать некоторые из ваших слов, но не все консультанты будут делать записи. Когда вы говорите, вас не будут критиковать, беспокоить, прерывать или осуждать. Поэтому вы должны говорить о себе правду и как можно больше.

Ваши секреты и разговоры будут строго конфиденциальными. Здесь вы можете выразить то, что вы чувствуете, честно, ясно и не беспокоясь о том, что ваши слова заденут чувства других. Дело в том, что вы хотите или хотите сказать, все будет хорошо.

Затем терапевт обычно определяет, какой подход лучше всего поможет вам достичь ваших целей консультирования. В мире психологии есть различные подходы, которые можно использовать для помощи клиентам.

К наиболее популярным относятся когнитивная и поведенческая терапия (когнитивно-поведенческая терапия или КПТ), межличностной терапии и психоаналитической терапии. Вам также могут посоветовать присоединиться к терапевтическим сеансам в группе.

Однако в основном каждый из этих видов терапии требует, чтобы вы открылись, чтобы вы могли обнаружить корень проблемы (через доверять или рассказ терапевту), управляя своими эмоциями и взглядами на корень проблемы, тогда терапевт поможет вам найти решение. Будь то изменение себя, уход от источника проблемы или изучение новых методов контроля эмоций.

Разные психологи, разные проблемы, разные подходы

У каждого терапевта, консультанта или психолога должен быть свой способ решения проблем клиента. Некоторые терапевты или психологи могут комбинировать музыку или арт-терапию для лечения вашей проблемы.

Другие сочетают практику гипнотерапии, коучинг, медитацию, визуализацию или ролевые игры для решения вашей проблемы. Это будет продолжаться для достижения решений и целей для решения стоящих перед вами задач.

Как найти подходящего психолога или психолога?

Вы можете найти подходящего психолога, консультанта или терапевта, если сможете быть открытыми, комфортно и чувствовать себя хорошо после консультации психолога. Однако, если вы чувствуете себя некомфортно или чувствуете себя осужденным, возможно, вам придется найти кого-то еще, кто сможет вам помочь. Это нормально - ходить в разные места в поисках подходящего психотерапевта или психолога.

Обращение к психологу может сделать жизнь лучше

Консультации или сеанс терапии достаточно ценны, чтобы помочь вам решать проблемы, ставить и достигать целей, улучшать коммуникативные навыки или поддерживать нормальный эмоциональный уровень и уровень стресса. Если у вас есть внутренний баланс, это может помочь вам построить такую ​​жизнь, карьеру и отношения, которые вы хотите.

Всем это нужно? Не совсем. Однако, если вам любопытно и вы чувствуете, что вам это нужно, не стесняйтесь и стыдитесь, если вас сочтут проблемным. Постарайтесь назначить встречу на один или два сеанса, чтобы дать выход своим чувствам с помощью жизни. Таким образом, у вас, несомненно, будет способ снять стресс в соответствии с проблемой, самопониманием и долгосрочным счастьем.