10 способов увеличить выработку грудного молока естественным путем во время кормления грудью

С рождения до шестимесячного возраста исключительное грудное вскармливание - лучшая еда для малышей. Но, к сожалению, немало кормящих матерей беспокоит адекватность производства молока для своего малыша, особенно для тех из вас, кто только что родил. Итак, есть ли способ увеличить и ускорить выработку грудного молока? Вам нужно пить травы, разглаживающие грудное вскармливание?

Икс

На выработку грудного молока влияют различные факторы.

Есть две причины проблем с количеством грудного молока: когда молоко не выходит после родов, и слишком много молока.

Потому что молоко не выходит после родов

Различные факторы, из-за которых молоко не выходит во время кормления грудью после родов, включают:

Фактор рождения

Фактор после родов может быть одной из причин, по которой не выходит молоко. Некоторые из причин возникновения этого состояния после родов могут быть связаны со следующими факторами:

• Мать в стрессе
• Введение жидкости во время родов
• Потеря большого количества крови после родов
• Проблемы с плацентой
• Лекарства во время родов

Факторы материнского здоровья

Вот некоторые из условий, которые могут повлиять на гормоны и предотвратить потерю грудного молока после родов:

• Диабет во время беременности или гестационный диабет
• Гестационные кисты лютеиновой теки яичников
• Избыточный вес или ожирение
• Есть СПКЯ (синдром поликистозных яичников)
• Лекарства, которые принимала мать

Матери, испытывающие проблемы со здоровьем, могут влиять на гормоны, связанные с секрецией грудного молока. Это то, что затем препятствует выходу молока во время кормления грудью.

Фактор груди матери

Некоторые проблемы материнской груди, влияющие на выработку грудного молока, не проходят гладко после родов, а именно:

• Преждевременные роды
• Грудь развита не полностью
• Перенесли операцию или получили травму груди
• Необычная форма соска

Проблемы с грудью матери могут снизить выработку молока или молоко не может выходить гладко после родов.

Факторы раннего начала грудного вскармливания

Разделение матери и ребенка после рождения, также как и отказ от IMD, может фактически повлиять на выработку молока.

В результате материнское молоко после родов выходит труднее.

Причина слишком большого количества грудного молока

Слишком много грудного молока может быть вызвано перепроизводством. Причина слишком большого количества грудного молока также может быть связана с подавить рефлекс который очень сильный или неконтролируемый во время грудного вскармливания.

Это действительно может стимулировать избыточное производство молока. Хотя это выглядит проще, чем небольшое количество молока, слишком много молока может вызвать трудности как для матери, так и для ребенка.

Ребенок может подавиться, рвать и даже дышать с трудом, потому что количество молока, которое выходит из груди, очень велико.

Между тем, мать может чувствовать себя подавленной, потому что молоко продолжает вытекать из груди, когда она не кормит грудью.

Матери также подвержены риску закупорки молочных протоков, мастита или нагрубания груди и боли в сосках, если вырабатывается слишком много молока.

Есть много способов получать много грудного молока

Каждая кормящая мать, безусловно, хочет всегда обеспечивать ребенка достаточным количеством молока, чтобы польза от грудного вскармливания была оптимальной.

Фактически, выработка молока каждой матерью может удовлетворить потребности ребенка в питании.

Просто производство молока у каждой матери может быть разным.

Начиная с этого момента, кормящие матери могут включать вас в активные поиски способов увеличения и ускорения выработки молока.

Для тех из вас, у кого есть проблемы с выработкой грудного молока, которое не выходит или не выходит слишком много после родов, есть несколько способов сделать это.

Тем не менее, время, необходимое для увеличения производства молока, не всегда одинаково для каждой матери.

Продолжительность времени обычно зависит от количества и основных причин низкого надоя молока.

Вот простой способ получить много грудного молока:

1. Увеличьте частоту кормления грудью.

Возможно, вы чувствуете, что молоко не вырабатывается слишком много или не выходит после родов. Однако не теряйте надежды и дальше пытаться давать грудное молоко.

Это связано с тем, что чем чаще вы кормите грудью, тем больше молока в груди.

