Оглавление:
В Индонезии самым высоким случаем является самоубийство в результате употребления яда и повешения. Ежегодно регистрируется 800 тысяч человек, умерших от самоубийства. Согласно отчету CNN Indonesia, основанному на данных Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) за 2012 год, уровень самоубийств в Индонезии оценивается в 4,3 на 100 тысяч населения. Главное управление национальной полиции зафиксировало, что в 2012-2013 годах в результате самоубийств погибло около 1900 человек.
Когда кто-то из ваших близких сказал что-то, что звучит так, будто он подумывает о самоубийстве или серьезно хочет это сделать, к этому нельзя относиться легкомысленно. Вы можете не знать, что делать, чтобы помочь ему, действительно ли вы должны беспокоиться о проблеме или ваши попытки вмешаться могут только ухудшить ситуацию.
Суицидный человек может не просить о помощи, но это не значит, что ему не нужна рука помощи со стороны окружающих. Большинство людей, которые пытались или хотели покончить жизнь самоубийством, на самом деле не хотят умирать - они просто хотят, чтобы боль прекратилась.
Немедленные действия - лучший вариант, который может спасти жизнь человека. Вот как.
1. Начните с вопроса
Обсуждение с друзьями или членами семьи темы самоубийства и пережитого ими может быть трудным. Однако, даже если вы не знаете, с чего начать, вопрос - отличное начало.
Начните небрежно, например, начав повседневный разговор:
- В последнее время меня беспокоит ваша ситуация.
- Мы давно не разговаривали, как дела?
- Я просто хотел проверить вас, думаю, есть кое-что, что действительно у вас на уме. У тебя все нормально?
- Я заметил, в последнее время тебе всегда было грустно. Почему?
Если разговор переходит на реальную тему, вы можете задавать открытые вопросы, например:
- Вы когда-нибудь причиняли себе вред?
- Вы хотите убить себя? - Вы не пытаетесь «промыть мозги» этим вопросом. Вы просто показываете, что действительно волнуетесь, серьезно относитесь к этой проблеме, и это нормально, если он разделит с вами страдания, которые он испытывает.
- Есть ли это желание?
- Вы когда-нибудь задумывались, как и когда вы это сделаете?
- С каких это пор ты начал так себя чувствовать? Что заставило вас захотеть это сделать?
- (Если вы уже пытались покончить жизнь самоубийством) Когда вы это сделали?
- Как вы себя чувствовали после этого?
Покажите свой интерес и присутствие. Старайтесь не влиять на то, что они говорят, вместо этого дайте им возможность говорить честно и открыто. Открытые вопросы, подобные приведенному выше, побудят их продолжить разговор. Избегайте заявлений, которые могут закончить разговор, таких как «Я понимаю, что вы имеете в виду» или «не беспокойтесь об этом слишком сильно».
Задание вопросов может быть полезным способом позволить другому человеку контролировать направление разговора, а также позволяет ему ворчать о том, что он на самом деле чувствует.
Вопросы о суицидальных мыслях или мыслях не побудят человека делать то, что может навредить себе. Фактически, предложение быть кем-то, кому можно довериться, и возможности открыться, могут снизить риск совершения человеком фактического самоубийства.
2. Слушайте, не осуждайте и не поучивайте
Самоубийство - это отчаянная попытка человека вырваться из невыносимых уз страданий. Ослепленный чувствами ненависти к себе, безнадежности и изоляции, он не видел другого способа получить помощь, кроме смерти. Даже в этом случае, даже если их одолевает сильное желание прекратить боль, они, как правило, будут испытывать внутренние конфликты из-за попытки покончить с собой. Они надеялись, что есть выход, кроме самоубийства, но не видели другого выхода.
Говорить о чьих-то проблемах не всегда легко, и у вас может возникнуть соблазн предложить решения. Но часто самое важное, что вы можете сделать, чтобы помочь, - это просто выслушать то, что они говорят. Важно не судить о том, как кто-то думает и ведет себя. Не спорьте о правильных или неправильных аспектах самоубийства или о том, правильны ли чувства, которые они испытывают. Кроме того, не читайте «лекций» о жизненных ценностях, если хотите помочь тем, кто склонен к суициду.
Вы можете почувствовать, что некоторые аспекты их мышления и поведения ухудшают ситуацию. Например, они пьют слишком много алкоголя или не могут перестать причинять себе вред. Однако пытаются их «исправить». Особой пользы им это не принесет. Уверенность в том, что они не одиноки, уважение, забота и поддержка могут помочь им пережить это трудное время.
3. Получите помощь
Относитесь к любой попытке покончить с собой как к чрезвычайной ситуации.
Разговор о чувствах может помочь им почувствовать себя в безопасности и спокойствии, но эти чувства могут длиться недолго.
Не присягайте людям с суицидными наклонностями хранить тайну. Примите немедленные меры - удалите или утилизируйте все острые и опасные предметы или другие предметы, которые могут быть использованы для смерти - и обратитесь за помощью (психологам, врачам, психиатрам и полиции), если вы не знаете, как действовать дальше. действие.
Если возникла чрезвычайная ситуация, не оставляйте их одних. Часто людей, пытающихся покончить жизнь самоубийством, лечат только в отделении неотложной помощи, без дополнительных консультаций с психиатром по причинам, лежащим в основе их причины. Данные, поступившие в больницу, обычно фиксировали только последнее действие, предпринятое пациентом, например отравление, и не регистрировались как попытка самоубийства.
Возможно, ему или ей нужна более комплексная система долгосрочной поддержки, чтобы помочь им справиться с этими негативными мыслями. Посторонняя помощь важна, потому что большинство людей, намеревающихся совершить самоубийство, предпочитают хранить молчание и держать свои проблемы при себе.
Профессиональная помощь облегчит вам обоим. Команда профессионалов не только поможет ей решить проблемы, лежащие в основе ее суицидальных наклонностей, но также предоставит поддержку и совет для вас и ваших близких.
