Сухое влагалище после родов? вот как это получить & bull; привет здоровый

Сухость влагалища после родов - это нормально. На самом деле, это может вызвать у вас дискомфорт или тошноту, когда вы снова занимаетесь сексом со своим партнером. Однако гормональные изменения, которые происходят после родов, способствуют сухости влагалища. Некоторым женщинам не избежать сухости влагалища, но вы справитесь.

Что вызывает сухость влагалища после родов?

Обычно стенки влагалища смазываются жидкостью. Эта смазывающая жидкость в стенке влагалища находится под влиянием гормона эстрогена. Кроме того, гормон эстроген также необходим для сексуального возбуждения, поскольку он помогает увеличить приток крови к гениталиям. Это позволяет вам чувствовать себя комфортно и менее болезненно во время полового акта.

Однако после родов резко снижаются гормоны эстрогена и прогестерона. Более того, если вы кормите грудью, уровень гормона эстрогена снизится еще больше, потому что высокий уровень эстрогена может мешать выработке молока в организме. Это снижение уровня эстрогена вызывает сухость влагалища.

Ткани влагалища также могут стать тоньше, менее эластичными и более подверженными травмам. Влагалище может воспалиться, и вы почувствуете жар и зуд во влагалище. Секс во время сухого влагалища может вызвать боль и даже кровотечение из влагалища.

Как бороться с сухостью влагалища после родов?

Сухость влагалища раздражает, если вы хотите заняться сексом с мужем. Однако не волнуйтесь, потому что вы можете сделать следующее, чтобы избавиться от сухости влагалища.

1. Используйте смазку, когда занимаетесь сексом.

Поскольку ваше влагалище не производит достаточного количества естественной смазки после родов, вам нужны смазки для лечения сухости влагалища. Смазки особенно полезны во время полового акта, когда влагалище сухое. Проникновение, когда вы не используете лубрикант, может вызвать боль, дискомфорт и травму влагалища.

Выбирайте лубрикант на водной основе, потому что он безопасен для вашего тела. Если ваш партнер пользуется презервативом, вам следует избегать смазок на нефтяной основе, поскольку они могут повредить презерватив. Кроме того, также не используйте вазелин или лосьон в качестве смазки для влагалища. Эти продукты обычно содержат духи и химические вещества, которые могут вызвать серьезные инфекции влагалища.

2. Вы также можете использовать вагинальный крем с эстрогеном.

Использование вагинальных кремов с эстрогеном, таких как конъюгированные эстрогены или эстрадиол, может помочь вам избавиться от сухости влагалища. Однако, прежде чем принять решение о его применении, вам следует сначала поговорить со своим врачом.

3. Избегайте использования душ и специальное вагинальное ароматическое мыло

Использовать душ (спрей для очищения лобка) и душистое мыло для очистки влагалища действительно могут раздражать чувствительную ткань влагалища. Химические вещества в этих ингредиентах могут влиять на естественные химические вещества во влагалище. Использование спрея для очищения влагалища, содержащего уксус или пищевую соду, на самом деле вредно для здоровья влагалища. Просто промойте влагалище теплой водой с мылом без отдушек.

4. Вы можете сделать прелюдия дольше

Через несколько недель после родов вашему телу может потребоваться больше времени, чтобы вырабатывать естественную смазку во влагалище. Следовательно, прелюдия могут потребоваться более длительные периоды, чтобы обеспечить более естественную смазку влагалища. Это, конечно, поможет уменьшить сухость влагалища. Кроме того, вы можете попробовать разные техники и позы, чтобы обеспечить комфорт во время секса.

5. Держите свое тело гидратированным, выпивая много воды.

Кормящим матерям нужно больше воды. Если вы употребляете небольшое количество воды во время кормления грудью, у вас повышается вероятность обезвоживания. Обезвоживание может усугубить сухость влагалища, потому что организм отдает приоритет распределению жидкости к жизненно важным органам. Следовательно, вы должны пить не менее 8-10 стаканов в день или, может быть, больше, в зависимости от ваших потребностей. Следуйте сигналам своего тела, пейте, когда чувствуете жажду.

6. Ешьте продукты со сбалансированным питанием.

Сбалансированная диета может помочь вам увеличить выработку естественной смазки во влагалище, что поможет избавиться от сухости влагалища. Вам настоятельно рекомендуется высокое потребление жирных кислот. Жирные кислоты могут способствовать выработке натуральных вагинальных смазок. Вы можете получить жирные кислоты из жирной рыбы (например, лосося, тунца, скумбрии), семян подсолнечника и кунжута.

Кроме того, вам также рекомендуется есть много продуктов, содержащих изофлавоны. Изофлавоны могут помочь регулировать уровень гормонов, поэтому они также могут лечить сухость влагалища. Вы можете найти изофлавоны в вишне, яблоках, орехах, соевых бобах, сельдерее и семенах льна.

7. Увеличьте потребление витаминов.

Некоторые витамины играют важную роль в поддержании гибкости влагалища и уменьшении сухости влагалища. Вместо этого всегда старайтесь удовлетворить потребности в витамине A, витамине E и комплексе витаминов B, чтобы лечить сухость влагалища.