Когда можно считать артериальное давление нормальным и ненормальным?

Артериальное давление - это показатель, который может определить, насколько сильно ваше сердце перекачивает кровь по телу. Понять кровяное давление может быть непросто. Причина в том, что для описания этого используются различные медицинские термины.

Тем не менее, не волнуйтесь, потому что различные обзоры артериального давления в этой статье, вероятно, помогут вам понять это. Любопытный?

Артериальное давление у всех разное каждый день

Артериальное давление - это состояние, которое не работает с уверенностью, потому что оно изменится. Это связано с тем, что артериальное давление со временем будет меняться в зависимости от того, чем вы занимаетесь. Упражнения, смена позы (с сидения на стояние) и даже разговор могут вызвать изменение кровяного давления.

Кроме того, артериальное давление обычно меняется в зависимости от времени утра, дня или ночи. Согласно LiveScience, исследование утверждает, что при измерении артериального давления утром можно лучше определить проблемы со здоровьем, чем если бы это было сделано ночью.

На самом деле кровяное давление у каждого человека всегда будет колебаться. Модель будет начинаться с высокого уровня утром до полудня, затем достигнет пика днем, а затем снова снизится к ночи.

Характер изменений артериального давления тесно связан с биологическими часами организма, также известными как циркадный ритм. Биологические часы организма регулируют работу каждого органа человеческого тела по определенному графику в течение 24 часов или одного дня.

Если эта разница артериального давления возникает у вас, постарайтесь вспомнить, есть ли у вас какие-либо из следующих факторов риска.

• Курение и кофейные увлечения. Привычки к курению и употреблению кофе могут еще больше повысить риск повышения артериального давления по утрам.
• Наркотики. Некоторые лекарства, которые вы принимаете, также могут повлиять на повышение артериального давления, которое затем вызывает разницу в артериальном давлении. Например, в лекарствах от астмы, кожных лекарствах и лекарствах от аллергии, а также в лекарствах от простуды.
• Работайте поздно ночью. Если вы часто ложитесь спать допоздна или работаете над сдвиг Ночью это может сыграть роль в возникновении разницы в артериальном давлении, так что утром артериальное давление повысится.
• Чрезмерный стресс. Избыточное беспокойство или стресс могут со временем ухудшить работу вашего сердца и системы кровеносных сосудов, вызывая необратимые проблемы с артериальным давлением.

Узнайте, как измерить артериальное давление

Если вы хотите контролировать свое артериальное давление, важно понимать, когда артериальное давление считается нормальным, а когда - ненормальным.

Когда медицинский персонал измеряет ваше кровяное давление, манометр будет отображать два типа чисел, а именно систолическое и диастолическое, разделенные косой чертой, как деление.

Систолическое давление - это число вверху, а диастолическое - число внизу. Систолическое давление показывает давление, когда ваше сердце качает кровь по телу. Между тем, диастолическое давление показывает давление, когда ваше сердце находится в состоянии покоя, то есть когда кровь наполняется до сердца (между ударами или ударами).

Источник: Shutterstock

Если у вас артериальное давление 120/80, 120 - систолическое, а 80 - диастолическое. Нормальным числом для артериального давления является верхнее число (систолическое) ниже 120 и нижнее число (диастолическое) ниже 80. Итак, нормальное число для артериального давления ниже 120/80.

Между тем, артериальное давление считается высоким (гипертония), если верхнее значение (систолическое) выше 140 или если нижнее значение (диастолическое) больше 90 в двух измерениях. Хотя это число не всегда может считаться гипертонией, вы всегда должны быть бдительны, потому что это число уже превышает норму.

Если ваше артериальное давление находится в диапазоне от 120/80 до 140/90, это означает, что у вас предгипертензивное состояние, при котором вам не нужны лекарства, но вам нужно знать свое артериальное давление. В этом состоянии вы должны начать вносить изменения в образ жизни, чтобы стать более здоровым.

Распознавание гипертонии или высокого кровяного давления

Гипертония - это еще одно название высокого кровяного давления. Давление на кровь - это сила потока крови от сердца, прижимающего его к стенкам кровеносных сосудов (артерий). Сила этого артериального давления может меняться со временем в зависимости от активности сердца (например, упражнения или в нормальном состоянии / состоянии покоя) и сопротивления кровеносных сосудов.

Высокое кровяное давление - это состояние, при котором артериальное давление выше 140/90 миллиметр ртутного столба (мм рт. ст.). Число 140 мм рт.ст. относится к систолическому показателю, когда сердце качает кровь по телу. Между тем, число 90 мм рт. Ст. Относится к диастолическому показателю, когда сердце расслаблено, наполняя свои камеры кровью.

Мало того, стресс и чувство тревоги также могут способствовать повышению кровяного давления. Слишком низкое кровяное давление может вызвать головокружение. Хотя слишком высокое артериальное давление может не вызывать никаких симптомов, оно также может спровоцировать инсульт. Постоянно возникающее высокое кровяное давление также может вызвать застойную сердечную недостаточность, почечную недостаточность, затвердение артерий и другие осложнения.

