Продукты от изжоги: 11 лучших блюд привет здоровый

Симптомы язвы часто появляются и повторяются из-за неправильного выбора пищи, например, острой и кислой пищи. Вот почему людям, страдающим изжогой, обычно советуют быть осторожными при выборе еды и напитков, которые они потребляют ежедневно.

Какую пищу и напитки вам следует употреблять, чтобы функция желудка восстановилась быстрее, чем раньше? Ознакомьтесь со следующими рекомендациями.

Лучший выбор продуктов для страдающих изжогой

Лечение язвы обычно является первым средством для облегчения внезапно повторяющихся симптомов. Кроме того, есть одна вещь, которая не менее важна, а именно избирательность в выборе ежедневного приема пищи и напитков.

Некоторые продукты и напитки могут фактически увеличить выработку кислоты в желудке или усугубить симптомы язвы. Вот почему выбор питания является одним из способов предотвращения осложнений и повторения симптомов язвы.

Вот правильный выбор продуктов питания для тех из вас, у кого есть проблемы с язвой желудка.

1. Овсянка

Овсянка Считается, что он полезен для уменьшения симптомов несварения желудка, особенно из-за повышенного содержания кислоты в желудке. Причина в том, что после еды этот продукт на основе пшеницы помогает абсорбировать избыток кислоты в желудке.

Овсянка также помогает защитить слизистую оболочку желудка от риска раздражения из-за повышенного содержания кислоты в желудке. Что интересно, глубокая клетчатка овсянка он также может улучшить работу кишечника, снизить риск запора и надолго сохранить чувство сытости.

Для большего комфорта пищеварительной системе следует избегать употребления жирных сливок внутрь. овсянка . Вместо этого вы можете смешать в миске нежирное или миндальное молоко. овсянка .

2. Бананы

Бананы - это пища с низким содержанием кислоты, поэтому они полезны для людей, страдающих язвой желудка. Его кремовая текстура также помогает сформировать защитное покрытие на раздраженном пищеводе.

Благодаря высокому содержанию клетчатки бананы также улучшают работу кишечника и предотвращают запоры. Таким образом можно уменьшить такие жалобы, как боль в животе, метеоризм или дискомфорт в желудке.

3. Дыни

Как и бананы, дыни - это продукты с низким содержанием кислоты, поэтому они полезны для людей с заболеваниями желудка. На самом деле дыни обладают довольно высокими щелочными свойствами благодаря минеральному содержанию в форме магния.

Магний является одним из основных ингредиентов многих антацидов, которые отпускаются без рецепта для облегчения изжоги. Эти препараты действуют путем нейтрализации желудочного сока, благодаря чему симптомы постепенно улучшаются.

4. Йогурт.

При умеренном употреблении йогурт действительно может облегчить симптомы язвы. Это потому, что йогурт успокаивает стенки желудка, а также помогает контролировать дискомфорт в желудке.

В результате можно лучше контролировать симптомы язв, которые часто возникают из-за повышенного содержания кислоты в желудке. Мало того, содержание в йогурте пробиотиков, или полезных бактерий, может помочь поддерживать здоровье и гладкость пищеварительной системы.

5. Овощи зеленые

На традиционных рынках и в супермаркетах можно легко найти различные виды зеленых овощей, от горчицы, шпината, капусты и так далее.

Зеленые овощи, такие как горчица, шпинат, капуста и другие, не только богаты питательными веществами, но и могут быть хорошим выбором для людей, страдающих изжогой. Низкое содержание сахара и жира может помочь уменьшить повышение кислотности желудка.

Овощи также быстро перевариваются, что помогает ускорить опорожнение желудка. Таким образом, это может снизить вероятность того, что желудочная кислота поднимется вверх и вызовет раздражение пищевода (эзофагит).

Не нужно беспокоиться о том, как нужно обрабатывать эту еду. Если вам наскучили одни и те же овощные блюда, время от времени вы можете проявить больше творчества, приготовив заранее приготовленный салат из зеленых овощей.

6. Папайя

Популярная пища для разглаживания кишечника, не многие люди знают, что папайя полезна при изжоге. Это преимущество связано с ферментом папаином, который содержится в соке папайи.

