Удовлетворять потребности детей, страдающих астмой, в питании

Хотя связь между питанием и астмой все еще разрабатывается, существует мало мнений о том, что здоровая диета или диета могут помочь уменьшить симптомы астмы. На самом деле специальной диеты (диеты), рекомендованной детям с астмой, не существует. Однако средиземноморская диета (диета с низким содержанием насыщенных жиров, высоким содержанием фруктов и овощей и высоким содержанием клетчатки) способствует уменьшению симптомов астмы. Понимание правильного питания и его последствий для детей, страдающих астмой, может быть важной частью лечения астмы. Вот список необходимых питательных веществ для детей, страдающих астмой.

Питание детей, больных астмой

1. Овощные продукты

Согласно исследованию 2010 года, употребление большого количества фруктов и овощей связано с улучшением респираторного здоровья и уменьшением симптомов астмы у детей. Кроме того, антиоксиданты и другие питательные вещества, содержащиеся в свежих фруктах и ​​овощах, хорошо влияют на функцию легких.

Орехи и семена также содержат много флавоноидов и других соединений с антиоксидантным действием, которые помогают бороться с воспалением, что может улучшить здоровье дыхательных путей.

Глубокое исследование Журнал аллергии и клинической иммунологии сообщили, что женщины с астмой, которые едят продукты с более высоким содержанием бета-каротина, могут уменьшить симптомы астмы. Бета-каротин содержит морковь, арбуз, сладкий картофель, листовая зелень, брокколи и шпинат.

Согласно внутренним отзывам Журнал питания , яблоки и груши также могут снизить риск астмы за счет уменьшения возможности сужения бронхов.

Отдельное исследование в Европейский респираторный журнал сообщили, что бананы могут уменьшить хрипы (хрипы) из-за астмы у детей. Эксперты считают, что бананы могут быть полезны для детей, страдающих астмой, благодаря содержанию в них антиоксидантов и калия, которые полезны для легких.

2. Рыба

Рыба может быть хорошим источником жирных кислот омега-3 и считается частью здорового питания. Как правило, рыба содержит множество необходимых детям витаминов и минералов, которые, как считается, положительно влияют на воспаление и нарушения функции легких.

Исследование по Американский журнал эпидемиологии сообщили, что у 11-19-летних детей с низким уровнем магния также наблюдался низкий кровоток и объем легких. При употреблении в пищу рыбы, особенно лосося, уровень магния у детей может увеличиваться.

3. Волокно

Исследование, проведенное в 2016 году, сообщает, что недостаток клетчатки может нарушить функцию легких. Между тем, диета, богатая клетчаткой, может поддерживать здоровую функцию легких.

Клетчатка обладает противовоспалительными свойствами и может помочь предотвратить аллергические заболевания, такие как астма. Клетчатка также содержит пребиотики - питательные вещества, которые помогают или способствуют росту полезных бактерий в кишечнике, некоторые из которых помогают бороться с воспалением.

Поэтому цельнозерновые продукты, такие как коричневый рис и бобы, рекомендуется как часть здорового питания для детей, страдающих астмой.

Продукты, которых следует избегать детям с астмой

Некоторые продукты, которые могут вызвать симптомы астмы, которых следует избегать, включают:

• Сульфиты - это консерванты, которые могут вызывать приступы астмы. Сульфиты содержатся в винограде, сухофруктах, соленьях, креветках, лимонах и соке лайма.
• Продукты, вызывающие газы, могут оказывать давление на диафрагму, особенно если у вашего малыша желудочная кислота. Это может вызвать стеснение в груди и вызвать астму. Эти продукты включают бобы, капусту, газированные напитки, чеснок и жареную пищу.
• Хотя это бывает редко, некоторые дети, страдающие астмой, могут быть чувствительны к салицилатам, содержащимся в кофе, чае, некоторых травах и специях.
• Такие добавки, как консерванты, ароматизаторы и химические красители, часто встречаются в обработанных продуктах и ​​фаст-фудах. Некоторые дети, страдающие астмой, могут быть чувствительны к этим веществам или иметь аллергию.
• У детей с пищевой аллергией также может быть астма. Молочные продукты, моллюски, пшеница и орехи - одни из наиболее распространенных типов аллергенов.