Советы по использованию греческого йогурта для волос и лица: использование, побочные эффекты, взаимодействие

Йогурт - это питательная пища, которая помогает пищеварению и поддерживает потребность организма в минералах, таких как кальций и железо, для укрепления костей, зубов и иммунитета. Одним из самых популярных йогуртовых трендов последних лет является греческий йогурт.

Что такое греческий йогурт?

Греческий йогурт - это йогурт, который проходит три процесса фильтрации для уменьшения содержания воды, что приводит к более густой текстуре между йогуртом и сыром. Вкус типичный кисло-кефирный.

Греческий йогурт содержит больше белка, чем обычный йогурт; 170 граммов греческого йогурта содержат 20 граммов белка, столько же, сколько половина куриной грудки. Обычный йогурт содержит всего 9 граммов белка. Кроме того, этот «хипстерский» йогурт также содержит мало углеводов, около 8 граммов по сравнению с обычным йогуртом, который содержит 18 граммов углеводов.

Греческий йогурт для красоты

Дерматолог из Нью-Йорка, д-р. По словам Уитни Боу, полезные бактерии в йогурте не только хороши для борьбы с воспалением кишечника и нейтрализации токсинов в организме, но также могут значительно улучшить внешний вид кожи, как при употреблении внутрь, так и при нанесении на кожу. кожа как средство по уходу за красотой.

Когда мы удовлетворяем потребности организма с помощью рафинированных углеводов и продуктов без клетчатки, пищеварительный тракт будет работать медленно. Это вызывает изменения в типе бактерий, обитающих в кишечнике. В результате «плохие» молекулы, которые должны оставаться в кишечнике для последующего удаления, фактически просачиваются в кровоток и вызывают воспаление на коже. Это воспаление - это то, что мы видим в виде прыщиков, красноватых пятен и сухих чешуйчатых участков кожи.

Контроль за потреблением простых углеводов помогает, но потребление пробиотиков является ключом к восстановлению баланса полезных бактерий в кишечнике - в результате проблемы с кожей исчезнут.

Греческий йогурт для лица

Греческий йогурт - отличное увлажняющее средство для кожи. Греческий йогурт содержит молочную кислоту, альфа-гидроксикислоту, которая помогает улучшить сухую и огрубевшую кожу и предотвращает преждевременное старение, такое как тонкие линии, морщины и темные пятна.

Молочная кислота помогает растворять омертвевшие клетки кожи, которые накапливаются в порах лица, в результате чего лицо становится тусклым и темным. Кроме того, молочная кислота сужает поры и омолаживает лицо.

Используйте простой йогурт без консервантов и овса для скраба для лица. Размешайте и распределите смесь по всему лицу. Помассируйте лицо круговыми движениями и оставьте на 15 минут. Смыть холодной водой.

Кроме того, вы можете натереть все лицо простым греческим йогуртом и оставить на 20 минут, а затем смыть теплой водой. Чтобы выровнять цвет лица, дайте маске постоять 40 минут.

Для лечения прыщей втирайте простой греческий йогурт прямо в область прыщей или участки, склонные к появлению прыщей. Оставьте на ночь, утром умойтесь холодной водой.

Греческий йогурт для волос

Йогурт, независимо от вида, богат белком. Белок - важный минерал, необходимый для здорового роста волос.

Нанесите простой греческий йогурт на волосы и кожу головы, оберните волосы теплым полотенцем или шапочка для душа, оставьте йогурт на 30 минут, пока он полностью не впитается. Затем вымойте волосы как обычно.

Вы также можете использовать увлажняющие свойства йогурта в качестве натурального кондиционера, заменив бутилированные продукты, содержащие вредные активные ингредиенты. В миску налейте простой греческий йогурт, гель алоэ вера и кокосовое масло по вкусу. Размешайте тесто, пока оно не станет однородным. Нанесите этот натуральный кондиционер на стержень волос, начиная с середины и заканчивая кончиками. Дать постоять 1 час. Смойте мягким шампунем.

Для лечения выпадения волос используйте половину чашки простого греческого йогурта, смешанного с кокосовым молоком. Нанесите на все волосы и дайте постоять около 30 минут. Смойте мягким шампунем.

Чтобы укрепить волосы, смешайте простой греческий йогурт с несколькими каплями лимонного сока. Нанесите его на кожу головы и оставьте на некоторое время. Тщательно промыть.