Организм использует фермент пепсин, который вырабатывается желудком, для переваривания белка. Однако этот фермент активен только в кислых условиях желудка. У людей с ГЭРБ высокий уровень кислоты может повредить слизистую оболочку желудка и пищевода.

Фермент папаин в папайе помогает пищеварительной системе, облегчая процесс расщепления белка. В результате процесс пищеварения сокращается, и желудок не подвергается воздействию желудочной кислоты слишком долго.

Другими словами, фермент папаин может косвенно облегчить симптомы кислотного рефлюкса. Этот фермент снижает нагрузку на пищеварительную систему. Исходя из этого, папайя считается хорошей пищей для людей с ГЭРБ.

7. Морепродукты и нежирное мясо

Мясо действительно может вызвать симптомы язвы, если оно содержит много масла (как из-за способа обработки, так и из-за жирной части мяса). Однако вам не о чем беспокоиться, потому что эти продукты все еще могут употребляться больными язвой.

Вы можете есть все красное мясо, курицу и мясо. морепродукты при условии, что в нем мало жира. Низкое содержание жира в этих продуктах помогает избавиться от различных жалоб, возникающих из-за повышенного содержания кислоты в желудке.

Напитки для больных язвой

Следует учитывать не только продукты питания, но и напитки. Причина в том, что некоторые напитки, содержащие кофеин, такие как алкоголь, кофе и безалкогольные напитки, следует ограничивать или избегать сразу.

Вот несколько примеров напитков, которые подходят для людей с кислотным рефлюксом в качестве дополнения к еде.

1. Имбирный чай.

Известно, что имбирь помогает при различных проблемах с пищеварением. Причина в том, что материал, взятый из корня, обладает сильными противовоспалительными свойствами, поэтому он может облегчить боль в груди из-за повышенного содержания кислоты в желудке (изжога).

Тем не менее, необходимо провести много исследований, чтобы доказать пользу имбиря для людей с кислотным рефлюксом. До сих пор более известны свойства имбиря, облегчающего тошноту и рвоту, которые являются симптомами язвы.

Как обработать имбирь, чтобы избавиться от несварения желудка, очень просто. Помимо того, что имбирь является специей для различных блюд, его также можно перерабатывать в чай ​​или как дополнительный натуральный ароматизатор.

2. Нежирное молоко.

Вам следует избегать молока цельное молоко (полный жир), если вы не хотите, чтобы симптомы кислотного рефлюкса ухудшались. Вместо этого выбирайте обезжиренное молоко, такое как обезжиренное, которое более благоприятно для пищеварительной системы, поскольку оно легко усваивается.

Нежирное молоко безопасно сочетать с другими продуктами и напитками, которые также рекомендуются людям с кислотным рефлюксом. Короткое время переваривания предотвращает накопление избытка желудочной кислоты.

3. Ромашковый чай.

Еще один напиток, который вы можете попробовать контролировать симптомы кислотного рефлюкса, - это ромашковый чай. Этот напиток долгое время считался натуральным средством от желудочной кислоты, поскольку он богат противовоспалительными веществами.

Ромашковый чай также помогает снять стресс, который является одним из факторов, повышающих кислотность желудочного сока. Достаточно выпить чашку теплого ромашкового чая, чтобы ваше тело почувствовало себя более комфортно и расслабилось.

Итак, нет ничего плохого в том, чтобы заварить чай из этого прекрасного цветочного растения на своей кухне. Старайтесь пить его регулярно в качестве пищевого компаньона, что также полезно при жалобах на кислотную болезнь желудка.

4. Миндальное молоко.

Миндальное молоко полезно не только для здоровья, но и для людей с кислотным рефлюксом. Это потому, что миндальное молоко обладает щелочными или щелочными свойствами, как бананы и дыни. Это помогает нейтрализовать кислотное состояние желудка.

Мало того, миндальное молоко также известно своим низким содержанием жира, поэтому его безопасно пить при язве. Таким образом, можно лучше контролировать симптомы язв, вызванных повышенным содержанием кислоты в желудке.

Еда и напитки могут не иметь прямого отношения к язве, но оба важны для предотвращения рецидивов и осложнений. Насколько это возможно, увеличьте потребление продуктов и напитков, указанных выше, чтобы поддержать выздоровление.

Икс