Как справиться с сухостью во рту, что нужно знать эффективно!

Функция слюны очень важна для вашего тела. Слюна, вырабатываемая слюнными железами, действует как нейтрализатор кислот во рту и предотвращает рост бактерий.

Если во рту ощущается сухость, это не просто снижение аппетита. Это также отрицательно скажется на здоровье зубов и десен. Ознакомьтесь с некоторыми из проверенных способов борьбы с сухостью во рту здесь.

Что нужно знать о сухости во рту

Слюна полезна для улучшения функции вкусового ощущения, чтобы определять вкус, пережевывать и проглотить пищу. На самом деле слюна содержит ряд ферментов, необходимых пищеварительной системе.

Когда слюноотделение уменьшается, может возникнуть сухость во рту. Это состояние известно под медицинским термином ксеростомия. Причины сухости во рту также различаются, например, употребление определенных лекарств, проблемы старения или побочные эффекты лучевой терапии рака.

Чтобы избежать проблем с сухостью во рту и избавиться от них, попробуйте применить следующие способы борьбы с сухостью во рту.

1. Узнайте причину

Не классифицируется как опасное состояние, но ксеростомия также может вас беспокоить. Поэтому, чтобы узнать, как бороться с сухостью во рту, нужно знать, что ее вызывает.

Помимо плохого поддержания влажности, причина сухости во рту также может возникать из-за употребления некоторых лекарств. Лекарства для лечения депрессии, беспокойства, снятия боли, аллергии или диареи иногда сушат ваш рот.

Если вы принимаете лекарства для лечения болезни и вас очень беспокоит сухость во рту, решением будет смена лекарства.

Проконсультируйтесь с врачом, чтобы помочь вам выбрать альтернативные лекарства и скорректировать дозировку. Между тем, при сухости во рту, вызванной химиотерапией, болезнью Альцгеймера или синдромом Шегрена, способ преодолеть это - увеличить выработку слюны.

2. Увеличьте выработку слюны.

Чтобы увеличить выработку слюны, врач порекомендует вам различные продукты. Конечно, врач также принял во внимание безопасность лекарств, которые вы будете использовать.

Эти продукты состоят из зубной пасты, содержащей фторид, жидкости для полоскания рта, содержащей ксилит, или увлажняющего геля, разработанного для лечения сухости во рту.

Ваш врач может назначить несколько препаратов для увеличения выработки слюны, например пилокарпин (салаген) и цевимелин (эвоксак).

Репортаж со страницы Американская академия оральной медицины Препарат цевимелин был одобрен FDA в США (эквивалент Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов Индонезии) для лечения сухости во рту у пациентов с синдромом Шегрена. Пилокарпин также безопасен для людей, проходящих лучевую терапию головы и шеи.

Препараты цевимелин и пилокарпин воздействуют на определенные нервы, увеличивая количество слюны, тем самым делая рот более комфортным для разговора и глотания.

Вы также можете попробовать естественные способы справиться с сухостью во рту, добавив в еду или напитки специи, такие как семена фенхеля, перец чили или кардамон. Пряный вкус чили может стимулировать производство слюнных желез.

Семена фенхеля или кардамона могут устранить неприятный запах изо рта, вызванный сухостью во рту, и предотвратить снижение выработки слюны.

Вы можете наслаждаться этими двумя специями в виде чайного напитка. Помните, что если сухость во рту уже вызывает раздражение, следует избегать острой или кислой пищи.

3. Ведите здоровый образ жизни.

Изменение образа жизни на более здоровый - это способ избавиться от повторения сухости во рту. Метод довольно простой, соблюдайте несколько важных правил, приведенных ниже.

• Не используйте жидкости для полоскания рта на основе спирта или перекиси.
• Уменьшите потребление кофеина из кофе, чая, шоколада, безалкогольных напитков или алкоголя, которые быстро вызывают у вас жажду.
• Ограничьте употребление сухой, сладкой или соленой пищи, которая быстро вызывает жажду и травмирует полость рта.

Поддерживайте гигиену полости рта с помощью обычных зубных щеток и зубной нити.

Различные естественные способы борьбы с сухостью во рту

Хотя на самом деле он не излечивает полностью, по крайней мере, этот естественный способ может помочь облегчить симптомы сухости во рту. Вот естественные способы справиться с сухостью во рту, которые вы можете сделать дома:

1. Пейте много воды.

Питье большого количества воды может помочь удовлетворить потребности вашего организма в жидкости, а также избавиться от сухости во рту из-за обезвоживания. Когда во рту сухо, все, что вы можете сделать, - это держать его влажным.

Всегда берите с собой бутылку для питья, куда бы вы ни пошли, чтобы сохранить влажность во рту в разгар активной деятельности.

2. Жуйте жевательную резинку.

Когда во рту станет сухо, попробуйте жевать жевательную резинку без сахара. Вы можете использовать этот метод для лечения сухости во рту, а также для стимулирования выработки слюны и сохранения влажности во рту.

Кроме того, вы также можете вдыхать капли от кашля, капли для горла или леденцы, содержащие ксилит, поскольку они не содержат сахара, который помогает избавиться от сухости во рту.

3. Бросьте курить и употреблять алкоголь.

Поначалу чувствуется тяжесть, и трудно сдержать привычку курить или пить алкогольные напитки, когда это стало привычкой. Однако вы же не хотите, чтобы сухость во рту усилилась, не так ли?

Алкоголь и сигареты могут увеличить риск обезвоживания, из-за чего во рту становится суше. Мало того, алкоголь может вызвать учащение мочеиспускания.

Постарайтесь отвлечься жевательной резинкой, чтобы уменьшить желание курить сигареты или пить алкоголь. Это не только способ избавиться от сухости во рту, но и сделать ваше тело более здоровым.

4. Избегайте некоторых лекарств.

Цитируется из Академия общей стоматологии , до 90 процентов случаев сухости во рту вызваны употреблением наркотиков. Некоторые виды лекарств, которые имеют побочные эффекты в виде сухости во рту:

• Антигистаминные препараты
• Препараты от гипертонии
• Обезболивающие
• Лекарства, содержащие гормоны
• Бронходилататоры или лекарства от астмы

Некоторое время избегайте приема этих препаратов. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы получить рецепт на другие лекарства, не вызывающие подобных побочных эффектов.

5. Соблюдайте гигиену полости рта.

Убедитесь, что вы соблюдаете надлежащую гигиену полости рта, а также здоровье полости рта. Например, правильно чистя зубы и используя фторированную зубную пасту, чтобы немедленно решить проблему сухости во рту.

При необходимости попробуйте другие способы решения проблемы сухости во рту, используя жидкость для полоскания рта, содержащую ксилит. Почему? Потому что это содержимое, как утверждается, помогает стимулировать выработку слюны, поэтому его можно использовать как подходящий способ борьбы с сухостью во рту.

6. Используйте увлажнитель.

Увлажнитель может помочь увлажнить воздух в комнате, потому что обычно воздух в комнате кажется более сухим из-за плохой циркуляции воздуха.

Этот метод может решить проблему сухости во рту для тех из вас, кто имеет привычку спать, то есть дышать через рот во время сна. Таким образом, когда вы проснетесь утром, ваш рот будет более влажным.

7. Использование имбиря.

Утверждается, что имбирь, который можно добавлять в свежие спреи, чаи и другие продукты для рта, помогает стимулировать слюнные железы. Таким образом, вы можете использовать его для увеличения выработки слюны.

Клинические испытания, проведенные в 2017 году с участием 20 человек, привели к выводу, что спреи с имбирем могут быть альтернативным лечением сухости во рту.