10 уникальных фактов о человеческом сердце, которые вам нужно знать

Всем известно, что сердце - самый жизненно важный орган человека. Причина в том, что если сердце перестанет биться, человек потеряет шанс на жизнь. Однако лишь немногие люди знают уникальные факты, касающиеся сердца, ключевого органа человеческой жизни. Ознакомьтесь со следующими важными фактами, которые вы должны знать.

1. Размер сердца у мужчин и женщин разный.

Известно, что сердце мужчины весит 10 унций, а сердце женщины - 8 унций. Вы можете предсказать размер своего сердца по величине кулака. Поэтому размер сердца у каждого человека разный.

2. Сердце - гигантский насос.

Сердце перекачивает около 5 литров крови за одну минуту. Кровь проходит через всю сосудистую систему всего за 20 секунд. За день сердце перекачивает около 2 000 галлонов крови на расстояние 60 000 миль в кровеносные сосуды.

3. В среднем сердце бьется 60-100 ударов в минуту.

Сердце взрослого человека бьется примерно 100000 раз в день и 3600000 в течение года, согласно данным Американская Ассоциация Сердца . В то время как у людей, у которых частота сердечных сокращений была короче 60 ударов в минуту, их сердца бились примерно 86000 раз в день.

4. Сердце бьется медленно, когда вы спите.

Ночью сердце будет биться ниже 60 ударов в минуту. У некоторых людей даже всего 40 раз в минуту. Это происходит потому, что метаболизм в организме ослаблен, а парасимпатическая нервная система более активна, что замедляет работу сердца и делает вас более расслабленным.

5. Симптомы сердечного приступа у мужчин и женщин разные.

Мало того, что женское сердце меньше мужского, женщины переживают сердечные приступы медленнее, чем мужчины. Когда у женщин случается сердечный приступ - а его ежегодно переживают более полумиллиона женщин, - они чаще испытывают тошноту, несварение желудка, боль в нижней части груди или верхней части живота или боль в спине, чем одышку.

6. Повседневная деятельность влияет на риск развития сердечных заболеваний.

У людей с низкой активностью, например, редко занимающихся спортом или движущихся, риск развития сердечных заболеваний в два раза выше, чем у более активных. Когда вы активны даже небольшими движениями, такими как ходьба из стороны в сторону, ваши мышцы активируют гены, которые вырабатывают химические вещества и белки, которые помогают более эффективно перерабатывать сахар и холестерин в крови, тем самым создавая здоровую структуру стенок кровеносных сосудов.

7. Смех - лучшее лекарство для сердца.

Когда вы смеетесь, стенки кровеносных сосудов расслабляются и расширяются. Смех вызывает на 20% больше крови вокруг вашего тела. Одно исследование показало, что, когда люди смотрели комедийные фильмы, их кровоток увеличивался. Вот почему смех может быть противоядием от стресса.

8. Сердечные приступы чаще случаются в понедельник утром.

Вероятность сердечного приступа в понедельник утром выше, чем в любое другое время. Врачи говорят, что утро - лучшее время для сердечных приступов. Это происходит из-за того, что утром повышается уровень гормона стресса, называемого кортизолом.

Когда это происходит, холестериновая бляшка, скопившаяся в артериях, может лопнуть и заблокировать приток крови к сердцу, что приведет к повышению артериального давления и учащению пульса из-за стресса, связанного с возвращением на работу после выходных.

9. Секс снижает риск сердечного приступа.

Регулярные занятия сексом могут снизить риск смерти мужчины от сердечных заболеваний. Согласно одному британскому исследованию, для мужчин оргазм три или четыре раза в неделю может обеспечить мощную защиту от сердечного приступа или инсульта. Однако неясно, относится ли это и к женщинам.

Во-первых, сексуальная активность является отличным средством для снятия стресса, а также средством физических упражнений, поскольку она сжигает около 85 калорий за получасовую сессию. Если вам трудно заниматься сексом, это может быть предупреждением о том, что с вашим сердцем что-то не так. Например, некоторые исследователи считают, что эректильная дисфункция может быть первым признаком сердечного приступа.

10. Болезнь сердца может повлиять на кого угодно

Еще один факт, связанный с сердцем, заключается в том, что сердечные заболевания являются самым большим убийцей как мужчин, так и женщин. Однако независимо от того, какого вы пола, это заболевание явно предоставляет равные возможности как мужчинам, так и женщинам. Поэтому очень важно вести здоровый образ жизни: не курить, регулярно заниматься спортом, есть здоровую пищу, поддерживать кровяное давление и уровень холестерина, тем самым сводя к минимуму вероятность развития сердечных заболеваний с раннего возраста.

Икс