Почему одиночество может угрожать общественному здоровью?

Бывают моменты, когда вам кажется, что никто не может понять, выслушать, оценить или поддержать вас. Именно в это время возникло чувство одиночества. Одиночество - это проблема, которую действительно можно преодолеть. Даже в некоторых странах, таких как Великобритания, одиночество считается проблемой общественного здравоохранения, которой должно заниматься непосредственно правительство.

Что именно означает одиночество? Почему многие эксперты в области общественного здравоохранения классифицируют одиночество как чуму? Давай, узнай все тонкости одиночества и способы его преодоления ниже.

1. Чувство одиночества может возникнуть даже в окружении друзей и семьи.

Одиночество случается не только с одинокими людьми. Одиночество чувство отключение от друзей, семьи или социальных кругов. Одиночество также может описывать чувства человека, который чувствует, что никто другой не может его понять. Кроме того, у одинокого человека также нет отношений с другими людьми, которые заставляли бы его чувствовать себя нужным или желанным.

Одиночество может быть вызвано тем, что кто-то изолирован, но это не главный фактор, который влияет на него больше всего. Вы можете чувствовать себя одиноким, даже если каждый день вас окружают друзья и семья. Причина в том, что если вы не слишком близки или не имеете прочных связей с этими людьми, вы все равно можете чувствовать себя одиноким.

2. Многие пожилые люди одиноки.

По мере взросления люди будут более заняты своими делами, поэтому они редко общаются с близкими людьми, которые одинаково заняты. Есть также много пожилых людей, у которых мало активности, и люди вокруг них, такие как дети и внуки, редко приходят в гости. Именно это вызывает у родителей возникновение чувства одиночества.

Даже в этом случае одиночество все еще может преследовать всех, независимо от того, сколько им лет. Просто одиночество в пожилом возрасте беспокоит больше, потому что оно окажет огромное влияние на здоровье. Пожилые люди склонны испытывать различные жалобы на здоровье из-за процесса старения. Пожилым людям, приправленным одиночеством, может быть все труднее вести здоровый образ жизни.

3. Одиночество может быть «заразным».

Этого факта об одиночестве вы не можете ожидать. Да, одиночество может «передаваться» от одного человека к другому, как если бы это была эпидемическая болезнь. Сьюзан Ньюман, доктор философии, клинический психолог и автор книги «Воспитание для единственного ребенка», сказала, что друзья и родственники людей, которые чувствуют себя одинокими, имеют на 52% больше шансов испытать одиночество.

4. Одинокие люди подвержены болезням.

Знаете ли вы, что одинокие люди подвержены болезням? Да, несколько исследований показали, что чувство одиночества может увеличить риск сердечных заболеваний и инсульта. Треть одиноких людей также склонна к более низкому кровяному давлению, чем люди, которые чувствуют себя счастливыми, потому что их окружают друзья или семья.

Исследования также показали, что одинокие люди уже имеют плохое состояние здоровья. Таким образом, нередко они даже удаляются из своего окружения, в результате чего они чувствуют себя все более и более одинокими.

Одиночество также может сделать человека более равнодушным к своему здоровью. Например, вы часто ложитесь спать допоздна и недосыпаете, небрежно питаетесь, пристраститесь к алкоголю, чаще курите или ленивы двигаться. Это то, что в конечном итоге угрожает общественному здоровью.

5. Чувство одиночества можно устранить и предотвратить.

Хотя одиночество может нанести вред физическому и психическому здоровью, его можно преодолеть. В отличие от психических заболеваний, таких как депрессия или биполярное расстройство, одиночество в основном временное. Одиночество может быть для вас сигналом к ​​тому, чтобы завести новых друзей или укрепить отношения с самыми близкими вам людьми.

Одиночество можно преодолеть, осознав себя, кто действительно хочет что-то изменить. Вот несколько способов предотвратить и избавиться от одиночества:

• Осознайте, что одиночество - признак того, что в вашей жизни нужно что-то изменить.
• Поймите, как одиночество влияет на вашу жизнь. И физически, и морально, и материально.
• Чтобы преодолеть одиночество, присоединитесь к новому сообществу или внесите свой вклад в общественную деятельность, чтобы ваш круг общения расширился.
• Сосредоточьтесь на построении хороших отношений с людьми, которые разделяют ваши взгляды, интересы и ценности.
• Оптимистическое мышление. Одинокие люди часто опасаются, что их отвергнут при встрече с новыми людьми. Вместо того, чтобы зацикливаться на неопределенных вещах, сосредоточьтесь на своих усилиях, чтобы выбраться из одинокой черной дыры.