Дети набирают вес в период полового созревания, это нормально или нет?

Дети, которые начинают вступать в ранний подростковый возраст (так называемое половое созревание), часто жалуются на быстрое прибавление в весе, особенно девочки. Особенно, если его начали дразнить сверстники. В результате ребенок не уверен в себе, даже решив сесть на диету. На самом деле, это естественно, что вес ребенка увеличивается в период полового созревания.

Понять рост детей в период полового созревания

Половое созревание или половое созревание - признак того, что ребенок начал переходить в подростковый возраст. Именно в этот период случился пик роста (скачок роста) дети, также называемые вторым по скорости роста после младенчества.

В период полового созревания дети испытают множество изменений в своем теле, как физических, так и эмоциональных. Легче всего увидеть изменения, конечно, физические, а именно увеличение роста и веса.

Это означает, набирать вес в период полового созревания - это нормально и здорово. На самом деле, Служба здоровья детей, молодежи и женщин (CYWHS) показала, что вес, который не набирается в период полового созревания, на самом деле вреден для здоровья подростков, как сообщает Livestrong.

Что вызывает увеличение веса ребенка в период полового созревания?

Увеличение веса у детей в период полового созревания вызвано изменениями гормона GnRH (гонадотропин-рилизинг-гормона), вырабатываемого мозгом. Этот гормон отвечает за созревание функций органов ребенка в период полового созревания.

Когда девочки проходят период полового созревания, их тела начинают производить больше жира на животе. Затем этот жир начнет распространяться на бедра, бедра и грудь. Вот почему у девушек, достигших полового созревания, также будет наблюдаться рост груди.

Между тем мальчики также будут набирать вес так же, как и девочки. Разница в том, что на это указывают не жировые отложения в теле, а увеличение мышечной массы.

Да, половые мальчики, как правило, более мускулистые, чем раньше, особенно мышцы груди и плеч. Вот почему у мальчиков шире плечи и шире грудь в подростковом возрасте.

Как сохранить здоровый вес в период полового созревания?

Если ваш ребенок набирает вес в период полового созревания, он может чувствовать себя неуверенно. Даже в этом случае это не означает, что дети могут неосторожно соблюдать диету, чтобы похудеть и вернуться к идеалу.

На самом деле, детям не нужно соблюдать диету только для того, чтобы похудеть, увеличиваясь в период полового созревания. Вместо того, чтобы заставить его похудеть, это может фактически препятствовать его половому росту и развитию.

Вместо того, чтобы позволять ребенку соблюдать диету, следует скорректировать рацион ребенка так, чтобы его вес оставался стабильным. Предлагайте разнообразные здоровые и питательные продукты, например нежирное мясо без кожи, рыбу, цельнозерновые, овощи и фрукты.

Если детям нравится есть нездоровая пища , закуски или сладости, лучше сразу хранить все эти виды пищи в недоступном для детей месте. Следует отметить, что эти продукты являются основной причиной увеличения веса у детей.

Кроме того, это также нужно уравновешивать регулярными упражнениями. Помимо предотвращения риска ожирения у детей, регулярные упражнения также могут сформировать идеальную осанку и повысить уверенность детей в себе.

Икс