Пневмония

Музыкальная терапия для здоровья и быка; привет здоровый

Оглавление:

Anonim

Музыкальная терапия - это терапия с использованием музыки для преодоления различных социальных, эмоциональных и поведенческих проблем; когнитивные, моторные и сенсорные проблемы у всех людей любого возраста. Эту терапию часто используют люди, страдающие определенными заболеваниями, но преимущества этой терапии может ощутить каждый. Согласно Американской ассоциации музыкальной терапии, музыкальная терапия - это клиническое музыкальное вмешательство, основанное на свидетельствах человека профессионального уровня, законно завершившего программу музыкальной терапии.

Как работает музыкальная терапия?

Музыка обрабатывается всеми областями мозга, затем музыка получает доступ и стимулирует области мозга, которые могут быть недоступны другими способами. Части мозга, на которые влияет музыка:

  • Орбитофронтальная кора (социальное поведение)
  • Префронтальная кора (объяснять и решать проблемы)
  • Передняя поясная кора (обучение на основе эмоций и мотивации)
  • Миндалевидное тело (социальная, эмоциональная и обработка памяти)
  • Базальтовые ганглии (блок управления двигателем)
  • Гиппокамп (обучение и пространственная память)
  • Слуховая кора (слушание)
  • Площадь Брока (производство речи)
  • Мотор Cortex (добровольное движение)
  • Сенсорная кора (прикосновение и другие ощущения)
  • Площадь Вернике (понимающая речь)
  • Угловой гирус (сложные языковые функции)
  • Зрительная кора (зрение)
  • Мозжечок (координация, баланс и двигательная память)
  • Мозговой ствол (жизненно важные функции организма и сенсорный ввод)

Функция музыкальной терапии для здоровья

Музыкальная терапия не только успокаивает, но и выполняет четыре основных функции для здоровья человека.

1. Музыка для исцеления

Облегчение боли

Согласно статье в Журнал Advanced Nursing , прослушивание музыки может уменьшить хроническую боль при различных состояниях, включая остеоартрит, проблемы с суставами и ревматоидный артрит, на 21% и депрессию на 25%. Музыкальная терапия широко используется для уменьшения послеоперационной боли, при родах, а также в качестве дополнения к применению анестезии во время операции.

Существует несколько теорий о том, как музыка может оказывать положительное влияние на боль, а именно:

  • Музыка отвлекает
  • Музыка может дать пациенту чувство контроля
  • Музыка заставляет организм вырабатывать эндорфины (гормоны удовольствия) для борьбы с болью.
  • Медленная музыка расслабляет ваше тело, замедляя дыхание и частоту сердечных сокращений.

Пониженное кровяное давление

Прослушивание музыки, которая может расслабить тело каждое утро и вечер, заставит людей с гипертонией снизить кровяное давление и оставаться в низком положении. Согласно исследованию, представленному на встрече Американское общество гипертонии в Новом Орлеане , регулярное прослушивание классической музыки или другой успокаивающей музыки в течение 30 минут каждый день может снизить высокое кровяное давление.

Сердце здоровое

Музыка очень полезна для вашего сердца. Исследования показывают, что важен темп музыки, а не жанр. Исследователи изучили изменения частоты сердечных сокращений молодых людей при прослушивании 6 различных стилей музыки. В результате, когда они слушают музыку в быстром темпе, их сердечный ритм также увеличивается, и наоборот. Итак, нравится ли вам определенная музыка или нет, это не влияет на частоту сердечных сокращений. Именно темп музыки имеет наибольшее влияние на расслабление сердца.

Способствует восстановлению после инсульта

Попсовые, классические или джазовые мелодии могут ускорить выздоровление после инсульта. Прослушивание классической музыки может повысить зрительное внимание у пациентов с физическими нарушениями после инсульта. Недавние исследования также показали, что прослушивание музыки не только восстанавливает поведение пациента, но и вызывает тонкие нейроанатомические изменения в восстановлении мозга.

Лечить хронические головные боли и мигрени

Музыка может помочь людям, страдающим мигренью и хроническими головными болями, уменьшить интенсивность, частоту и продолжительность головных болей.

Помогает повысить иммунитет

Музыка может помочь укрепить иммунную систему. Ученый Пера объясняет, что определенные виды музыки могут вызывать положительные и глубокие эмоциональные переживания, которые приводят к секреции гормонов.

2. Музыка улучшает физическую работоспособность.

Музыка улучшает спортивные результаты

Если вы выберете музыку, которая вас мотивирует, вам будет легче ходить, двигаться, танцевать или выполнять любые другие упражнения, которые вам нравятся. Музыка делает упражнения больше похожими на отдых, чем на работу. Способность музыки улучшать спортивные результаты включает:

  • Снижает чувство усталости
  • Повышение психологического возбуждения
  • Улучшить координацию движений

Музыка улучшает движения тела и координацию

Музыкальные ритмы обладают необычайной способностью двигать нашим телом. Музыка может уменьшить напряжение в мышцах, улучшить движения и координацию тела. Музыка может играть важную роль в развитии, поддержании и восстановлении физических функций при реабилитации людей с нарушениями подвижности.

3. Музыка помогает работать более продуктивно.

Против усталости

Слушать музыку оптимистичный может быть отличным способом найти дополнительную энергию. Музыка может эффективно снять усталость и утомление от монотонной работы. Имейте в виду, что если вы слушаете слишком много поп-музыки и музыки, Тяжелый рок может сделать вас более беспокойным, чем возбужденным.

Музыка увеличивает продуктивность

Многие люди любят слушать музыку во время работы. Исходя из фактов, прослушивание музыки улучшит вашу работу. Согласно сообщению в журнале Неврология поведения и физиологии , человек будет распознавать визуальные образы, включая буквы и цифры, быстрее, когда музыка классическая или камень сопровождать.

4. Музыка успокаивает разум.

Расслабляющая музыка помогает уснуть

Классическая музыка - самый дешевый и эффективный способ лечения бессонницы. Многие люди, страдающие бессонницей, считают, что музыка Баха помогает им уснуть. Исследователи показали, что 45 минут прослушивания расслабляющей музыки могут дать вам отдых ночью. Расслабляющая музыка также может снизить активность симпатической нервной системы, беспокойство, кровяное давление, сердце и дыхание. Это может оказать положительное влияние на тех из вас, у кого часто возникают проблемы со сном.

Музыка снижает стресс и способствует расслаблению

Было доказано, что прослушивание медленной или тихой классической музыки снижает стресс. Многочисленные исследования показали, что эффект расслабляющей музыки можно увидеть у всех, в том числе у новорожденных.

Вот как музыка снижает стресс:

  • Физическое расслабление. Музыка может способствовать расслаблению напряженных мышц и позволяет снять напряжение после напряженных дней.
  • Снижение негативных эмоций. Музыка, особенно оптимистичные песни, отвлечет вас от того, что вас беспокоит, и поможет вам почувствовать себя более оптимистично и позитивно. Исследователи обнаружили, что музыка может снизить количество кортизола (гормона стресса) в организме.

Музыкальная терапия для здоровья и быка; привет здоровый
Пневмония

Выбор редактора

Back to top button