Один из способов увеличить производство молока и получить больше молока - это увеличить частоту грудного вскармливания.

Этот процесс широко известен под названием подавить рефлекс который помогает стимулировать сокращение мышц груди.

В результате грудное молоко может течь плавно, что может быть способом увеличения и ускорения выработки молока.

Этот принцип аналогичен закону спроса и предложения (спрос и предложение). Это означает, что спрос на объем предложения также будет увеличиваться.

Например, график кормления ребенка грудью составляет 3-4 часа от начала грудного вскармливания до следующего кормления.

Кроме того, в это время вы можете попробовать дать немного грудного молока в качестве «закуски». Таким образом, общее время кормления ребенка грудью может достигать примерно восьми раз за 24 часа.

И наоборот, если ребенок выглядит недовольным и счастливым после кормления грудью, вы должны дать ему немного отдохнуть и снова дать грудное молоко примерно через 20-30 минут.

Когда выделяется много молока, грудь автоматически заставляет выделять больше молока.

Не только утром, в полдень и вечером, лучше позволить ребенку сосать грудь ночью, если он хочет.

Даже когда ребенок спит и ему пора кормить, вы можете ненадолго разбудить его.

По данным Индонезийской педиатрической ассоциации (IDAI), рекомендуется разбудить ребенка, если он спит и не кормил грудью в течение 4 часов.

2. Создайте комфортную среду в период грудного вскармливания.

По возможности избегайте чрезмерного беспокойства, стресса и даже депрессии во время кормления грудью.

Потому что, не осознавая этого, эти различные условия могут повлиять на выработку грудного молока и помешать вашему способу производства большего количества молока.

Постарайтесь создать спокойную и расслабленную обстановку во время кормления грудью, чтобы вашему телу и разуму было более комфортно.

Вы можете потратить время на медитацию, посмотреть любимые фильмы или выполнить технику глубокого дыхания.

Мало того, что вы счастливы, это также повлияет на способность вашего малыша к грудному вскармливанию как способ увеличить производство молока.

3. Регулярно сцеживайте грудное молоко, чтобы оно производило больше

Когда ребенок не кормит грудью или уже насытился, но грудь все еще ощущается напряженной, вы можете сцеживать молоко, сцеживая его.

Чувство стянутости и полноты в груди обычно возникает из-за того, что молоко не полностью истощено.

Итак, вы можете использовать молокоотсос, чтобы сцеживать молоко. Сохраните сцеженное грудное молоко для следующего графика грудного вскармливания ребенка, чтобы оно оставалось прочным.

Как объяснялось ранее, чем больше будет спрос, тем больше будет предложения.

Поэтому регулярно кормите малыша грудью и сцеживайте грудное молоко, когда грудь начинает стягиваться.

Этот метод может помочь производить больше молока, потому что пустая грудь будет продолжать производить молоко непрерывно.

Выкачивать грудное молоко можно в любое время. Если производство молока в груди слишком велико, вы можете сцеживать молоко и применять методы хранения молока в качестве запаса.

4. Обратите внимание на прикладывание (захват) ребенка во время кормления грудью.

Если во время грудного вскармливания молоко не выходит слишком много и оно отличается от при сцеживании, возможно, привязанность, которую ребенок делал до сих пор, не совсем правильная.

Вы не поверите, но правильное прикладывание во время грудного вскармливания может быть одним из нескольких способов увеличить и увеличить выработку молока.

Защелка на или захват - это размещение рта ребенка с соском в правильном положении для грудного вскармливания.

Главная цель защелка на собственно, чтобы предотвратить появление ран, боли и даже боли в сосках матери из-за неправильного положения сосания ребенка.

Однако на самом деле защелка на Правильный вариант также может увеличить надои молока.

Как также объяснили в клинике Майо, правильное прикладывание к груди во время грудного вскармливания может быть отличным способом увеличить выработку молока.

Это связано с тем, что, когда ребенок сосет, сосок матери не подходит должным образом, автоматически выработка молока, выходящего из груди, также не так велика.

Наоборот, когда защелка на малыш на соске матери правильный, молоко, которое выходит, будет более оптимальным.

