Опасности горячего душа, о которых вы должны знать

Горячий душ удобнее, особенно когда воздух холодный. На самом деле есть люди, которые не хотят принимать душ без горячей воды. Однако знаете ли вы, что горячий душ опасен? Ознакомьтесь с дополнительной информацией ниже.

Польза горячего душа

Как вы, возможно, уже знаете, горячий душ дает много преимуществ. Горячий душ не только освежит вас и защитит вас от холода и дрожи, но и даст вам еще несколько преимуществ.

• Циркуляция крови из-за высоких температур может вызвать расширение кровеносных сосудов
• Расслабляет напряженные, скованные и болезненные мышцы, особенно для тех из вас, у кого боли в мышцах и суставах.
• Снижение стресса и беспокойства, потому что горячая вода стимулирует мозг вырабатывать гормон окситоцин, чтобы вы чувствовали себя счастливее и позитивнее
• Предотвращает бессонницу и нарушения сна, потому что горячий душ перед сном сделает сон более спокойным и качественным.

Опасности горячего душа

Слишком долгое купание в горячей воде и использование слишком горячей воды окажут всевозможные негативные последствия для организма. Эти физиологические изменения в организме могут иметь даже серьезные последствия. Ниже приведены некоторые из опасностей горячего душа.

1. Сухая и потрескавшаяся кожа.

Хотя они успокаивают и расслабляют, ваша кожа может высохнуть, если вы слишком долго будете принимать горячую воду. Он будет отображаться только некоторое время после того, как вы закончите принимать душ. Почему так? Горячая вода может нарушить работу сальных желез кожи. Как вы знаете, сальные железы кожи увлажняют кожу. Нарушение функции сальных желез приводит к тому, что кожа становится сухой и выглядит потрескавшейся.

2. Ожоги и раздражение кожи.

В принципе, вы будете знать, какую температуру может выдержать горячая вода. Под воздействием горячей воды рецепторы на коже немедленно посылают сигнал в мозг, чтобы немедленно выполнить рефлекторные движения, чтобы избежать горячей воды. Это делает практически невозможным обжечь кожу, когда вы принимаете горячий душ. Однако это может случиться с несколькими группами.

Во-первых, солнечные ожоги у младенцев. Кожа ребенка сильно отличается от кожи взрослого человека, поэтому она будет очень восприимчива ко многим вещам, будь то слишком жесткое прикосновение, химические вещества или слишком высокие температуры. Помимо своей нежной и чувствительной кожи, младенцы не могут реагировать, если температура, которую они получают, слишком высокая. Это, конечно, не дает родителям знать, что ребенку некомфортно в такой горячей воде.

Во-вторых, солнечные ожоги у людей с сахарным диабетом. Люди с диабетом, у которых есть повреждение нервов или то, что обычно называется диабетической невропатией, могут иметь способность и чувствительность к ощущению тепла, которая меньше, чем у нормальных людей. Если нормальные люди будут осознавать и перегреваться при определенной температуре, люди с диабетом могут этого не почувствовать. Но после душа его кожа уже была красной, будто горела.

3. Артериальное давление внезапно падает.

Как вы видели ранее, кровеносные сосуды могут расширяться из-за высоких температур. Это приводит к усилению кровотока. Однако, если температура слишком высока и продолжительность слишком велика, кровеносные сосуды по всему телу будут становиться все более расширенными.

Это вызовет падение артериального давления. Чтобы преодолеть это, сердце будет работать быстрее и сильнее. Тем из вас, кто страдает пониженным кровяным давлением, будьте осторожны, потому что вы можете испытать головокружение или потерю сознания.

Если кровеносные сосуды в голове расширяются, вы можете почувствовать сильное головокружение, потерять равновесие и даже потерять сознание (обморок). Падения в ванной, безусловно, следует опасаться, потому что они могут удариться об пол, стены, ванны и туалеты.

Как принять безопасный душ, чтобы избежать опасности горячего душа?

По данным Everyday Health, водонагреватель должен быть настроен так, чтобы температура не превышала 49 градусов по Цельсию. Причина в том, что на коже, подвергшейся воздействию воды при этой температуре в течение 10 минут, возможны ожоги первой степени. Это ожог легкой степени, вызывающий повреждение эпидермального слоя кожи.

Для взрослых рекомендуемый безопасный предел для купания без повреждения кожи составляет от 41 до 42 градусов по Цельсию.

Для младенцев безопасный предел для горячего душа намного ниже этой температуры, которая не выше 32 градусов по Цельсию.

Беременным не стоит принимать длительный горячий душ. По данным клиники Майо, слишком долгое принятие горячего душа может повысить температуру тела до 38,9 градусов по Цельсию. Это называется гипертермией.

Беременные женщины, подвергшиеся воздействию тепла во время беременности в возрасте от четырех до шести недель беременности, могут увеличить риск аномалий в головном или спинном мозге ребенка.

Поэтому безопасный предел для горячего душа - не более десяти минут. Если вы уже потеете и чувствуете дискомфорт, немедленно прекратите принимать душ и выйдите из душа.

Кроме того, не используйте гидромассажную ванну, когда ваше тело не в хорошем состоянии или когда ваше тело нагревается. Например, из-за высокой температуры или вы устали от физических нагрузок.