Причины тошноты во время беременности (утреннее недомогание) и как с этим бороться

В первые дни беременности большинство женщин испытывают тошноту и рвоту. Однако это состояние известно под названием утреннее недомогание Эта степень тяжести может быть разной для каждого человека. Итак, что вызывает эту тошноту? Ниже приводится обзор причин тошноты во время беременности (утреннее недомогание).

Причины тошноты при беременности

2. Уровни гормона прогестерона.

Повышается не только эстроген, но и уровень прогестерона во время беременности. Высокий уровень прогестерона помогает подтянуть мышцы матки, чтобы предотвратить преждевременные роды. Кроме того, прогестерон также способствует росту молочных желез в груди во время беременности.

Считается, что эти высокие уровни прогестерона вызывают различные симптомы предменструального синдрома, такие как тошнота, болезненность груди, вздутие живота и изменения. настроение. Что ж, это тоже считается причиной тошноты во время беременности.

3. Проблемы с желудком.

Когда производство прогестерона увеличивается, это состояние может отрицательно сказаться на нижних отделах пищевода.

Этот участок связан с клапаном желудка, который также будет затронут. Когда у этих двух частей возникают небольшие проблемы, это может вызвать тошноту.

4. Гипогликемия.

Гипогликемия или низкий уровень сахара в крови также считаются причиной тошноты во время беременности. Гипогликемия возникает, когда в крови недостаточно глюкозы или сахара.

В результате появятся различные симптомы, такие как тошнота, потливость, головокружение, бледность лица и учащение пульса. Гипогликемия часто возникает у беременных женщин, потому что плацента истощает энергию тела матери, потому что поступающая пища также делится пополам вместе с плодом.

5. Повышенная чувствительность тела.

Во время беременности у женщин обычно более чувствительная часть мозга, чем у небеременных. Это означает, что мозг имеет тенденцию быстро реагировать на гормоны и другие триггеры тошноты.

Считается, что именно это стимулирует чрезмерную тошноту. Если у вас более чувствительный желудок, вы, вероятно, испытаете более сильную тошноту и рвоту во время беременности.

Помимо желудка, обоняние также имеет тенденцию быть более чувствительным, чем обычно. В результате многие беременные женщины, которые даже просто чувствуют запах тела своего мужа, будут чувствовать тошноту.

6. Гормон хорионический гонадотропин (ХГЧ) человека.

Этот гормон сначала вырабатывается, когда эмбрион начинает развиваться в матке после зачатия. Этот гормон образуется из клеток плаценты. Некоторые эксперты подозревают, что этот гормон также может вызвать его. утреннее недомогание у беременных.

Уровень ХГЧ на самом деле является показателем того, что беременность развивается хорошо. Обычно этот гормон достигает своего пика на 9 неделе беременности.

Затем со временем эти уровни начинают падать, поскольку плацента начинает повышать уровни других гормонов, таких как эстроген и прогестерон. Поэтому с 12-й по 16-ю неделю беременности тошнота обычно начинает уменьшаться.

У матерей с многоплодной беременностью уровень гормона ХГЧ определенно выше, чем при одноплодной беременности. Следовательно, вызываемая тошнота также имеет тенденцию быть более сильной.

7. Дефицит витамина B6.

Сообщается, что на странице «Беременность, роды и ребенок» дефицит витамина B6 в организме вызывает тошноту. Причина в том, что витамин B6 выполняет различные важные функции в организме, от лечения анемии, предотвращения риска сердечных заболеваний, снижения высокого уровня холестерина до его снижения. утреннее недомогание .

8. Стресс.

Стресс может спровоцировать расстройство пищеварения. В результате неудивительно, что тошнота усиливается при возникновении стресса. Поэтому старайтесь не подвергаться слишком сильному стрессу во время беременности, чтобы уменьшить тошноту и сохранить здоровое психическое состояние.

9. Усталость.

Физическая и умственная усталость также может быть причиной тошноты во время беременности. Поэтому важно полноценно отдыхать, чтобы тело оставалось здоровым, а тошнота постепенно уменьшалась.

10. Первая беременность.

Тошнота и рвота обычно усиливаются при первой беременности. Это могло быть связано с неготовностью организма.

