Стресс после секса - это нормально? (psstt ... вот почему!)

Секс - это занятие, которое должно приносить счастье. Однако некоторые люди действительно испытывают больший стресс после секса. Вы тоже это испытали? Вам интересно узнать причину?

Более напряженный после секса признак пост-секс-блюз

В медицинском мире чувства стресса и давления, возникающие вскоре после полового акта, называются пост-секс-блюз или же посткоитальная дисфория или же tristesse postcoital.

Помимо стресса, пост-секс-блюз также вызывают глубокие чувства печали, беспокойства, склонности к депрессии, слезы, потому что их преследует чувство вины или сожаления после секса. Некоторые люди впоследствии даже поссорились со своими партнерами.

Интересно, что все эти отрицательные эмоции просто не возникают, когда вы и ваш партнер занимаетесь сексом. Вы и ваш партнер продолжаете испытывать страстный, романтичный и доставляющий удовольствие секс.

Как мужчины, так и женщины могут испытывать стресс после секса

Пост-секс-блюз может напасть на кого угодно без разбора. Однако различные исследования, которые существуют на сегодняшний день, сообщают, что именно женщины более подвержены стрессу после секса.

По данным исследования, симптомы проявляются у 46 процентов женщин. пост секс-блюз или же посткоитальная дисфория хотя бы раз в жизни. Между тем, в более недавнем исследовании, опубликованном в Журнале сексуальной и супружеской терапии в 2018 году, говорится, что 41 процент мужчин испытывают это состояние хотя бы раз в жизни.

Что вызвало это?

Это состояние, пожалуй, довольно распространенное. Тем не менее, эксперты в области здравоохранения еще не уверены, какова точная причина. Цитата из Psychology Today, в ряде исследований предполагается, что стресс после секса может возникать в результате сочетания различных факторов; такие как генетические факторы, биология тела и само психологическое состояние человека.

Сексотерапевт и консультант Денис Ноулз утверждает, что возникновение стресса может происходить из-за беспорядочных колебаний различных гормонов организма во время секса, что влияет на часть мозга, регулирующую эмоциональные реакции.

При половом акте организм вырабатывает эндорфины, пролактин и окситоцин в достаточно больших количествах. Повышение уровня этих трех гормонов делает секс приятным и счастливым. Теперь, после спада после кульминации, уровни этих гормонов резко упадут, так что они повернутся, чтобы вызвать негативные эмоции.

Ежедневный стресс и перенесенная травма могут вызвать его

Как объяснялось выше, на возникновение стресса после секса могут влиять взлеты и падения естественных гормонов организма.

Если вы человек, который легко подвержен стрессу или депрессии, скорее всего, эмоциональная реакция, которую вы испытываете после секса, становится все более и более расстраиваемой. Особенно, если ваше подсознание все еще озабочено «ужасом» ежедневного стресса, например, домашних проблем или офисной работы.

Более того, секс - это форма связи и доверия. Для более чувствительных людей секс может сделать их еще более эмоциональными. Это чувство подавленности может возникнуть из-за того, что она чувствует себя уязвимой или боится потерять себя после того, как подверглась воздействию других людей, или она чувствует себя виноватой за секс, который считался табу.

Эксперты также заявляют, что травма от сексуального насилия в прошлом также может быть одним из пусковых факторов. У некоторых людей травма может длиться всю жизнь. Они могут внезапно вспомнить, что с ними произошло, каждый раз, когда они занимаются сексом, даже с близкими.

Однако есть еще много других триггерных факторов, которые не были выявлены и требуют более глубокого изучения.

Как решить пост секс-блюз ?

Если вы чувствуете стресс после секса, вы можете попросить партнера немного отдохнуть, если хотите.

Нет необходимости сразу объяснять почему, потому что вы можете даже не знать, почему вы чувствуете себя подавленным. Сделайте медленный вдох и на мгновение очистите свой разум. Подумайте о вещах, которые делают вас счастливыми.

Когда вы немного успокоитесь, вы можете сказать ему, что чувствуете себя расстроенным и неудобным из-за того, что он не сделал ничего плохого или сделал что-то, что вам не понравилось во время секса. Так ваш партнер тоже будет спокойнее. Также нет ничего плохого в том, чтобы попросить его пошутить или обнять, чтобы он успокоился.

Есть много опросов, которые доказывают, что вы не единственный человек, который может испытывать стресс после секса. Но если это продолжает повторяться и еще больше подрывает вашу душу, может быть, даже растягивает отношения с ним, тогда вам нужно проконсультироваться с сексопатологом.

Психотерапевт поможет вам выяснить, какие именно триггеры вызывают у вас стресс после секса. Кроме того, терапевт также поможет вам спланировать решения и укрепить общение с вашим партнером, чтобы вместе решать проблемы.

Самое главное - это сотрудничество и стремление и дальше понимать друг друга.