Бигорексия: определение, причины, риски и как с ней бороться

Желанием иметь идеальную фигуру обладают не только женщины. Для большинства мужчин тренажерный зал - это второй дом, где можно вылепить шесть кубиков пресса и сформировать широкую грудь, чтобы получить идеальную форму тела. В тренировках нет ничего плохого. Но если эта навязчивая идея продолжает разъедать душу до такой степени, что кажется, что вы никогда не будете достаточно «мужественными», возможно, стоит проконсультироваться по этому поводу с врачом. Причина в том, что чрезмерное увлечение мускулистым телом может быть признаком бигорексии. Ой! Что это?

Стандарты идеального тела в тренажерном зале влияют на вашу оценку собственного тела

По общему признанию или нет, причины посещения тренажерного зала для большинства мужчин основаны больше на беспокойстве по поводу жировых отложений, стыда и вины, чем на желании вести здоровый образ жизни. Это явление лежит в основе совместной исследовательской группы из Англии и Австралии, которая наблюдала за рядом активистов спортзала, и обнаружила, что обычно мужчины, которые считают свое тело «толстым» (хотя после обследования это не так), часто и дольше заниматься спортом.

Во время тренировки в тренажерном зале вас по-прежнему окружают люди с большей мускулатурой, чем вы. Не говоря уже о том, что вас затмевают липкие плакаты поддержки от известных бодибилдеров с торчащими тут и там мускулами. Когда вас окружает группа людей, которые думают, что идеальный тип телосложения для мужчины - это мускулистое и мускулистое тело, то со временем вы начнете боготворить то же самое. Поэтому неудивительно, что позже вы даже подумаете, что ваше нынешнее «нормальное» тело - это «толстое и слабое» тело, а не тело, которое считается привлекательным.

Затем в вас есть решимость: «Я должен быть поджарым и мускулистым, как они», что делает вас еще более увлеченными тренировками в тренажерном зале. Но в то же время люди, которые являются эталоном вашего идеального тела, также продолжают наращивать свои мускулы еще больше, так что ваши стандарты повышаются, чтобы идти в ногу с меняющимися течениями. Сам того не осознавая, это безжалостное стремление наверстать упущенное заставляет вас чувствовать еще большее давление и страх из-за того, что вы не становитесь желаемым стандартом.

Приведенная выше иллюстрация возможна в реальном мире. Постоянное воздействие стереотипов об идеальной форме тела может заставить вас заниматься всем, что происходит с вашей внешностью, просто чтобы доставить удовольствие другим людям («Он думает, что я хорошо выгляжу в этом теле?»), Вместо того, чтобы чувствовать себя комфортно («Вау! легче после тренировки »). Именно это беспокойство со временем может негативно сказаться на вашем психическом здоровье и привести к бигорексии.

Что такое бигорексия?

Бигорексия, также известная как мышечная дисморфия, на самом деле относится к той же семье, что и дисморфическое расстройство тела, которое является типом психического расстройства, связанного с сильной одержимостью негативным образом тела.

Бигорексия - это тревожное расстройство, характеризующееся навязчивым мышлением (постоянным размышлением и беспокойством) о физических «дефектах» и внешнем виде тела или чрезмерным вниманием к определенным физическим недостаткам. Например, представление о том, что он слишком худой и «дряблый» и не такой крутой, как другие парни, которых вы видите по телевизору или в тренажерном зале.

Это продолжающееся беспокойство затем заставляет вас постоянно сравнивать свое телосложение с другими («Почему я не могу быть таким же хорошим, как он?»), Беспокоиться о том, что ваше тело не «нормальное» или «идеальное» в глазах других людей (« Похоже, мои усилия в тренажерном зале терпят неудачу, мое тело совсем не мускулистое! »), И провел много времени, глядя в зеркало, снимая фигуру, которая, по вашему мнению, никогда не была достаточно хорошей.

Это тревожное расстройство может в конечном итоге заставить вас оправдывать различные способы иметь мускулистое тело, такие как экстремальные диеты (например, намеренное голодание, симптомы анорексии) или чрезмерные упражнения.

Кто склонен к бигорексии?

Бигорексию испытывают мужчины всех возрастов, от молодых людей до вполне зрелых и средних возрастов. По словам Роба Уилсона, главы Фонда дисморфического расстройства тела, как сообщает BBC, у каждого десятого мужчины, регулярно занимающегося спортом, наблюдаются симптомы бигорексии.

К сожалению, многие мужчины, страдающие этим расстройством, или их близкие не знают о симптомах. Причина в том, что стереотип «мужественного, высокого и мускулистого мужчины», который все еще так твердо придерживается сообществом, в сочетании с влиянием социальных сетей делает представление о «спортзале до смерти» обычным делом.

Человек, который испытывает тяжелую бигорексию, может испытывать депрессию и даже проявлять суицидальное поведение, потому что он чувствует, что ему не удалось достичь идеальной формы тела из-за своего «деформированного тела».

Что вызывает бигорексию?

Причина бигорексии доподлинно неизвестна. Тем не менее, определенные биологические факторы и факторы окружающей среды могут способствовать возникновению симптомов, включая генетическую предрасположенность, нейробиологические факторы, такие как нарушение функции серотонина в мозге, личностные особенности, влияние социальных сетей и семьи на друзей, а также культуру и жизненный опыт.

Травматические переживания или эмоциональные конфликты в детстве, а также низкий уровень уверенности в себе также могут увеличить риск развития бигорексии.

Каковы симптомы этого расстройства?

Признаки или симптомы бигорексии включают непреодолимое желание заниматься спортом или навязчиво ходить в спортзал, часто ставя упражнения выше личной и общественной жизни, часто отражая то, как смотрится форма тела, даже злоупотребляя мышечными добавками или используя инъекции стероидов, что может фактически поставить под угрозу здоровье.

Как бороться с бигорексией?

Дисморфическое расстройство тела часто не распознается владельцем тела, поэтому они избегают говорить о симптомах. Но важно обратиться к врачу, как только вы заметите первые симптомы как у себя, так и у самых близких.

Ваш врач может поставить вам диагноз на основании вашей истории болезни и медицинского осмотра или направить специалиста (психиатра, психолога) для более точной оценки. Когнитивно-поведенческая терапия вместе с антидепрессантами, такими как кломипрамин, довольно эффективны и чаще всего используются в качестве плана лечения бигорексии.

Икс