5. Кормите с обеих сторон груди.

Другой способ увеличить выработку молока - позволить ребенку кормить ребенка грудью поочередно с обеих сторон груди.

Позвольте ребенку сосать со стороны первой груди до тех пор, пока он не остановится самостоятельно, а затем отдайте другую сторону груди.

Наличие одинаковой стимуляции или стимуляции с обеих сторон груди может способствовать увеличению выработки молока.

Иногда возникает вопрос, можно ли кормить грудью маленького размера? На самом деле, не нужно беспокоиться о том, что вы сможете гладко кормить ребенка грудью, даже если размер груди небольшой.

На самом деле размер груди не влияет на выработку молока, в том числе маленькую.

Размер груди в большей степени определяется находящейся в ней жировой тканью. Однако эта жировая ткань никоим образом не влияет на количество молока, производимого грудью.

Производство молока больше зависит от количества ткани молочной железы, где молочные железы являются местом производства и хранения молока.

Итак, ответ на вопрос, что маленькая грудь может кормить грудью, заключается в том, что нет проблем с кормлением грудным молоком напрямую или сцеживанием грудного молока.

6. Постарайтесь правильно удовлетворить потребности в питании.

Не хотите отставать, питательные вещества, которые вы получаете из ежедневных источников пищи, также должны поступать должным образом.

Обеспечение удовлетворения ваших потребностей в питании не только полезно для вашего здоровья, но и может быть способом увеличения и ускорения производства молока.

Питательные продукты, содержащие необходимые витамины и минералы, а именно фрукты, зеленые овощи, мясо, курицу, рыбу, яйца и другие, важны для увеличения грудного молока.

Кроме того, кормящим матерям необходимо много пить, чтобы удовлетворить потребность организма в жидкости каждый день.

Для большей оптимальности рекомендуется выпивать не менее восьми стаканов в день, а желательно не меньше этого количества.

7. Ешьте продукты, чтобы увеличить производство молока.

Организму требуется достаточное количество энергии для производства большого количества грудного молока.

Помимо ежедневного потребления кормящими матерями, есть также несколько видов пищи, которые, как считается, увеличивают выработку молока и увеличивают грудное вскармливание.

Вот несколько видов продуктов, которые могут увеличить количество грудного молока:

• Овсянка, потому что в ней много железа.
• Кормящие матери едят чеснок, потому что он содержит вещества, способствующие увеличению грудного молока.
• Различные виды овощей, особенно с темными листьями, такие как морковь, сладкий картофель, шпинат, брокколи, листья катука. В различных овощах есть особые соединения, которые могут увеличить грудное молоко.
• Семена кунжута, поскольку они содержат много минералов кальция, полезны для увеличения выработки грудного молока и поддержки роста костей и зубов ребенка.

Другие источники пищи, такие как миндаль и папайя, также можно есть, если вы хотите увеличить и увеличить количество грудного молока.

8. Выполните массаж груди, чтобы ускорить выработку молока.

Во время кормления грудью можно медленно массировать грудь, чтобы увеличить выработку молока.

Массажные техники для увеличения или увеличения выработки молока можно выполнять, начиная с внешней стороны груди и заканчивая внутренней.

Как массировать грудь, чтобы грудное молоко получилось гладким

Вот простой способ массировать грудь, чтобы выработка молока проходила более плавно:

1. Стоя перед зеркалом, поднимите одну сторону груди левой рукой и возьмитесь за верхнюю часть груди правой рукой.
2. Положите четыре пальца правой руки на верхнюю часть груди и четыре пальца левой руки на ее нижнюю сторону.
3. Аккуратно двигайте обеими руками вперед и назад, иначе говоря, по кругу. Если правая рука перемещается влево, левая рука перемещается вправо.
4. Переместите руки к краям грудей и двигайте ими круговыми движениями, как это делалось ранее. При необходимости медленно надавливайте на грудь.
5. Также попробуйте помассировать кончиками пальцев и слегка надавить на грудь.
6. Повторите это движение примерно 20 раз, затем переключитесь на другую часть груди.
7. Все еще в том же положении поднимите одну сторону груди левой рукой.
8. Три или четыре пальца правой руки сделайте 20 круговых движений по соску.
9. Делайте этот шаг, пока пальцы слегка надавливают на грудь.
10. Почувствуйте, как будто вы проталкиваете молоко к соску, чтобы оно могло проходить гладко.
11. Продолжая двумя пальцами, медленно помассируйте грудь снаружи.
12. Положите руки под подмышки и зону декольте, затем двигайтесь к соскам.
13. Повторите этот шаг 10 раз и переключитесь на другую сторону груди.
14. Кончиками большого и указательного пальцев осторожно покрутите соски на каждой груди.