Подтверждено, что у вас высокое кровяное давление, когда ваш врач обнаруживает его при обычном медицинском осмотре, потому что у вас может не быть никаких симптомов. Чувствуя, что с их телом все в порядке, большинство людей, вероятно, не очень прилежны. медицинский Проверь обратитесь к врачу, если вы не почувствуете себя плохо. Что ж, это одна из причин, по которой гипертонию называют " бесшумный убийца .”

Как предотвратить гипертонию?

Источник: Shutterstock

• Поддерживайте идеальную массу тела

На самом деле люди с лишним весом, я не знаю лишний вес или ожирение имеет в 2-6 раз больше шансов на развитие гипертонии. Поэтому старайтесь поддерживать идеальную массу тела, потому что это не только может предотвратить гипертонию, но и тем самым снизить риск различных других заболеваний.

• Регулярно заниматься спортом

Фактически, люди, которые регулярно тренируются, имеют меньший риск гипертонии, чем те, кто вообще не тренируется.

Чтобы поддерживать нормальное кровяное давление, вы должны делать упражнения от 2 часов до 30 минут в неделю. Не нужно заниматься слишком сложным спортом, просто прогуляйтесь неспешно, бег трусцой , или только езда на велосипеде может предотвратить гипертонию.

• Хватит курить

Гипертония - это один из плохих побочных эффектов, который может быть вызван курением. Курение также может стать причиной различных хронических заболеваний, таких как инсульт, болезни сердца и сердечный приступ. Итак, бросьте с этого момента свою привычку курить.

• Избежать стресса

Стресс может вызвать кратковременное повышение артериального давления. Однако, если вы не справитесь со стрессом должным образом, ваше кровяное давление будет оставаться высоким, что может привести к гипертонии.

Стресс - это естественно, но самое главное - как с ним хорошо справляться. Делайте то, что вас расслабляет, например слушайте музыку, медитируйте или занимайтесь йогой.

• Принимайте лекарства для людей с гипертонией

Лекарства от гипертонии, которые обычно комбинируются, представляют собой класс диуретиков, бета-блокаторов, ингибиторов энгиотензина (ингибиторы АПФ), антагонистов ангиотензина-II и блокаторов кальция.

Некоторыми примерами являются Lotensin HCT, который представляет собой комбинацию беназеприла (ингибитор АПФ) и гидрохолортиазида (диуретик), или теноретик, объединенный из атенолола (бета-блокатор) с хлорталидоном (диуретик).

Диуретики часто включаются в комбинацию препаратов от высокого кровяного давления из-за меньшего риска побочных эффектов и преимуществ возможности усиления понижающего кровяное давление эффекта основных препаратов.

Мочегонные препараты также добавляют к лекарствам от кровяного давления для лечения проблемы избытка жидкости в организме, которая часто встречается у людей с гипертонией.

Различные факторы, повышающие риск развития гипертонии

Не для всех высокое кровяное давление - болезнь равного риска. У мужчин риск осложнений выше, чем у женщин с таким же артериальным давлением. Африканцы и пожилые люди также имеют более высокий риск, чем другие этнические группы, а также более высокий риск, чем молодые люди, даже если измерение артериального давления такое же. Это показывает, насколько важно контролировать гипертонию.

Артериальное давление, повышенное по неизвестной причине, называется " эссенциальная гипертензия » . »Артериальное давление также может повышаться из-за других болезненных процессов, таких как избыток определенных гормонов или заболевание почек. Это называется «вторичной гипертонией», потому что возникает в результате другого заболевания.

Распознавание гипотонии или низкого кровяного давления

Источник: Shutterstock

Низкое кровяное давление - это состояние, при котором кровяное давление создается, когда сердце перекачивает кровь по телу ниже нормального предела давления. Когда кровь течет по артериям, она оказывает давление на стенки артерий.

Это давление оценивается как мера силы кровотока или называется кровяным давлением. Если давление крови в артериях ниже нормы, это называется пониженным артериальным давлением или гипотонией. Это также означает сигнал о том, что сердце, мозг и другие части тела не получают достаточно крови.

Некоторые специалисты говорят, что гипотония обычно диагностируется при артериальное давление до 90/60 или меньше, за которыми следуют несколько симптомов, а именно головокружение, обезвоживание, трудности с концентрацией внимания, тошнота, холодная и липкая кожа, учащенное дыхание, утомляемость, чувство сильной жажды, помутнение зрения, обморок (потеря сознания). Резкое падение артериального давления также опасно, потому что может вызвать сильное головокружение из-за того, что мозг не получает адекватный кровоток.

