Любите есть лапшу быстрого приготовления? сначала узнайте эти 5 удивительных фактов

Сколько раз вы ели лапшу быстрого приготовления на этой неделе? Лапша быстрого приготовления - многие поклонники, и, возможно, вы один из них. Если вы любите лапшу быстрого приготовления, то лучше примите во внимание следующие удивительные факты о лапше быстрого приготовления.

1. Лапша быстрого приготовления не может заменить полноценный прием пищи.

Может быть, вы насытились, съев один-два пакета лапши быстрого приготовления за один прием пищи. Но независимо от того, сколько вы едите лапшу быстрого приготовления, она все равно не может заменить полноценный прием пищи. Под полноценной пищей здесь подразумевается полноценная пища со сбалансированным питанием, состоящая из основных продуктов питания, овощей, растительного и животного белка.

Так что не ешьте лапшу быстрого приготовления слишком часто вместо полноценной еды. Тем не менее, лучшие продукты - это разнообразные продукты, потому что из этих продуктов вы получите различные типы питательных веществ, в которых нуждается ваше тело.

2. В лапшу быстрого приготовления в Индонезии добавлены другие важные питательные вещества.

Лапша быстрого приготовления, возможно, является одним из продуктов, довольно популярных среди многих людей. Таким образом, лапша быстрого приготовления считается подходящим пищевым продуктом для обогащения. Обогащение - это попытка добавить одно или несколько питательных веществ в пищевой продукт с целью предотвращения дефицита питательного вещества в обществе.

Питательные вещества, добавляемые в эти пищевые продукты, обычно представляют собой микроэлементы, которые необходимы людям любого возраста, или питательные вещества, которые часто вызывают дефицит или дефицит в обществе. В данном случае в лапшу быстрого приготовления в Индонезии добавлено железо, цинк, витамин А и несколько других типов минералов.

Но это не значит, что вы можете часто есть лапшу быстрого приготовления. Даже если вы добавили питательные вещества, необходимые вашему организму, количество этих питательных веществ не будет соответствовать вашим потребностям. Еще лучше есть разнообразные продукты со сбалансированным питанием, чтобы получить больше питательных веществ и качества.

3. В лапше быстрого приготовления содержится очень много натрия.

Людям с гипертонией не следует есть лапшу быстрого приготовления. Это связано с тем, что в одном пакете лапши быстрого приготовления содержится большое количество натрия, которое составляет 600-1500 мг. В то время как здоровым людям рекомендуется употреблять только 1500 мг натрия в день.

Если вы потребляете одну пачку лапши быстрого приготовления в день, то во время следующего приема пищи не следует есть упакованные продукты или напитки и не есть продукты, содержащие поваренную соль. Поскольку поваренная соль и другие упакованные продукты также содержат натрий, они могут увеличить потребление натрия, что, безусловно, вредно для здоровья.

4. Было доказано, что слишком частое употребление лапши быстрого приготовления вызывает сердечные заболевания.

Лапша быстрого приготовления может вызвать сердечные заболевания - это не плод. Было проведено множество исследований, которые доказывают, что слишком частое употребление лапши быстрого приготовления вызывает у человека различные сердечные заболевания, такие как ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность и инсульт. Даже исследование, проведенное в Южной Корее с участием 10 тысяч взрослых, показывает, что употребление в пищу лапши быстрого приготовления часто является одной из причин сахарного диабета.

Профессор питания и эпидемиологии из Гарвардской школы общественного здравоохранения заявил, что на самом деле можно есть лапшу быстрого приготовления один или два раза в месяц, но если это делать каждую неделю, очень рискованно вызывать различные дегенеративные заболевания.

5. Вода для приготовления лапши быстрого приготовления не опасна.

Многие говорят, что вода для приготовления лапши быстрого приготовления опасна и не должна использоваться в ее презентации. Хотя кипяченая вода для лапши быстрого приготовления содержит питательные вещества, которые были добавлены ранее, такие как железо, цинк, витамин А и другие. В процессе варки некоторые питательные вещества растворяются в воде, а затем теряются из лапши быстрого приготовления.

Таким образом, на самом деле это безопасно, и не бойтесь использовать воду для приготовления лапши быстрого приготовления. Растворенные в воде для приготовления пищи питательные вещества не только безопасны, но и будут потрачены впустую, если их не использовать. Но имейте в виду, что вы не должны слишком часто есть лапшу быстрого приготовления, потому что лапша быстрого приготовления не является продуктом, полным питательных веществ.

Икс