Еще один момент, который нужно учитывать при массаже груди.

Вот на что следует обратить внимание перед применением массажа груди, чтобы выработка молока была гладкой:

1. Прежде чем массировать грудь, вымойте руки, пока они не станут чистыми.
2. Приготовьте массажные масла, которые безопасны и не содержат слишком много вредных химикатов.
3. Избегайте лосьонов или массажных масел, которые содержат ароматизаторы или красители.
4. Не наносите его непосредственно на кожу груди. Хорошей идеей будет налить достаточное количество лосьона или массажного масла на ладони.
5. Потрите руки, пока масло или лосьон не распределятся равномерно.

На основе исследования, опубликованного в Журнале Корейской академии медсестер. , Правильный массаж груди в течение 30 минут в течение 10 дней после родов может помочь сделать молоко гладким.

Массаж груди также эффективен для предотвращения и снятия боли, отека, мастита и инфекций в груди.

Интересно, что правильное массирование груди также может помочь телу чувствовать себя более расслабленным и комфортным.

Вот почему правильный массаж груди помогает успокоиться и дает возможность хорошо отдохнуть.

Помимо массажа груди, матери также могут делать массаж с окситоцином, чтобы увеличить выработку молока.

Окситоциновый массаж - это массаж, который проводится вдоль позвоночника с целью увеличения выработки молока.

Это называется окситоциновым массажем, потому что этот массаж может вызвать высвобождение окситоцина, гормона, который делает грудное молоко более гладким.

9. Пейте травы, смягчающие грудное вскармливание.

Джаму классифицируется как традиционная медицина, которая обрабатывается из растений для производства смеси.

Также существуют не одни лекарственные формы для фитотерапии, но их можно найти в различных блюдах.

Начнем с жидких лекарственных трав, которые можно пить напрямую, переработать в таблетки или порошок, который нужно сначала заварить.

Кормящие матери могут быть знакомы с преимуществами фитотерапии, известной как ASI. усилитель хороший.

Ингредиенты, обычно используемые при производстве этого лекарственного средства на травах, являются лактогами.

Лактогог - это ингредиент или вещество, которое, как считается, помогает стимулировать и увеличивать выработку молока.

Роль фитотерапии как усилителя грудного молока или натурального разглаживающего вещества грудного молока

Исследование Unikal Journal, проведенное в районе Пекалонгана, Центральная Ява, опросило 89 респондентов кормящих матерей, которые регулярно пьют разглаживающие грудное молоко лечебные травы.

Эта травяная смесь для разглаживания грудного молока производится из смеси листьев катука, куркумы, лемпуянгана и тамаринда, которые растирают, а затем кипятят воду.

Считается, что использование различных традиционных ингредиентов в фитотерапии содержит вещества, которые могут быть полезны в качестве средств для кормления грудью.

Результаты исследования, опубликованного в 2012 году, также оказались положительными.

Матери, которые регулярно пьют лекарственные травы в послеродовом периоде (после родов) и кормят грудью, в 4 раза чаще испытывают увеличение надоев молока, чем матери, которые не пьют лекарственные травы.

Кроме того, исследования послеродовых и кормящих матерей в районе Тегал также дали аналогичные результаты.

В исследовании, опубликованном в журнале SIKLUS в 2018 году, наблюдали за кормящими матерями, которые регулярно пили лечебные травы из смеси натуральных ингредиентов.

Эти натуральные ингредиенты включают кенкур, куркуму, лемпуянг, листья катука, тему гиринг и имбирь.

