Как управлять временем при рождении ребенка для молодых мам

Рождение ребенка - это самое приятное и трудоемкое занятие. Причина в том, что вы должны уметь распоряжаться временем, чтобы заботиться о своем ребенке, по дому и даже на работе. Итак, есть ли какие-нибудь советы для переутомленных матерей, как управлять временем при рождении ребенка?

Как рассчитать время для вашего ребенка

Уход за младенцем в напряженной жизни поначалу будет проблемой. Однако вы можете решить эту проблему, установив расписание, установив крайние сроки и планируя каждое действие, чтобы сделать жизнь более организованной.

Вот несколько способов выбрать время для рождения ребенка:

1. Включите все действия в заказ на планирование.

Если вы организуете все свои действия в соответствии с обычным планом, это сэкономит энергию и снизит стресс. Этот распорядок включает не только время, когда вы спите, просыпаетесь и работаете, но и другие аспекты, которые тесно связаны с вашей жизнью.

Например, делать домашнее задание, заниматься хобби, гулять или заниматься сексом со своим партнером. Это самый простой способ управлять временем, когда у вас есть ребенок, потому что вам не нужно беспокоиться о том, чтобы что-то забыть.

2. Опишите дела на завтра.

Перед сном постарайтесь описать все дела, которые вы будете делать на следующий день. Определите, есть ли повестка дня, которую нужно расставить по приоритетам, отменить или отложить до следующего дня.

Помимо эффективного управления своим временем, это поможет вам определить свои приоритеты при рождении ребенка. Между рядами дел, которые вы делаете приоритетными, не забудьте включить взаимодействие с вашим малышом, чтобы поддержать его развитие.

3. Делитесь задачами с партнерами

Большинству матерей трудно управлять временем, когда у них есть ребенок, потому что они делают все дела в одиночку. На самом деле вашей физической и умственной энергии не хватит, чтобы сделать все без посторонней помощи.

Попробуйте разделить домашнюю работу со своим партнером. Если у вас есть дети постарше, вы также можете поручить им легкие обязанности, например, самостоятельно убирать простыни и игрушки, чтобы вам не приходилось тратить на это время.

Просьба о помощи у вашего супруга или, возможно, члена семьи может иметь большое влияние на вас, когда вы не знаете, как управлять временем, когда рожаете.

4. Будьте гибкими в отношении неожиданных событий.

Вам действительно нужно следовать установленному вами распорядку, чтобы вы могли правильно распоряжаться своим временем, когда у вас будет ребенок. Однако вы также должны быть внимательны к неожиданным вещам, например, к больным детям, пролитой еде и внезапным визитам старых друзей.

Подобные неожиданные события требуют довольно много времени. Итак, было бы неплохо выделить свободное время в вашем списке планов. Также хорошо иметь запасной план между вашими обычными делами. Таким образом, вам не придется жертвовать другими занятиями только из-за внезапно произошедшего инцидента.

5. Хорошо подумайте, прежде чем принимать приглашение.

Иногда вы получаете приглашения или приглашения от других людей. Прежде чем сказать «да», подумайте еще раз о том, запутает ли приглашение ваш план или нет.

Снова спросите себя: это займет ваше время? Проводить время с друзьями и родственниками - это очень весело, но слишком частое общение истощит вашу энергию.

Если у вас есть ребенок и вы пытаетесь распоряжаться временем, выбирайте занятия, которые действительно что-то значат для вашей семьи и для вас. Не бойтесь отказывать в приглашениях от самых близких друзей, даже если это нарушит ваш распорядок дня.

Если этот человек что-то значит для вас (и наоборот), то он наверняка поймет, с какими трудностями вы сталкиваетесь.

У каждой матери своя стратегия управления своим временем. Возможно, вам также придется попробовать несколько разных методов, прежде чем вы найдете правильную стратегию. Однако все они имеют нечто общее, а именно регулярный распорядок дня и дисциплинированность.

Даже если вы должны уметь управлять временем, когда у вас будет ребенок, не забывайте уделять время достаточному отдыху. Достаточный отдых может повысить вашу энергию и продуктивность, так что вы всегда будете готовы к активности.

Икс