Физически организм не готов к гормональной атаке, которая довольно резко усиливается и другим изменениям. Кроме того, мысленно вы также склонны испытывать различные тревоги, которые в конечном итоге могут повлиять на несварение желудка.

11. Генетические факторы

Если у вас есть семья, которая также испытывает сильную тошноту во время беременности, это признак того, что вы тоже находитесь в группе риска. Причина в том, что считается, что этот наследственный фактор играет в этом роль.

Вещи, повышающие риск тошноты во время беременности

Человек обычно подвергается более высокому риску тошноты во время беременности, если:

• Испытывали тошноту и рвоту во время предыдущей беременности
• У вас в анамнезе тошнота или рвота при приеме противозачаточных таблеток из-за реакции организма на эстроген.
• Страдали мигренью в анамнезе
• Содержит ребенка женского пола

Вредит ли тошнота при беременности малышу?

На самом деле причин тошноты во время беременности бесчисленное множество. Но не стоит переживать, тошнота и рвота при беременности совершенно не навредят малышу. Фактически, специалисты считают это признаком того, что ваша матка здорова.

Однако, если состояние ухудшается до такой степени, что вы вообще не можете есть, этого следует остерегаться. Причина в том, что для нормального роста и развития ребенку необходимо достаточное количество пищи.

Гиперемезис беременных - это состояние, при котором женщина испытывает тошноту и рвоту, достаточно сильные, чтобы обезвоживаться. Это состояние вызывает дисбаланс электролитов, и вы резко худеете.

Если это произошло, не воспринимайте это легкомысленно. Вам необходимо немедленно обратиться к врачу, если тошнота и рвота сопровождаются такими симптомами, как:

• Очень темная моча
• Никакая еда и питье не могут попасть в рот
• Очень часто тошнота и рвота в течение дня.
• Высокая температура
• Головокружительный
• Сердцебиение быстрее, чем обычно
• Сильная тошнота во втором триместре
• Реже мочеиспускание
• Боль в животе
• Рвота кровью

Это состояние больше нельзя лечить в одиночку и требует госпитализации. Первым лечением, которое назначит врач, будет внутривенное введение жидкости или инфузия для регидратации организма.

Опасно ли не испытывать тошноту при беременности?

Фактически, не все беременные женщины испытывают тошноту и рвоту на протяжении всей беременности. Успокойся, не переживай утреннее недомогание когда беременна - не значит ненормально.

Причина в том, что у каждой женщины свой способ адаптации к различным изменениям, происходящим во время беременности. Возможно, ваше тело довольно хорошо переносит изменения, происходящие во время беременности.

Следовательно, это не означает, что отсутствие тошноты во время беременности указывает на то, что вы ненормальны или находитесь в опасности. Однако, если вы сомневаетесь и беспокоитесь, регулярно проходите гинекологический осмотр у врача.

Как бороться с тошнотой при беременности (утреннее недомогание)

Пейте имбирный эль

Имбирь - один из натуральных ингредиентов, который помогает справиться с тошнотой во время беременности. Вам нужно только превратить его в теплый напиток с добавлением коричневого или пальмового сахара, чтобы он был вкуснее.

Однако посоветуйтесь с врачом, прежде чем делать это естественным средством от тошноты. Причина в том, что, хотя имбирь является натуральным ингредиентом, он может оказывать неблагоприятное воздействие на некоторых беременных женщин.

Ароматерапевтические ингаляции

Ароматерапия - один из способов избавиться от тошноты во время беременности. Вы можете попробовать различные эфирные масла, которые помогут от тошноты во время беременности.

Масло лимона, масло лаванды, масло перечной мяты, масло мяты курчавой и масло семян фенхеля - вот варианты масел, которые можно использовать в ароматерапии. Вы можете положить это внутрь диффузор для того, чтобы вдыхать его пары в качестве ароматерапии.

Если у него нет диффузор , Вы можете растворить эфирное масло в тазе с теплой водой. Затем медленно вдохните пар. Помимо вдыхания, вы также можете нанести на желудок эфирные масла, чтобы облегчить тошноту.

Достаточно отдыхай

Как уже было сказано, переутомление - один из факторов, вызывающих тошноту во время беременности. Следовательно, не делать чрезмерных действий, выходящих за рамки возможностей, - это то, что требует внимания.