Низкое кровяное давление иногда интерпретируется как признак недостаточного притока крови к мозгу и другим жизненно важным органам, что может вызвать несколько симптомов, таких как:

• Головокружение или дурноту
• Обморок
• Затуманенное зрение
• Сердце бьется быстрее обычного, ритм становится нерегулярным.
• Сбит с толку
• Тошнота или плохое самочувствие
• Слабый
• Чувство холода
• Бледная кожа (бледная от болезни)
• Чувство жажды или обезвоживания (обезвоживание может вызвать падение артериального давления)
• Проблемы с фокусировкой или концентрацией

Как лечить и избегать гипотонии одновременно

• Увеличьте потребление жидкости

Жидкости могут увеличить объем крови и предотвратить обезвоживание, что очень важно для лечения гипотонии. Выпивайте не менее 8 стаканов в день плюс продукты, содержащие много воды, например овощи и фрукты. Больше жидкости увеличивает объем крови, а увеличение количества крови увеличивает давление в артериях.

• Увеличьте потребление натрия (соли)

Натрий - это минерал, который доступен в виде соли. Помимо соли, овощи, фрукты и спортивные напитки также содержат натрий, который может быть источником потребления натрия для людей с гипотонией. Продукты и напитки, содержащие натрий, на самом деле доступны в различных источниках, потому что большинство продуктов питания действительно содержат соль.

• Избегайте алкогольных напитков

Алкоголь может привести к обезвоживанию или недостатку жидкости. Чем больше жидкости вы теряете из организма, тем меньше давление на вашу кровь.

• Не стойте слишком долго

Если не стоять слишком долго, это может предотвратить снижение артериального давления, вызванное нервными расстройствами. Есть люди, у которых наблюдается низкое кровяное давление с этим типом ортостатическая гипотензия .

В этом состоянии человек, стоя в течение как минимум 3 минут, может испытывать падение систолического артериального давления на 20 мм рт. Ст. И диастолы на 10 мм рт. Ст. По сравнению с давлением на его кровь в положении сидя или лежа. Таким образом, людям с низким артериальным давлением и этим заболеванием следует уменьшить активность стоя.

• Принять лекарства

Есть несколько лекарств, специфичных для случаев низкого кровяного давления. Если необходимы лекарства, принцип действия лекарства заключается в увеличении объема крови или сужении артерий, так что давление в крови возрастает, потому что будет больше крови, протекающей через меньшее пространство. Использование этих препаратов, конечно, основано на рецепте врача.

Как правило, врачи назначают препараты от гипотензии, а именно препараты вазопрессина. Это лекарство, сужающее кровеносные сосуды и вызывающее повышенное давление на кровь. Этот препарат обычно применяют при критической гипотензии.

Кроме того, есть препараты катехоламинов, которые входят в состав препаратов адреналина, норадреналина и дофамина. Эти препараты воздействуют на симпатическую и центральную нервную системы. Катехоламины также заставляют сердце биться быстрее и сильнее и сужают кровеносные сосуды, что приводит к повышению артериального давления.

Что наиболее опасно, высокое или низкое артериальное давление?

Источник: Shutterstock

Гипертонию и гипотонию нельзя сравнивать по степени тяжести, они оба опасны. Потому что оба они в равной степени подвержены риску осложнений в долгосрочной перспективе и, конечно, плохо влияют на органы тела.

Осложнения при гипертонии вызывают повреждение кровеносных сосудов, что может привести к сердечным приступам, сердечной недостаточности, почечной недостаточности и возможности других заболеваний. А гипотония может вызвать шок (потеря жидкости или крови в очень большом количестве), что, безусловно, опасно для жизни.

Конечно, здоровый образ жизни - это ваш выбор, верно? Вместо того, чтобы сравнивать; в зависимости от того, что более опасно, вам следует избегать обоих отвлекающих факторов. Согласно отчету Healthline, ниже приведены рекомендации по поддержанию нормального артериального давления, такие как:

• Поддерживайте идеальную массу тела. Чтобы проверить, идеален ли ваш вес, воспользуйтесь этим калькулятором ИМТ или bit.ly/indeksmassatubuh.
• Соблюдайте здоровую и сбалансированную диету.
• Достаточно отдыхайте и занимайтесь спортом.
• Бросьте курить и избегайте употребления алкоголя.
• Регулярно проверяйте артериальное давление и консультируйтесь с врачом.

Как поддерживать нормальное артериальное давление?

Изменения в здоровом образе жизни - первый важный шаг к поддержанию нормального и стабильного артериального давления Сегодня эксперты в области здравоохранения рекомендуют всем нам:

• Делайте упражнения не менее 30 минут в день.
• Поддерживайте вес тела, чтобы оставаться в идеальном состоянии
• Снижение потребления натрия (соли)
• Увеличьте потребление калия
• Ограничьте употребление алкоголя не более чем одним или двумя напитками в день.
• Придерживайтесь диеты, богатой фруктами, овощами и нежирными молочными продуктами, уменьшая при этом потребление общих и насыщенных жиров.

Икс