Основываясь на результатах этого исследования, был сделан вывод, что ингредиенты фитотерапии хороши для производства большего количества грудного молока.

Фактически, это лекарственное средство на травах, которое способствует выработке грудного молока, также считается способным помочь сохранить выносливость и ускорить процесс восстановления организма матери после родов.

Поддерживая то же самое, Центр исследований и разработок лекарственных растений и традиционных лекарств Тавангмангу также изучает травяную медицину как способ сделать производство грудного молока более плавным.

В результате было доказано, что смесь листьев катука, шайб и листьев папайи помогает увеличить выработку грудного молока у кормящих матерей.

Такое увеличение производства грудного молока достигается после того, как кормящие матери регулярно пьют традиционные ингредиенты в течение 28 дней.

10. Пейте молоко, разглаживающее грудное молоко.

Молоко или запас молока кормящей матери - один из способов увеличения продуктивности.

В этом случае усилитель грудного молока попадает в лактогог. Судя по основным ингредиентам, которые часто используются в качестве основы для разглаживания натурального молока, существует несколько основных составов.

Как получить хорошее грудное молоко для младенцев? Вы можете выбрать молоко из обработанных коров или орехов.

Молоко кормящей матери, приготовленное из орехов и обработанных коров, часто называют натуральным молочным сглаживанием или ASI. усилитель .

Это объясняется в исследовании 2018 года, опубликованном в Midwifery Journal Университета Мухаммадии в Семаранге.

Исследования, проведенные с участием 40 кормящих матерей, показали, что употребление соевого молока действительно может помочь увеличить выработку молока.

Начиная с этого, соевое молоко используется в качестве одного из ингредиентов молока, которое способствует выработке грудного молока. Считается, что это связано с тем, что соевые бобы содержат изофлавоны.

Вам нужно принимать добавки и витамины, разглаживающие грудное молоко?

Добавки и витамины также являются частью того, что обычно используется для получения большего количества грудного молока.

Усилитель грудного молока или разглаживающая добавка здесь не в виде лекарств, а скорее содержит различные растительные ингредиенты, смешанные и упакованные вместе.

Хотя потребление натуральных витаминов в виде грудного молока усилитель естественных кормящих матерей можно получить из повседневной пищи, хотя некоторые также поступают из пищевых добавок.

Травы, которые используются в качестве основных ингредиентов для приготовления добавок для разглаживания или улучшения грудного молока, не являются произвольными.

Возьмите такие примеры, как пажитник, чертополох, финики и листья катука.

Считается, что растительные ингредиенты, которые перерабатываются в добавки, в течение длительного времени делают производство молока более гладким.

В исследовании, опубликованном в Journal of Pediactric Sciences в 2014 году, была предпринята попытка доказать эффективность добавок, повышающих уровень грудного молока, в качестве грудного молока. усилитель хороший.

Смесь фиников и пажитника считается полезной для увеличения выработки грудного молока для кормящих матерей.

Особенно в первые дни после родов или первого кормления грудью.

Тем не менее, на самом деле результаты исследований, доказывающих эффективность добавок в качестве усилителя грудного молока, не были полностью доказаны.

Однако важно заранее понять, что усилия по увеличению или увеличению выработки грудного молока с помощью добавок должны пройти предыдущие испытания.

Это потому, что это не исключает побочных эффектов от использования добавок, сделанных из этого растительного ингредиента, для матерей и младенцев.

Хотя витаминные добавки делают производство молока более гладким, некоторым кормящим матерям может потребоваться помощь в удовлетворении своих потребностей в питании.

Важно понимать, что витаминные добавки не могут заменить ежедневный прием пищи при грудном вскармливании.

Прежде чем принимать дополнительные витаминные добавки во время грудного вскармливания, убедитесь, что мать проконсультировалась и получила рекомендации врача.

По сути, вам следует дополнительно проконсультироваться с врачом, если у вас возникнут проблемы с кормящими матерями, проблемы с грудным вскармливанием и вопросы о мифах о кормящих матерях.

Вы можете попросить консультанта по грудному вскармливанию или педиатра убедиться, безопасны ли шаги, которые вы хотите предпринять.