Постарайтесь расслабиться и много отдыхать во время беременности. Не слишком утомляйтесь и заставляйте себя продолжать занятия. Вы можете испытать сильную тошноту, если заставите себя продолжать занятия.

Ешьте небольшими порциями, но часто

Во время беременности организму требуется больше еды, чем обычно. Причина в том, что питательные вещества, поступающие в организм, делятся на две части, а именно для вас и ребенка в утробе матери.

Однако это не означает, что вы должны есть большие порции за один прием пищи. Этот метод на самом деле неверен, потому что одноразовое переедание, так что переедание может вызвать тошноту во время беременности.

Правильный способ, а именно есть маленькими порциями, но часто. Таким образом, желудок будет продолжать наполняться пищей, но при этом не будет слишком наполнен, чтобы вызвать тошноту.

Помимо порции, также обратите внимание на тип потребляемой пищи. Мы рекомендуем вам есть здоровую пищу, богатую белками, углеводами и полезными жирами. Не забывайте также удовлетворять потребности в витаминах и минералах в различных овощах и фруктах.

Когда вы чувствуете тошноту, нелегко есть, но заставьте себя заставить себя получать необходимые питательные вещества. Таким образом, у ребенка не будет недостатка в питании для оптимального развития.

Медленно вставать с постели

Резкие движения при пробуждении могут вызвать тошноту. Поэтому старайтесь двигаться медленно и не спешите. Помимо тошноты, вы также можете почувствовать головокружение или дурноту.

Для этого постарайтесь медленно вставать с кровати, сначала садясь. Затем, когда вы почувствуете себя стабильно, вы встанете с постели и встанете.

Как избежать триггеров тошноты

Ранее было сказано, что одной из причин тошноты во время беременности является повышенная, чем обычно, чувствительность организма. Обычно гораздо более чувствительными становятся обоняние и пищеварительная система.

Решение, которое вы можете сделать, - это избегать различных факторов, вызывающих тошноту, таких как запахи или определенные продукты. Не ешьте острую пищу, если после этого вы всегда чувствуете тошноту, или замените автомобильный дезодорант на дезодорант, который не вызывает тошноты.

Часто перекусывайте

Частое употребление закусок во время беременности помогает избежать чрезмерно полного или слишком пустого желудка. Причина в том, что оба они часто являются причиной тошноты во время беременности.

Таким образом, закуски - это один из способов справиться с тошнотой во время беременности, который стоит попробовать. Проснувшись, попробуйте съесть несколько печений или хлеба, чтобы подкрепить желудок перед обильным приемом пищи.

Носите свободную одежду

Во время беременности важно носить свободную одежду. Слишком тесная одежда слишком сильно давит на живот, что может вызвать тошноту. Для этого старайтесь носить свободное платье и избегайте узких джинсов.

Частое дыхание свежим воздухом

Часто открывайте окно спальни, особенно по утрам. Затем сделайте глубокий вдох и медленно выдохните. Повторяйте этот метод каждый раз, когда хотите рвать.

Кроме того, если вы слишком часто остаетесь в помещении, время от времени попробуйте прогуляться в ближайший парк. Помимо того, что от тошноты уходит, легкие упражнения ходьбой также полезны для вашего здоровья.

Пить много воды

Нельзя игнорировать употребление большого количества воды. Причина в том, что тошнота и рвота во время беременности выводят из организма много жидкостей. Следовательно, эту потерянную жидкость необходимо заменить.

Не только воду, но и фруктовый сок, кокосовую воду, чай или суп. Лимонный сок - тоже отличный выбор. Его свежий аромат и вкус не только восполняют потерю жидкости, но и облегчают тошноту.

Отвлекать

Тошнота, возникающая при беременности, естественна. Причина в том, что существуют различные причины тошноты во время беременности, которых нельзя избежать.

Однако не стоит все время сосредотачиваться на этих чувствах. Вместо этого вам нужно отвлечься на другие забавные вещи.

Вы также можете отвлечься, найдя себе занятие по душе. Например, гулять с друзьями или посещать семинары. воспитание . Занимаясь чем-то, вы больше не будете сосредотачиваться на тошноте, которая часто возникает и атакует.

Икс