3 удивительных преимущества чая ройбуш для здоровья тела

Для некоторых людей, чай стать повседневной рутиной, чтобы начать день. Помимо чайных листьев, есть разные сорта чая, одним из которых является ройбуш. чай или чай ройбуш. Как вы думаете, есть ли преимущества употребления чая ройбуш, как и других сортов чая? Давай, узнай ответ ниже.

На что похож чай ройбуш?

Как и другие виды травяных чаев, популярность чая ройбуш стремительно растет.

Этот чай, известный как красный чай или красный кустовой чай, имеет характерный аромат и содержит меньше кофеина, чем черный или зеленый чай.

Ройбуш - это лист кустарника Aspalathus linearis, который растет на материковой части Южной Африки.

Этот чай производится путем ферментации листьев, поэтому цвет становится коричневато-красным. На рынке также есть свежий неферментированный зеленый чай ройбуш.

Хотя это не распространено в Индонезии, вы можете легко найти оба чая в магазинах, специализирующихся на травяных чаях, или заказав их. онлайн .

Помимо теплого сладкого чая, вы можете добавить в этот чай другие специи или добавить молоко и подавать с кубиками льда.

Польза для здоровья от чая ройбуш

В отличие от других сортов чая, чай ройбуш содержит очень мало кофеина. Кофеин - это стимулирующее вещество, которое обычно содержится в зеленом и черном чае.

Кофеин действительно может улучшить концентрацию и настроение. Однако он также может вызывать побочные эффекты, такие как учащенное сердцебиение, беспокойство, головные боли и проблемы со сном.

Кроме того, в этом чае мало дубильных веществ и не содержится щавелевая кислота.

Танины - это природные соединения некоторых растений, которые могут мешать усвоению железа. В то время как щавелевая кислота может увеличить риск образования камней в почках при чрезмерном потреблении.

Низкий уровень дубильных веществ, щавелевой кислоты и кофеина - вот что делает ройбуш чай безопасен для употребления людьми, которые хотят снизить потребление кофеина, имеют проблемы с почками и испытывают дефицит железа.

Помимо того, что ройбуш является предпочтительным чаем, чай также известно, что он обладает различными преимуществами согласно нескольким исследованиям, в том числе:

1. Может повысить уровень антиоксидантов в организме.

Чай ройбуш содержит различные антиоксидантные соединения, которые могут отражать свободные радикалы - молекулы, которые могут повредить клетки организма. Рассматриваемые антиоксиданты - это асфальтатин и кверцетин.

Журнальные исследования Пищевая химия, обнаружили повышение уровня антиоксидантов в крови на 2,9% у людей, которые пили чай ройбуш.

Этот эффект можно увидеть после того, как участники выпили 750 мг листьев ройбуша, из которых был приготовлен чай.

Хотя и небольшое, но увеличение количества антиоксидантов в крови из чая ройбуш может принести пользу организму. Особенно для борьбы с воспалениями, вызванными воздействием солнца, загрязнениями и некоторыми химическими веществами.

2. Способность поддерживать здоровье сердца.

Помимо борьбы со свободными радикалами, антиоксиданты в чае ройбуш также полезны для здоровья сердца.

Журнальные исследования Журнал этнофармакологии Покажи, что пьёт ройбуш чай может повысить уровень хорошего холестерина.

В общей сложности 40 взрослых с ожирением и высоким риском сердечных заболеваний попросили выпивать 6 чашек чая ройбуш каждый день в течение 6 недель.

Результаты показали, что уровень плохого холестерина снизился, а хорошего холестерина увеличился.

Холестерин - это жир, который оседает в кровеносных сосудах. Если уровень плохого холестерина высок, крови будет трудно проходить по артериям.

В результате это состояние может привести к тому, что сердце не получит богатую кислородом кровь, что может вызвать сердечный приступ.

3. Возможность поддерживать уровень сахара в крови.

Другие преимущества чая ройбуш могут быть получены больными диабетом. Согласно исследованию, опубликованному в журнале, этот чай, как известно, содержит антидиабетический асфальтатин. Цитотехнология.

К сожалению, это исследование рассматривало этот эффект только у неферментированного зеленого ройбуша. Кроме того, это все еще требует дальнейших исследований, потому что это делается только на животных.

Однако помните о возможных побочных эффектах.

В целом, использовать ройбуш в качестве приправы к чаю безопасно. Однако при чрезмерном употреблении можно вызвать побочные эффекты.

Пейте ройбуш чай Чрезмерно может увеличить количество ферментов в печени, что может вызвать проблемы с печенью. Кроме того, есть определенные соединения, которые могут стимулировать выработку эстрогена.

Итак, люди, у которых есть проблемы с печенью или гормональные нарушения, должны сначала проконсультироваться со своим врачом, если они хотят пить чай ройбуш.

Икс