Холодный воздух сжигает больше калорий

Возможно, вам будет интересно прочитать заголовок выше. Холодный воздух может сжигать калории? Это правда. Дело в том, что непрерывная реакция организма на холод будет косвенно сжигать калории, даже если вы этого не знаете. Хотите знать, как объяснить? См. Ниже.

Холодный воздух сжигает калории

В исследовании, опубликованном в Журнал клинических исследований В 2013 году ученые изучили, может ли воздействие холодного воздуха сжигать лишние калории. Они обнаружили, что даже при умеренно низких температурах, когда тело не дрожит, тело сжигает больше калорий за счет увеличения производства тепла.

Ученые также до сих пор не уверены, сколько калорий сжигает холодный воздух. Но есть уверенность, что ваши калории сгорят на морозе. Хотя вы не уверены, сколько калорий вы сожжете, ясно, что это поможет вам похудеть.

Дрожь также помогает сжигать калории

Дрожь на холодном воздухе на самом деле не доставляет неудобств, наоборот, она полезна для тела, которое хочет сжигать калории. Вот объяснение. При низких температурах сжигание калорий необходимо для защиты организма от воздействия низких температур воздуха. Что ж, ваши мышцы точно будут двигаться из-за шока при дрожи.

По крайней мере, если вы дрожите около 15 минут, вы потеряете целых 100 калорий. Мышцы также выделяют гормон иризин, функция которого заключается в стимулировании выработки тепла отложенными жировыми клетками в организме.

Жир также горит на холодном воздухе

Помимо сжигания калорий, еще одним преимуществом холодного воздуха является повышение температуры тела до тепла. Для тела, которое накапливает больше жира, есть белый жир и коричневый жир (жировые клетки или ткань). Это основной ингредиент для разогрева тела. В холодном состоянии белый жир и коричневый жир или бурый жир тело сгорит вместе, чтобы поддерживать температуру тела.

Действия, выполняемые на холодном воздухе, могут сжигать больше калорий

Когда воздух холодный, вы косвенно будете искать движение или даже действие, которое согреет ваше тело. Не все полагаются на оправдания, связанные с холодным воздухом, чтобы просто остаться дома. Вы можете заниматься другими делами, например кататься на лыжах, кататься на коньках, или даже рубить дрова для костра. Таким образом, вы можете сжигать от 150 до 200 калорий в день, занимаясь активным отдыхом.

Секс на морозе также поможет сжечь калории

Когда холодно, люди, естественно, ищут тепла. Вы можете заниматься сексом на морозе, чтобы сжигать больше калорий. В одном исследовании говорится, что секс на холодном воздухе будет тратить больше калорий, чем на теплый или посредственный воздух.

Когда вы занимаетесь сексом, вы определенно будете прилагать больше движений или усилий и будете активны, чтобы вызвать ощущение тепла по всему телу. Таким образом, нередко, когда во время секса выделяется пот (пусть даже небольшой), это указывает на то, что ваше тело достаточно нагревается благодаря усилиям вас и вашего партнера.

Икс