Ноутбуки могут вызывать эти 3 неприятности

Если вы пользуетесь ноутбуком для повседневной работы, вы, должно быть, случайно или непреднамеренно переместили ноутбук со стола на колени бедер из-за жесткости или по другим причинам. Согласно распространенному мифу, ноутбуки могут быть опасны для здоровья. Это правда?

Опасности ноутбуков от привычек к ноутбукам

1. Вызывает раздражение кожи.

Ноутбук, который нагревается до бедра, вызывает более серьезные проблемы, чем вы думаете.

В исследовании, опубликованном в журнале Pediatrics, рассматривается случай 12-летнего мальчика, у которого кожное заболевание стало коричневым, веснушчатым и болезненным.

Симптом, классически известный как абинская эритема, или синдром жжения кожи, возникает в результате длительного использования подставки для ноутбука, которую кладут на бедро.

В исследовании также перечислены 10 других зарегистрированных случаев и, возможно, многие другие. Так что это не миф, а факт.

2. Убивает сперму

В статье, опубликованной в журнале Human Reproduction в 2005 году, исследовалась взаимосвязь между нагревом ноутбука и снижением количества сперматозоидов у мужчин. Оказывается, тепло от ноутбука может согреть мужскую сперму так, что она перестает быть активной.

Это состояние, называемое гипертермией мошонки, может стать серьезной проблемой, особенно с учетом того, что ноутбуки так популярны среди молодых и продуктивных мужчин. Это факт, о котором вы должны знать. Не кладите ноутбук на скамейку, потому что это может повлиять на вашу фертильность.

3. Проблемы со спиной, плечами и шеей.

Еще один риск, связанный с ноутбуками, - боли в спине и шее из-за неправильной осанки. Ноутбуки не всегда ставят на специальные столы, как обычные компьютеры. Не осознавая этого, вы нередко слишком сильно сгибаетесь при использовании ноутбука, который стоит на полу, за небольшим столом или на коленях.

Это может привести к проблемам со спиной и шеей. Кроме того, проблемы с плечом также могут возникнуть из-за переноски ноутбука в неправильном положении. Использование слинг-сумки может обременить одну сторону плеча, которая часто используется.

Чтобы защитить свое тело, рекомендуется использовать широкий ремень и прочный рюкзак, специально предназначенный для ношения ноутбука. Детям, которые еще растут, нужно быть особенно осторожными, чтобы не носить с собой тяжелый ноутбук без надлежащей защиты.

Полезные советы по использованию ноутбука

Профессор эргономики Алан Хедж, доктор философии, CPE, дает советы, чтобы пользователи ноутбуков не получали травм во время работы.

• Не ставьте ноутбук перед ярким источником света, например, окном. Два интенсивных отражения света, исходящие от мониторов портативных компьютеров и окон, обычно утомляют глаза, а слишком много света, поглощаемого роговицей, может увеличить риск катаракты.
• Установите ноутбук на уровне глаз. Если нет места для правильного размещения ноутбука, не стесняйтесь класть на колени какой-либо предмет, например подушку стула, несколько толстых и больших книг или слои газет. Это очень важно, чтобы минимизировать напряжение, возникающее в мышцах и костях шеи.
• Использовать мышь подключен к ноутбуку, чтобы вы могли правильно перемещать курсор, особенно когда тачпад или трекбол Тебя сложно использовать.
• Убедись мышь Клавиатура ноутбука работает в локтевом сгибе, чтобы избежать раздражения запястья и напряжения мышц плеча.
• Если вы используете портативный компьютер для доступа к другим документам, не кладите эти документы сбоку от портативного компьютера. Движение шеи при переключении с монитора параллельно линии взгляда на документ на боковой стороне ноутбука может вызвать нарушения осанки шеи. Мы рекомендуем использовать зажимные ручки, расположенные параллельно монитору, чтобы угол считывания был параллелен углу обзора монитора ноутбука.
• Раз в час, пока вы работаете за ноутбуком, выделяйте 5 минут на отдых и растяжку. Это необходимо для того, чтобы тело не испытывало напряжения.
• Если ноутбук необходимо носить с собой весь день, учитывайте вес ноутбука вместе со всем оборудованием, например: источник питания , внешний привод , или аккумулятор. Убедитесь, что он весит не более 3,5 кг. Перенос грузов тяжелее этого веса может вызвать травму одной или обеих плечевых мышц. Если вам все равно придется носить его с собой, подумайте о том, чтобы получить переноску на колесах. И избегайте ноутбуков.