Возможные последствия для вас, если вы продолжите горевать

Есть много причин, которые заставляют вас горевать, например, вечный отъезд любимого человека, потеря работы, неудача в делах или разрыв романтических отношений. Несмотря на то, что грусти невозможно избежать, не позволяйте оставшейся печали окутать вас. Причина в том, что слишком долгое горе оказывает плохое влияние на здоровье. В следующем обзоре будут обсуждаться последствия, которые возникнут для вас, если вы продолжите горевать.

Последствия того, что вы продолжаете горевать о своем здоровье

Скорбь - это естественная реакция организма на потерю чего-то важного в жизни. Это состояние вызывает различные эмоции, такие как грусть и одиночество. Чтобы вылечиться от этого состояния, человеку предстоит пройти несколько этапов.

Вначале в вас будет сопротивление. После этого отказ перейдет в гнев. Вы можете излить эти эмоции на себя или на окружающих. Ваша нестабильная эмоция вызывает в мозгу различные возможности, например: «Если бы я был таким… определенно….»

Все эти эмоции начинают мешать жизни. В результате неспособности принять реальность постоянное чувство горя может вызвать у человека депрессию.

Тот, кто скорбит и застрял в стадии депрессии, будет чувствовать себя одиноким, грустным и полным сожаления. Будет нарушен сон, снизится аппетит, изменится социальная жизнь, и даже другие действия станут затруднены из-за ухудшения настроения.

По данным клиники Майо, депрессия без лечения может ухудшить здоровье человека. Часто встречаются такие физические симптомы, как ломота в теле и проблемы с пищеварением. Отношения с семьей, супругами, друзьями и коллегами могут быть нарушены.

В некоторых случаях депрессия, вызванная продолжением печали, может побудить человека выбрать кратчайший путь, а именно совершить самоубийство.

Причина, по которой тебе трудно оправиться от горя

Метте Иви Харрисон, писатель из Соединенных Штатов, рассказывает о Huffington Post как пережить скорбный период смерти дочери. Он упомянул, что есть несколько причин, по которым трудно избавиться от горя, в том числе:

1. Не только он сам, который чувствует себя потерянным

Печаль из-за чьей-либо смерти или развода иногда оставляет печаль на семье и друзьях. Это может создать более глубокую атмосферу горя, поэтому восстановление займет много времени.

2. Вам трудно вернуться к тому, кем вы были

Если вы продолжите горевать о потере близкого вам человека, это определенно изменит многие вещи, одна из которых - рутина. Действия, которые вы обычно выполняете вместе, следует выполнять без его присутствия. Это заставляет ваш разум возвращаться во времени, что затрудняет принятие реальности.

Можно ли предотвратить последствия продолжения печали?

Депрессия действительно является частью горя. Этого нельзя предотвратить, потому что большинство людей не могут это контролировать. Тем не менее, вы все еще можете притормозить, чтобы депрессия не продолжалась.

Хотя все горюют по-разному. Способ справиться с горем остается прежним: понимание своих внутренних эмоций, чтобы вы могли принять реальность, и поиск поддержки, чтобы вы могли исцелиться.

Нет никаких определенных правил и ясного времени, сколько времени потребуется человеку, чтобы оправиться от продолжающегося горевания. Это действительно зависит от вашей личности, возраста, убеждений и людей, которые вас поддерживают.

Печаль от потери чего-то важного не исчезнет полностью. Так что чувство печали может возникнуть позже. Если вы чувствуете продолжительную грусть, сопровождающуюся другими симптомами, мешающими занятиям, немедленно обратитесь к врачу или психологу.

Источник фото: Unsplash.